Turaj foto zarcie z 2 dni offu. Zjadlem jeszcze burgery Karola robila. Jakies batony , chipsy itd. Od wczoraj czysta miska. Dzis barki i biceps. Cardio i interwal. /SFD/2017/6/26/07367ca93ea9419a99518db0e5d6e980.jpg
[...] przetworzone strasznie bo tak odtłuszczone ale pycha i tanie!! Serek coś jak wiejski duzo białka bo ponad 15g na 100 1,5g tłuszczu i sladowe węgle na tym opierałem śniadania i kolacje a na obiaby robiłem sosy z mięsa i makarony jakieś. Dasz rade A tak bedzie wyglądał mój cykl %-D Cp i TCM carbi, białko którego nie ma na focie i jakieś batony
to bedzie najdłuzszy cykl na swiecie Nie oczywiście, że nie 1 duży Cp Orange i 300kaps TCM, carbo, białko, omega-3 do uzupełnienia diety i batony jak nie bedzie co zjeść na potreningowy Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-11 22:48:53
[...] bo nie kupuję takich rzeczy. Do szczęścia mi potrzebny kurak, twaróg, oliwa, odżywka białkowa, migdały, na masie ofc ryż, owsiane i tyle, ale jak mam w około słodycze typu batony, które je siostra, to ciężko wytrzymać. Ckd dla mnie idealne. Tydzień się wstrzymać, to nie problem. Sama myśl o zjedzeniu w sobotę czego się chce z ww podbudowuje
Ja jeszcze nigdy żadnego takiego batona nie kupiłem,przeważnie gdzieś się załapałem na degustacje czy gratisy,ale zawsze na batony Olimpu Trecowego dostałem jedyny raz do zakupów. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-25 22:16:02
[...] rob co chcesz i kiedy chces - oczywiscie FAT odpada w porze potreningowej - w kazdej innej porze skromne ilosci nie zaszkodza - jeszcze nie teraz baton tez moze wpasc - ale batony maja duzo cukrow (czy sugar alcohols) - zalezy jeszcze jakie slodziki,nie powoduja takiego wyrzutu insuliny ala dalej to weglowodany! Przed treningiem,zaraz po [...]
[...] (71%), protein rich foods (61%), and breakfast cereals (57%).' jaki wniosek? przetworzone wyroby o wysokim Ig powoduja najwieszka odpowiedz insulinowa (przekaski typu batony,lody,jogurty) pozniej pokarmy bogate w weglowodany proste pozniej w weglowodany o srednim ig pozniej owoce posilki bialkowe na koncu posilki weglowodanowe o niskim ig [...]
Ok super Pokazałam jak ja bym to widziała dziś rano wpadłam na zabójczy pomysł Już chyba wiem od czego to jest. Wcinałam takie batony muesli w polewie jogurtowej. A ona taka podejrzana i nie zaciekawa w smaku wydała się być. Hm... Spać przez to nie mogę Pochłonełam już cyc z indyka z owsem + wapnooo Obgasło już troszku
Ja po dwóch WODach, idzie mi dość słabo, na hali straszna duchota. Ale zabawa fajna, czuję się ok, raz mnie tylko 'pogoniło' ale już jest spoko. Z żarcia chyba wcisnę tylko batony białkowe bo dostaliśmy pełno supli %-).
Batony dobre, ja w tramwaju zjadlem calego a teraz bede sobie dzielił na pół bo troche nie dojadam wiec dobre uzupełnienie na uczelni Również czekam na film pzdr.
ale po****u, chciałem sobie zamowic batony z olimpu, mam około 80 punktow i za te punkty bedize tylko 10 batonów, słabo... chociaz jakbym sprzedał 80 punktow za 80 zł to bym kupił sobie 16 batonów w sklepie hmm, ale watpie ze ktos mi tyle za punkty zapłaci ... no w sumie to niemozliwe kurde musze pogadac z goralem czy by mi hurtowo jakies [...]
bplg witaj w klubie pół nocy wczoraj przerzygałem , ja ******lęęęęę ale sam sie sobie nie dziwie wczoraj zjadłem od rana do 17:30 (ostatni mój posiłek do tego momentu..) 2 batony weidera mega mass nutrendu thermo lcarnityna drink (no co sprobowac SE chciałem ) porcja białka puszkę tuny mandarynki 4 kanapki z wędliną drobiową gainer zmieszany z [...]
[...] po plecach, ale nie mam czasu robic 4 treningow w tyg i musze wszystko upchac w ciagu 3 dni, dobre i to, po takiej przerwie dietka: sniadanie: grzanki z serkiem bialym, pozniej platki z mlekiem 2 batony corny big przed treningiem: 100g ryzu + 150g kurczaka po treningu: 100g ryzu + 150g kurczaka wieczorny czit: shake z mleka, lodow i ostrowii