batony

Ostatnio zaczelem odrazu po treningu szamac 2 zwykle batony I co o tym sadzicie. Uwazam to za nienajgorszy sposob uzupelnia wegli prostych po treningu. Jestem na MASIE. Wiem ze lepsze bylo by carbo lub jakis tani geiner ale nieche mi sie przeznaczac na to kasy. Zmieniony przez - ToOoMmMyYy w dniu 2010-03-01 00:30:52

[...] dodatkowo - l-karnityna przed treningiem; BCAA po; Rowerek bedzie w pasie wyszczuplajacym (zaden cud - cos za 25 PLN Thorn'a z allegro). Na wszelki wypadek skombinuje sobie jakies batony bialkowo / energetyczne, gdyby mi cos wypadlo i nie bede mogl zjesc tego co wynika z planu. Prosze o ew. rady co zmienic i co zrobilem zle. Z gory dzieki :)

[...] Ćwicze od 10 miesięcy. Można powiedzieć że regularnie ;) Przez te 10 mieięcy trenowałem standardowo na mase 3-4 razy w tygodniu. Dieta składała się mniej więcej : rano : 2 batony w szkole(góralki mleczne) ;) obiad : to co mama dała - czyli standardowo ;) podwieczorek : jajka, serki wiejskie , mleko. kolacja : ryz albo makaron wiek : 17 lat [...]

[...] zastanawiam się czy to na pewno dobry pomysł, aby wybierać się w góry, na górskie wyprawy, wiedząc, że praktycznie nie przełknę niczego w formie stałej, a wiadomo kanapki, batony, owoce są jednak najbardziej pożądanym prowiantem podczas górskich eskapad... Dlatego też moje pytanie brzmi czy macie jakieś pomysły, propozycje na to co można jeść [...]

[...] ktore zalewam wrzatkiem, albo goracym mlekiem. Czy straci wartosci odzywcze ? Widzialem sporo filmikow gdzie byly robione placki owsiane z odzywka i wszystko smazone, albo batony i odzywka byla zapiekana. Jak to jest z ta temperatura ? Aha i jak ktos ma odpisac bzdure, "ze przeciez uczyli mnie w szkole, ze bialko sie scina powyzej 42 stopni" to [...]

[...] używając "oryginalnego niemieciego treningu". 2. W chwili obecnej po treningu piję ok 100-120g gainera x-treme weight gainer (biorę go niecały miesiąc, wcześniej jadłem batony proteinowe, ale chciałem czegoś innego spróbować), jako iż mieszkam dobrą godzinkę od domu i nie mam możliwości zjedzenia na miejscu pełnowartościowego posiłku. Po [...]

[...] =850k Na granicy 1000k =115zł Ceny produktów zbliżonych cenowo do polskich-niektóre ze Sciteca i MLO. Z kumplem kupiliśmy za ok 6000koron.Gostek za friko dorzucił nam 4 batony białkowe i 4 węglowodanowe. Sprzedawca był ok. Potrafił fachowo doradzić. Mam do tego sklepu nr. tel. prywatny (tego sprzedawcy) 0659/ 741 287 kom. 0 606 521 996 [...]

[...] żeby się nie rozmieniać na drobne. To co jest na zdjęciu, czyli: XPAND 925 g, smak Tropical Berry, data ważności 07/09 Storm 834 g, smak Grape Splash, data ważności 10/12 4 batony Tri-O-Plex, smak Banana Walnut, data ważności 18 kwietnia 2009 do tego: próbki Elite Whey Protein Isolate chocolate Elite 12 hours protein Blueberyy Muffin 2x SizeOn [...]

[...] mleko twaróg otręby z jogurtem ( smakowy lub naturalny ) płatki owsiane chleb, bułki banan + jakieś małe drobnostki nie przewidywane Do tego dla uzupełnienia diety mam 24 batony proteinowe i 3,6kg białka łowieckiego. Biorę jeszcze Thermo speed ( lepiej się czuje po tym ) i vitaminy olimpa. Staram się jeść 2,5g białka na kg masy ciała dziennie. [...]

[...] albo ryby+ brokuly, marchew,szparagi, cukinia, badz fasolka szparagowa(zawsze miaszam 2-3 rodzaje warzyw razem ok. 200-250g) w dni wolne na sniedanie owoce, na obiad salatka + kurczak, wolowina, ryba, indyk kolacja zazwyczaj taka sama jak obiad. zakupilem batony proteinowe nie wiem gdzie mam je wcisnac i czy wogole je jesc.

