[...] odżywka+ 2 banany, kolacja... że lubię serki wiejskie lekkie wpadł znów jeden do tego 3 bułki kajzerki z polędwicą sopocką, jeden pomidor i jeden ogór. Tak mniej więcej. Ale ponawiam pytanie jaką dawkę zastosować przy mojej wadze?? dzięki . w miedzy czasie jeszcze batony wysokoproteinowe Zmieniony przez - cccp6 w dniu 2014-08-10 18:05:02
W przypadku napadów możesz spróbować napić się np Coca-Coli zero, organizm trochę będzie oszukany bo będzie czuł że dostarczasz cukrów i chęć na kolejne cukry może być już mniejsza :) Polecam także w razie takich napadów batony białkowe, często mnie ratowały na redukcji ;)
[...] sniadaeni wrzuc cos co łatwo wchodzi, np WPC z makaronem jakis owoc do tego i bedzie si. do szkoly bierz wszelkiego rodzaju bakalie (orzechy, migdały, pestki dyni/slonecznika), kanapki z wedlinami/serami/miesem, i odzywki/batony sportowe. ja na wyklad biore kurczaka z ryzem w pojemniku, jak zapomne - zawsze mam makdonalda po drugiej stronie ulicy
[...] posiłków o wiele lepiej nadadzą się zupki takie jak Master Meal z Activlaba - masz gorący i pełnowartościowy posiłek w 3 minuty. 2. Lepiej niż gainer wyjdą również batony proteinowo-węglowodanowe. 3. Jeżeli do tego gainera co podałeś chcesz dodawać białko do jednego szejka to ok, inaczej ja bym odradził tego gainera. Tam chyba jest 10 g [...]
Witam Mam na sprzedaż 8 batonów olimp matrx pro 5xKOKOS I 3xCZELOKADA po 25 gram białka 80gram cąły baton data ważnosci ponad 5 miesiecy jakos do lipca/sieprnia grats daje 2 batony activ lab master bar kokos z kreatyna 3 g :) niestety zjedałem pare tych batonów ale mój organizm źle je przyswaja, tak samo jak inne odżywki białkowe chyba mam alergie [...]
[...] I śmieciowego jedzenia oraz chipsów. Staram się wybierać produkty z dobrym składem. Cukier zamieniłem na erytrol. Jem jaja, dużo serków wiejskich wysokobiakkowych , batony proteinowe no protein 33%bar - przesmaczny ;), jogurty naturalne i duzooo bananów. Miod dobrej jakosci, wafle gryczane no i zupy oraz obiady domowe. Nie jem produktów [...]
fajne ale drogie, jadlem kiedys truskawkowe batony (heh nawet firmy nie pamietam) i nie byly smaczne na miare snikersa , no ale chyba sie przekonam do matrixow z olimpu bo juz wiele opini slyszalem, ze sa dobre w smaku (sklad to oczywista sprawa)
Kiedys mialam przepis na taki "niby" batony, ale po upieczeniu calkiem sie pokruszyly. Za to polecam ten przepis na ciasteczka owsiane. Sa pyszne i w miare zdrowe. Składniki: - 1 szklanka płatków owsianych, - 1 szklanka otrębów pszennych, - 1 szklanka rodzynek, - 1 szklanka mąki, - 1 jajko, - 1 szklanka soku jabłkowego, - 1/4 szkl [...]
Czy gdy w czasie diety będę jadł jakieś słodycze ( mniej więcej 2 batony na dzień ) to czy to w czymś przeszkadza ? Będą przeszkadzać, bo to syf i puste kalorie. Czy gdy będę zaczynał trening ( jakieś 1h ) po 1 posiłku w danym dniu to dobrze ? Może być. Jakie mleka są najlepsze do spożywania jeżeli chcemy zrobić masę ( 3.2 % aktualnie kupuje ) ? [...]
wiem o tym że tak się dzieje.. powoli wporawdzam jej diete, miała łzy w oczach jak jej powiedziałem ze musi przytyć.. przed treningiem zjadła 50g ryżu 100g kury, 2 batony i ogórki, czyli troche miała siły na treningu bardzo dobrze sobie poradziła, lekkie ciężary ale przewyższyła moja oczekiwania i bez problemu wszystko robiła, tylko brzuch słaby, [...]
mam pytanie a czy w takim przypadku można sie posiłkowac po posiłkach jakimiś pustymi kaloriami?? typu czekolada albo jakies batony?? jezeli można to napiszcie czym mozna... Pzdr.
[...] z takiego założenia, ze lepiej nie zjesc batona a zjesc np. wafle ryzowe lub jakis twaróg. Nie hamuje glodu batonem a pełnowartosciowym jedzeniem. Oczywiscie mnie nawet 3 batony dziennie nie zalewaja tluszczem (taka genetyka) jednakze wole zamiast nich zjesc pełnowartosciowy posiłek. Dzisiaj jak bylem w sklepie i mialem chipsy w reku to ze [...]
[...] chcę trochę tym białkiem wspomóc tworzenie kaloryfera, ale jest wszystko na dobrej drodze. Jeszcze z 4 nastepne kg i bede szczesliwy. Jadę niedługo na obóz i nie będę miał możliwości jedzenia 4-5 posiłków dziennie, polecicie mi jakieś batony albo jakąś odżywkę aby uzupełnić dietke? Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-08-02 20:27:40
prosze o ocene diety ewentualnie rade co zmienic. wygladaloby to tak: 1posilek 7-8 rano suple TO NIE POSILEK A POROSTU...PORCJA SUPLI PO ICh LYKNIECIU OK 20-30MIN NORMLANY POSILEKJEZLIE MASZ NA MYSLI SUPLE TAKIE JAK KREATYNA..A NIE JAKIES GAINERY KTORE SA CI NIE POTRZEBNE 2posilek 7:30-8:30 5kromek chleb zytni pelnoziarnisty ok.200g(wazylem) [...]