batony

[...] + brzuchy + biceps, weekend - basen, w poniedzialki do tego zajecia z rehabilitacji Odżywianie: przez pare lat jadłem jak chciałem, kiedy chciałem i co chciałem - chipsy, batony, pizza, alkohol, kebaby itp... zdarzalo mi sie twarogi (lubie bardzo) ryby (lubie bardzo tunczyka)... Obecnie od 3 tyg odrzucilem fast foody, jem o wyznaczonych porach [...]

[...] w ciągu dnia: praca siedzącą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x FBW, 3 X HIIT Odżywianie: 3 lata temu dieta typowo na masę. Przez ostatnie 2 lata batony, piwo, słodkie bułki, słodkie napoje, dużo alko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: 6, [...]

[...] kilka miesięcy wcześniej ;) Nie mam żadnej diety i nie zamierzam na żadną przechodzić ;) Od 2 tygodni zmieniłem diametralnie codzienne żywienie. Nie spożywam już słodyczy (batony zakotwiczyłem sobie z gównem bo jak zawsze wchodziłem do sklepu to nie mogłem się oprzeć a teraz na luzie :) - kotwiczenie z NLP jak ktoś zna). Dziennie spożywam [...]

[...] jakoś "przeżyć" kupuje sobie różnego rodzaju jogurty, czy na przykład kabanosy i bułki. Będąc w domu, naturalnie mogę jeść, to, co tylko mi się podoba. Słodyczy (czekolady, batony) nie jadam, za to mam słabość do domowych wypieków (uwielbiam ciasta), choć jestem gotów zrezygnować z ciast. Śniadań i kolacji internackich mogę nie jeść - myślę, że [...]

[...] mango, melon, miód, mleko skondensowane słodzone, morele świeże, pączki, rodzynki, rzepa, spaghetti długo gotowane, wafle ryżowe, ziemniaki w mundurkach IG 70-89 arbuz, batony czekoladowe, bób gotowany, chleb biały, coca-cola, cukier, herbatniki, marchew gotowana, naleśniki, pierogi, popcorn, ryż krótko gotowany, ziemniaki gotowane IG [...]

[...] martwym ciągu. Co mogę zrobić aby wyrównać ciężar? Co do diety, jadłem ~1900kcal, 180g białka, 100 węgli i 70 tłuszczu. Dieta teraz jest zdrowa (w tamtym roku były batony i chipsy o 12 w nocy a rano spaghetti i cola), zawiera dużo wartościowego jedzenia: łosoś, dorsz, kurczak, ryż brązowy, makaron, twaróg biały półtłusty, serek wiejski, [...]

[...] mojego autorstwa, lecz p. Ewy Żurkowskiej - przetestowałam i wyszło… super! Już na ten moment wiem, że będę go modyfikować, więc w przyszłości można liczyć na kolejne hmm… „batony”. Przepis jest wegański (przy użyciu roślinnego mleka) i bardzo zdrowy, w końcu kasza jaglana w składzie to conajmniej +10 do wartości odżywczych. %-) Przy okazji [...]

[...] w dniach z aero na węglowodany. Suplementy: Najważniejsze!! Preparaty na stawy. Dodatkowo niedawno rozpoczęłam spożywać białko (po siłowni) Na dłuższe treningi jakiś izotonik. Na żele, batony przyjdzie czas w sezonie. Zastanawiam się jeszcze nad jakimiś aminokwasami...ale ten problem mam nadzieję rozwiąże się w trakcie prowadzienia dziennika :)

[...] kilkanaście razy w roku Co lubisz jeść na śniadanie: serki, kanapki, płatki Co lubisz jeść na obiad : makarony, mięsa, dużo warzyw, naleśniki, ryż Co jako przekąskę : batony musli, orzechy, rodzynki Co jako deser : wszystko co słodkie :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

[...] Dzięki wysokiej koncentracji protein (27%) pochodzących z koncentratu białka serwatkowego oraz prażonych orzeszków ziemnych, skutecznie zastąpią – często niezdrowe – batony lub inne przekąski. Podczas produkcji nie stosowano dodatku soli, natomiast węglowodany są naturalnego pochodzenia (mąka graham, mąka ryżowa, mąka kukurydziana, kaszka [...]