[...] Oprócz tego jak wspomninałem zbilansowana dieta oparta na węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym, sporo kurczaka, ryb, warzyw i owoców, płatki owsiane, czasem batony białkowe. Ogólnie standard. Pytanie tylko czy ok jest z tymi odżywkami, generalnie to nie stawiam na duże wydatki i staram się dobierać tylko te podstawowe, moim [...]

Witam, chcę wrzucić parę suplementów do diety. Tylko nie wiem jakie produkty wychodzą najkorzystniej. Potrzebuję : Witaminy c, zma, omega 3, bcaa i jakieś witaminy i minerały. Zastanawiam się nad : Witamina C : http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitamin_C_with_rose_hip_extract_-opis30195.html ZMA : [...]

[...] Animal Flex Dymatize BCAA Complex 2200mg (moze lepiej Olimp MC?) Dymatize Super Amino 4800 Dymatize Z-Force Olimp HMB MC Olimp L-Glutamina MC Olimp Tribusteron 90 Olimp batony Matrix Pro 32 (jako zamienniki posilkow w dni w ktorych nie mam jak w pracy zjesc cos lepszego) Weider Mega Mass 4000 Dymatize Elite Whey Cytosport Complete Whey [...]

[...] ale ja chce udowodnić sobie i na oczach lekarza, że popełnił bład przepisując mi lek . Narazie jem obiadki mamusi i nie mam wcale diety (kotlety, pizza, dużo soli, batony, wafelki, czekolada, kawa bez kofeinowa, serek żółty). Na tym jadę Panowie, ale też ćwicze bo nie znosze bezruchu . Przed chorobą , najwyższe ciśnienie pokazywało [...]

[...] Wystarczyło zapakować białka i carbo w osobną siatkę, folię. Druga rzecz, to fakt, że wszystko leży luzem i każdy miękki produkt ulega zgnieceniu. Pogniecione batony, vitaminy, a żeń-szeń to jakby ktoś na nim stanął: http://i44.tinypic.com/2d6np5d.jpg http://i40.tinypic.com/qyzjhl.jpg Zamawiając suplementy warte ponad pół tysiąca [...]

[...] 20% węgle, 5% reszta ? Oczywiście nie należy zapominać o węglowodanach ale czy te można zastąpić zjadając oprocz wszystkiego co niezdrowe i o dużej ich zawartości także batony typu snickers, milkyway itd? Czy snickersy itp zawieraja węglowodany przyswajalne i w jakim stopniu moglyby one rekompensować diete węglowodanową przy użyciu tlyko [...]

Bardzo mnie ciekawi jakie macie sposby na to by dużo wycisnąć na klatkę bijąc przy tym swój rekord. Ja to robię tak że przed treningiem kupuje sobie 2 batony Lion (słyszałem że można sobie walnąć przed treningiem) przychodzę na siłkę rozgrzewka 5 minut( krążenie ramion ,skłony machanie hantlami) Odczekuje 2 minuty,po tym koncentracja kładę się na [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Q_Bar_i38684_d1200x1200.png QUAMTRAX Q BAR OPAKOWANIE: 60 G, ILOŚĆ PORCJI: 1, BIAŁKO: 21,8 G, BŁONNIK: 13,3 G Dlaczego Q BAR? Smaczny i zdrowy Zawiera dużo białka Wysoka zawartość błonnika Q BAR to baton proteinowy bez dodatku cukru i tłuszczów nasyconych. Q Bar jest odpowiedni dla wszystkich, [...]

[...] regularne posilki o 6 13 18 ale z miesem jest slabo, wegli jest duzo ale za duzo cukrow, zdecydowanie za malo bialka. Na drugie sniadanie jemy jakies bulki, jablka jakies batony lub czekolady.Dodam ze codziennie biegam po 5km i skakanka 20 min plus aeroby no i dam rade 4 pelne treningi zrobic na silce w tygodniu Wiec moje pytanie brzmi jak [...]

[...] aromatem i jakimiś 6- 7 tabsami słodzika Czy mogę jeść to codziennie? Czy ok 20 tabletek sukralozy na dzień to nie za dużo? Te posiłki bardzo pomagają mi w tym, żeby nie jeść żadnych kupnych świństw, ala batony, ciastka, cukierki. Oczywiście posiłki te są wliczone w moje dzienne zapotrzebowanie. Jak coś to staram się nabrać masy mięśniowej. :-)