bary jak

[...] jak są różni ludzie często nowi ludzie znajomi znajomych to sobie nie pozwalam na za wiele bo z ludzi często po trzech czterech setkach wychodzi prawdziwa natura a ja już mam aż nadto doświadczenia z wychylańcami i wyćpanymi a nierzadko combo jak wypić to ze swoimi ludźmi sprawdzonymi na domówce a kluby dyskoteki bary odpadają absolutnie

[...] puścić rękę najluźniej jak potrafisz przy zaciśniętej pięści. Obrywasz w łeb tak mocno jakbyś dostał młotem. Większość ludzi myśli, że jak są silni fizycznie na klatę czy bary to będzie cios na KO - guzik prawda. Na siłę ciosu i wytrzymałość rąk świetnie sprawdza się praca z młotem (4-5kg) wiele ruchów skrętnych w różnych płaszczyznach albo [...]

[...] mam dużego, to w razie czego bije się za mniexd I to w ogóle jest mega dziwne, bo w mojej rodzinie wszyscy zwłaszcza faceci są takiej masywnej budowy raczej. Wysocy są, bary mają szerokie nawet jak nie ćwiczą, no tacy duzi są. A ja zawsze wyglądałem jak wieszak. Kiedyś moja wychowawczyni podejrzewała, że mam anoreksję nawetxd Zmieniony przez [...]

[...] zj**anych niedoruchańców z bogatych krain -szczepionki -seksizmy -tolerancje -nadekolodzy -nazii weganie -uber feministki itd itp tam gdzie trzeba wziąć życie za bary , tam ludzie nie p******ą głupot tylko mocno kręcą głową żeby wszystko poogarniać a w spiżdziałym i roszczeniowym społeczeństwie , zblazowańcy podnoszą jazgot to tak [...]

Wiesz, że robisz progres jak recepcjonistka z silki mówi, że ci łapy i bary poszły %-) W ogóle pokazywała mi fotki ze swojej przemiany rocznej to ja pyerdole, ulana była w chvj a teraz fit dupa. Jednak się da, a nie jak inne grube kluski, które mówią że nie da się schudnąć i odpuszczają po dwóch miesiącach %-)%-)

mi matka kiedys powiedziala ze mam taka doyebana lape jak jej 3 i ze wygladam jak trojkat bo bary szerokie a pas waski, jestem chadem kuhwa!!

[...] różne. Ale ja ostatnio miałem fajne. U mnie ostatnio na zajęciach mamy takie zajęcia z niezłym milfem. Jest za co chwycić, a w dodatku dobrze się trzyma. Biodra szerokie jak bary Pudziana. No i jeszcze pamiętam inny milf - kierowniczka akademika. Bardzo elegancka, a ciało zabójcze i w dodatku miła. No, ale powiem wam, że do starszej ode mnie tak [...]

[...] ekto 100%: mega szybki metabolizm, kiepskie nabierania mięcha, drobne kości, wąskie barki mezo 100%: idealny metabolizm, świetne nabieranie mięcha, waska miednica, szerokie bary endo 100%: wolny metabolizm, dobre nabieranie mięcha, szeroka miednica z reguly I wg mnie spokojnie idzie zobaczyć ludzi o szkielecie endo, ale metabolizmie mezo itp. [...]

Chvja im dadzą te porady. Bo najlepsza porada to ciężko trenować i dobrze jeść, a ludzie szukają magicznych środków. Ostatnio mnie taki typo pytał co robię na łapy i na bary. Chłop myśli, że jak zacznie robić to co ja to będzie tak wyglądał, warto nadmienic ze od 3 lat wygląda tak samo, lekki brzuszek i zadnych mięśni

no a jak inaczej mam 190cm to niech mi bary rosnom

1: cwicz martwe na koniec treningu plecow lub nog lub barkow z ciezarem jakiego uzywasz do wyciskania na bary. Plecy musza byc przygotowane przynajmniej na to obciazenie. ZROB 10 SERII PO 10 POWT!!! PRZERWY 2-3MINUTY. POSWIECISZ KREGOSLUP DLA WYCISKANIANA BARY? PRZEGIECIA JAKIE TAM POWSTAJA SA NA PEWNO .... ZLE.. [...]