[...] kwasowości – kwas cytrynowy; 0,4% tauryna, substancja zagęszczająca – guma ksantanowa, barwnik: koszenila. Zalecane porcjowanie Ilość produktu proponowana do spożycia: 1-3 batony dziennie. Informacja o alergenach: Produkt może dodatkowo zawierać śladowe ilości glutenu (pochodzenia pszenicznego), białka jaj, orzeszków ziemnych (arachidowych) i [...]

[...] i zakazy – Jake musiał unikać jedzenia zawierającego cukier, ale pozwalano mu okazjonalnie na lampkę wina. Kazano mu pić ponad 2 litry wody dziennie. Jadł proteinowe batony, ciemną czekoladę i suplementy bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9. /SFD/2017/8/6/663e4b95260e4377bdcb594ac44c3504.jpg Zmieniony przez - Michu5 w dniu 2017-08-06 [...]

[...] uczestnik bedzie miał okazję: - trenować z mistrzem, -poprawić swoja technike, -skonsultować sie co do swojej sylwetki a szczególnie barków i tricepsów. -oraz nawiązać sportowe kontakty z innymi forumowiczami....forumowiczkami? Dla uczestników będą odpowienie sportowe napoje i batony proteinowe Poza tym-masa zdjeć oraz filmy ok 120 minut....

[...] już nieco większa, zacząłem lepiej się odżywiać, przede wszystkim jadłem dużo, dużo więcej niż wcześniej i były to produkty bardziej białkowe i węglowodanowe, a nie ciastka, batony i czipsy :D Ułożyłem sobie plan, którego się trzymam. Diety specjalnej nie mam, jem po prostu dużo. Trochę cyferek: Wiek: 16 (4mies do 17) Waga: 62 ( a tak btw to to [...]

[...] 20:30(jestem uzależniona od powrotu męża z pracy). Dietetyk na razie niestety odpada ze względów finansowych. Wcześniej odżywiałam się tragicznie(chipsy, frytki, czekolada, batony, cukierki, same smażone rzeczy, dużo ziemniaków i mięsa, praktycznie zero warzyw). Od dwóch tygodni zmieniłam styl żywienia, zwiększyłam ilość warzyw, wyrzuciłam z [...]

[...] produktach gotowych do spożycia (lub łatwych do przygotowania), w które należy zaopatrzyć się u odpowiedniego konsultanta. Posiłki te (zupki w proszku o rozmaitych smakach, batony, itp.) wg propagatorów diety są zbilansowanym źródłem poszczególnych składników odżywczych, umożliwiającym funkcjonowanie organizmu przy jednoczesnym ograniczeniu [...]

Witajcie, chciałbym abyście ocenili to co zrobiłem przez zeszły rok, pracowałem ciężko i mam nadzieję że się to opłaciło. Zacznijmy od początku. Odkąd pamiętam byłem gruby, zawsze mi to przeszkadzało ale nigdy z tym nic nie robiłem. Cola, Chipsy, Batony, Pizza, to moje codziennie menu którego nie uważałem za złe. W zeszłe wakacje ( sierpień 2013r) [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : wszystko, oby różnie - czasem tłusto, czasem lekko, czasem na słodko Co jako przekąskę : orzeszki, popcorn, czipsy ;-/ Co jako deser : czekolada, batony, Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] kurczaka gotowanego Posiłek 3: (Tu opiszę co ogólnie biorę i jem w pracy) 100g ryżu+200g kurczaka gotowanego, 2-3 serki wiejskie, 2-4 jajka surowe, 2 banany, 1l mleka, 2 batony musli. W pracy staram się jeść co 3h Posiłek 4:(często po treningowy) 100g płatków sniadaniowych typu corn flakes (bez cukru) + 300ml leka, serek wiejski Posiłek 5: [...]

[...] TREC Ultimate Protein porcja 1-2razy dziennie TREC AAKG mega hardcore 1porcja przed treningiem, 1 porcja po treningu UNIVERSAL Animalpak 1porcja dziennie rano TREC Booster batony - w razie potrzeby. TREC Isofaster - w ciagu dnia pomiedzy posiłkami OLIMP MCT Oil - do posiłków lub shake'ow OLIMP Omega 3 - do posiłków Rozpiski treningow: dresik: [...]