batony

siur ale ja planuje jakis orzechowy zamowic a moze sama cos upieke ale na pewno z masa orzechowa ehhh to sobie narobilam smaka a te batony to zeby nie bounty blehhh podoba mi sie opis tego kartonika : zlo mam w domu eloo Makel Emila Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-10 12:05:52 Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-10 12:09:21

[...] pełnych dni minie w niedziele. Jeśli będzie tak jak teraz, to w środę nie będzie potrzeby podbijać fat. Ale nie wiem jak będzie, dlatego opcje mam taką: Czeko + orzechy + batony czyli Twoja opcja Albo Omlet z całych jajek + masło orzechowe + baton LC Albo Jajecznica na boczku (ale boczek mam taki 10g fatu na 100g produktu) + baton LC To są [...]

[...] NIE ODMAWIAJ!!! Bierz dokładkę jeśli jesteś głodny. Jedyne o co Cie proszę to unikaj słodyczy/ciastka /desery. Na noc jeśli będziesz głodny możesz wszamać coś jeszcze. Ze 3 batony na noc jakbyś czuł glodomora + jakiś owoc. W dzień powrotu rozumiem że obiad tam? Jak tak / lub nie - to działasz na podobnej zasadzie. Idziesz na miasto i sam [...]

Nie było jak. Tylko tyle co na lotnisku złapałem. Miałem jeszcze do wyboru masę fast foodow, ale te batony jem zawsze jak tu jestem i czekałem kiedy znowu bede mógł je zjeść ;) wiec generalnie zjadłem cos na co miałem ochotę :)

[...] białkowy nie będzie symulator tak samo jak mieso/ jaja / nabiał. O to bardziej mi chodzi. ...w Twoim przypadku. Więc kiedy tylko.możesz bazuj na prawdziwym pożywieniu a batony czy proch będzie dodatek kiedy musi być. Przed czy po treningu zwłaszcza. To akurat z innych powodów. Po prostu nie będzie Ci siedziało na żołądku bo szybciej się [...]

[...] problemów - nie wazne jakich - to nie widze problemu w jedzeniu njednego ogromnego posilku i 2-4 malych przekasek ed. ew mozemy ustalic bialko na tydzien w jakies dni bedziesz walil tylko batony - w inne dni tylko miecho };-) zarty na bok - zrodlo bialka - o to mi chodzilo, a nawet za bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-08 00:43:45

Skumalem :-) czyli prawie dobrze myślałem :-) wrzucę zatem mniej wiecej do każdego posiłku cos z grupy jajka/mięso/ryba i białkiem pochodzącym z tych produktów wypełnię te min 80% dziennego zapotrzebowania na białko. Reszta z prochu. A batony tylko jako uzupełnienie z czego ważne bedzie zeby it fits my macro :-)

[...] i poniedzialek day off. Dobrze się czuje, trenuje mi się fajnie, sylwetka raczej bez zmian, na pewno nie na gorszą sila powoli progress. Mimo że w niedziele zjadłem w 6h: 3 batony snickers, chyba z 6 kawałków szarlotki, cała blache domowej pizzy(mega duża), paczke carte dor, paczke grycanów i paczke ballino pistacjowych z lidla i pękałem - to [...]

[...] temu zniwelować wieczorne podjadanie - co ważne, rozpisuje sobie dietę na tydzień do przodu, żeby nie było improwizacji potem i wybierania "łatwych i szybkich" produktów tj. batony - system liczenia bez zmian - iifym bez zmian, ale tak jak w punkcie pierwszym - miska wyczyszczona - jem 5 posiłków dziennie mniej więcej o stałych porach - przez [...]

Ja przygarne batony jak co %-)

Dzień 14 bilansu dodatniego %-) Waga waha się między 88 a 89kg na czczo. Dzisiaj pakiet plażowicza - batony mars weszły tam gdzie trzeba, polecam 8-) /SFD/2021/3/24/5e1ec90e6e9a472ba934eba2d058be5e.jpg /SFD/2021/3/24/1f8eb7a550684c7f9328daedbf0775ad.jpg

aha no to lekko pewnie nie ma. Dzis dopiero po raz pierwszy jadlem batony z olimpu. Kupilem sobie 5 sztuk, 3 rozne smaki waniliowy, czekoladowy i kokosowy. Czekoladowego dzis konsumowalem to smaczny. Slayer do roboty by ci sie na penwo przydaly,

ile tebatony olimpu ? :> oplaca sie ? :) na batony bede pracowal ? :)))))))

Widzialem Grzesiaczek Foto stare. Chyba wtedy gdzies ok 3 lat juz bylo treningow. Wujek Marek dba o swoich pracownikow Zobaczymy co z tego bedzie. Poki co napier@$la mnie jak podjadam batony Bo mowi ze grubas jestem

[...] nie miałem ani jednego dnia bez treningu;) Wczoraj trochę podładowałem się wieczorem - wiekszośc syfu (nutella lava cake, tosty, czekolady, ciastka, ptasie mleczko, batony) waga pozwoliła mi na takie rarytasy:) Dzisiaj znowu pełen energii, zacząłem dzień od 45 min cardio Plan na ten tydzień: Pn - klatka + łydki+ brzuch cardio 2x45min Wt [...]

[...] płaski, wiec wymyśliłem plan awaryjny - ładowanie przysłowiowym syfem :)) Wpadła duża pizza + 100g czekolady z migdałami + litr lodów bakaliowych z ciastkami oreo, 3 batony + tosty z 80g masła orzechowego Waga w niedziele z rana 85kg wreszcie czułem się naładowany (na pewno kosztem separacji ale taki miałem plan wyjść nabity!!) Niedziela [...]

sory za spam solaros, które batony Ci najbardziej podchodzily ?

batony na próbę

2x whey c6 2x super mass 2x bcaa 2x batony 24 sztuki 800 gram kreatyny zostalo z poprzedniego cyklu vasobolan hyperfusion plutonium ogolnie akcja sniezynka:) zma witaminki resztka mass activator

[...] się z tym walczyć :) A najgorzej jak szafka ze słodyczami jest z zawartością i tylko krzyczy żeby coś przekąsić}:-( U mnie szafki takiej nie ma na szczescie. Ale jak widze ze mąż kupil sobie maslo orzechowe to daje mu sloik i mowie zeby schowal jak chce je sam zjesc. Dopiero jak jest pusty to moge ten sloik wyskrobac :)) Dawaj przepis na batony!