[...] będzie z tym wiosło ?? może damy a)normalnie b)wyciąg ?? zmienie też bica na wyciąg :D więc może b ) nogi -martwy plecy -wiosło na wyciagu klata -wyciskanie na dodatniej bary-wyciaa przed glowy biceps-modlitewnik tric - francuz napewno jednak martwy ?niemam pasa ;/ Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2011-01-25 20:34:59 Zmieniony przez - Yeavin w [...]

[...] Wersja 5! Odwodzac lokcie na bok wylaczasz z pracy najszersze... nie calkowicie ale w duzym stopniu... Mam takie pytanka: 1: jakiego ciezaru uzywasz w wyciskaniu na bary (wersja z najwiekszym ciezarem) ? 2: jakiego ciezaru uzywasz w uginaniu na biceps (wersja z najwiekszym ciezarem) ? 3: jak cwiczysz brzuch? 4: jak cwiczysz prostowniki [...]

ja to dopiero poczatkujacy jestem wiec sie nie smiejcie:) 1: jakiego ciezaru uzywasz w wyciskaniu na bary (wersja z najwiekszym ciezarem) ? nigdy nie probowalem bic rekordow, ale serie robie po 40 2: jakiego ciezaru uzywasz w uginaniu na biceps (wersja z najwiekszym ciezarem) ? tu podobnie nie bilem rekordow, cwicze '21' wiec ciezary nie takie [...]

[...] zeber, no i nieco bardziej dolne czworoboczne. Jak nie teraz to poczujesz za jakis czas... "Popularna wersja" zaklada pionowe podnoszenie a to co pracuje to tylne bary, crodkowe kaptury , bicepsy , ramienny i ramienno-promienowy. Zawsze mowie ze wiekszy ciezar to wiecej zaangazowanych miesni, tym razem dodane zostaly W WIEKSZYM [...]

ostatnio w moim poscie o HST(chyba) gosciu z sfd pisal ze wioslowanie(sztanga) na stojaco to idzie na bary i na kaptury a ja mu wczesniej napsialem ze robie w opadzie na stojaco ale jak wiosluje(sztanga) to uchwyt ma byc gdzies na szerokosc bioder a lokcie ida gdzie chca tak, sory jesli sie powtorzylem ale dopiero ze swiat przyjechalem(mam [...]

[...] piatku przypuszczam w sroda to bedzie jako dzien wolny tak jakos czuje po kosciach ale moge sie mylic wiec zobacze jak bedzie plan zrobiony. A tak ogolem moz alaczyc plecy i bary bo dla mnie to te miesnie sa blisko siebie i praktycznie chyba sie nie da wyeliminowac jednego przy pracy drugiego. Wszytkie wskazowki na temat jak ,jak dlugo, jakim [...]

[...] Ja więcej niż 2.5cm w bark nie wbijalem, ogólnie więcej niż taka ilość nie wbijam. Rozbijam już jak coś na więcej iniekcji. Za to moje best miejsce to najszerszy grzbietu. W poniedziałki bije w bary, środy w najszersze, piątek po dupsko hehe. Zmieniony przez - Webstero w dniu 2022-06-24 13:03:31 w bary jaka igla?chyba mam w domu 5x14 może byc?

hehe tyka.. na pewno pielęgniarka była niezmiernie szczęśliwa widząc nie-gówniarza który ma takie bary hrhr mnie wszystkie uwielbiają kłóć w żyły, bo mam takie wielkie na przedramionach że nie da sie nie trafić.. nawet studentki by trafiły cześć amcia.. ty dziś radosna i rozśpiewana jak skowronek heh

jak ktos mysli, ze otworza silki w czerwcu to w bajki tez chyba mozna zaczac wierzyc %-) to jest ostatni etap a silki, bary, kina itd. to najwiekszy sped bydla i jak cos p******nie to odrazu bedzie powtorka i to na dluzej... a watpie ze np. na sieciowki ludzie beda chcieli chodzic i beda stac w kolejce, bo bedzie za duzo mord na iles tam m2 %-) [...]