b1

Witam. Prosze Was o ocenę planu który utworzyłem na podstawie treningu zaproponowanego przez kolegę Adik123:) POLECAM: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html A poniżej plan: Dzień A1 - PONIEDZIAŁEK - Mięśnie Klatki Piersiowej + Mięśnie Naramienne + Mięśnie Trójgłowe Ramion [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Peach_in_Jelly_i39908_d400x400.png PEACH IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 9,2 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO PEACH IN JELLY? PRZEPYSZNY BRZOSKWINIOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO BEZPOŚREDNIEGO SPOŻYCIA JAK I DO [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f57b0910b2940e28b8b935a3939d27a.jpg MultiPower Shake & Shape - 330 gram OPIS PRODUKTU MultiPowerShake & Shape to koktajl proteinowy z L- karnityną, przeznaczony do stosowania przez osoby aktywne, w tym sportowców, ale również ludzi o mniejszej aktywności, zwłaszcza w okresach redukcji wagi i poprawy. Ma postać [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DIET_FUEL_i27592_d400x400.jpg DIET FUEL Opis -Dla każdego kto dąży do efektywnej, regularnej utraty wagi i lepszego kształtu ciała. -Wysoka zawartość błonnika i innych składników odżywczych redukujących uczucie głodu. -Odpowiednio zbilansowane wartości odżywcze zapewniające zdrową, regularną utratę wagi. [...]

Prawdopodobnie w ciągu 1-2 tygodni wprowadzimy kilka nowych produktów a na początku preparat który już jest dostępny. Ionto Vitamin Drink liquid jest koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All-In-One_i30524_d380x380.jpg Opis - Doskonałe walory smakowe - Może zastąpić posiłek lub stanowić suplement białkowy - Zapewnia wzrost i utrzymanie masy mięśniowej - Wzbogacono o witaminy i minerały All-In-One zawiera mieszankę wysoko efektywnych białek. Zawarte w nim białko serwatkowe to łatwostrawna [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PM_Support_For_Woman_i30381_d380x380.jpg Opis PM Support („Wspomaganie w cyklu miesiączkowym”) to zestaw niezbędnych składników odżywczych skomponowanych tak, aby wspomóc organizm kobiety podczas cyklu miesiączkowego. - Suplement diety specjalnie stworzony na potrzeby kobiet w cyklu miesiączkowym. - Suplement [...]

Polecali mi to w sklepie że sami stosują i bardzo chwalą. Nigdzie nie widziałem opinii więc chciałbym wiedzieć co o tym myślicie ? CENA 114 zł 60 kapsów Opis: Unlimited Nutrition ® FIGHTER to wyjątkowa formuła znacznie zwiększająca poziom energii, poprawiająca koncentrację i wydolność organizmu. Inteligentna kapsułka w technologii ASTR™ [...]

Witam! Jako, że w dziale dla początkujących nikt nie udzielił mi odpowiedzi na mój post postanowiłem wrzucić go tutaj. Mam nadzieję, że otrzymam pomoc i że nikt nie usunie postu ze względu na mój staż. Ułożyłem sobie oto taki plan wg artykułów na forum. Wczesniej robiłem FBW, teraz też robię, a tym planem chciałbym trenować po obecnym cyklu FBW. [...]

[...] siedząc 3x 4. Serie łączone: Unoszenie sztangielek na boki 2x Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 2x 5. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x 6. Pompki na poręczach 2x b1) nogi, plecy, bicepsy 1. Przysiady 4x 2. Wspięcia na palce stojąc 3x 3. Podciąganie na drążku nachwytem(chwyt szeroki) 3x 5. Ściąganie linki wyciągu w poziomie siedząc [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61c2b26301e249b4bbe707f20ec87e8f.jpg OPIS PRODUKTU MultiPower Fit Active to koncentrat napoju izotonicznego w postaci proszku. Błyskawicznie uzupełnia niedobór płynów i elektrolitów (dostarczając przy tym odpowiednią dawkę witamin) straconych w czasie wysiłku fizycznego, których odpowiedni poziom warunkuje [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Raspberry_In_Jelly_i40107_d400x400.png RASPBERRY IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 4,1 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO RASPBERRY IN JELLY? PRZEPYSZNY MALINOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO BEZPOŚREDNIEGO SPOŻYCIA JAK I DO [...]

A : klata + barki + triceps B : biceps + plecy + nogi + przedramię A1 Klata: wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/8/6powt. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie po 10-12powt. rozpiętki na ławce skośnej 4 serie 10-12powt. Barki : -wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie 12/10/8/6powt. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Body_Max_Vital_i30005_d380x380.jpg Opis Bodymax Vital Polecany dla osób - Chcących wspomóc swoją sprawność psychiczną oraz koncentrację - Szukających codziennej dawki energii i witalności - Narażonych na stres - Intensywnie pracują umysłowo - szukają codziennej porcji witamin i minerałów - Rewelacyjny skład [...]

Kozieradka pospolita (Fenugreek) „zioło dla kulturystów" Gdzie znajdziemy ekstrakty z tej wyjątkowej rośliny? Ekstrakty Kozieradki pospolitej o silnym działaniu anabolicznym na tkankę mięśniową wchodzą w skład preparatów: Createston, Fenuplast, Creatine XXS Professional, Amino Anabol Professional Składniki biologicznie czynne Nasiona [...]

Build Max Mass OPIS: Build Max Mass wyróżnia się spośród typowych gainerów większym udziałem białek. Dzięki temu proces budowania suchej masy zachodzi sprawniej, a ryzyko odkładania się tkanki tłuszczowej zostało zminimalizowane. Produkt może być stosowany przez osoby, które nie mają bardzo szybkiej przemiany materii i posiadają większe [...]

Rozpoczynamy nabór do testu na Turbo Creatine Stack, nasz najnowszy, jeszcze cieplutki bo świeżo odebrany z linii produkcyjnej produkt!!! Jest to najnowsze osiągnięcie naszego laboratorium łączące nowatorskie podejście do stacka kreatynowego o złożonym składzie ze zmaksymalizowaną skutecznością najbardziej popularnej formy kreatyny. Do [...]

..Split.. A1: Klatka + Barki + Triceps: Poniedziałek: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: 3s , 12-10-8. 2. Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej: 3s , 12-10-8. 3. Rozpiętki z hantlami leżąc na ławce poziomej: 3s , 12-10-8. Barki: 1. Wyciskanie sztangi z za głowy siedząc: 2s , 12-10. 2. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ferti_Man_i31609_d380x380.jpg Opis - Polecany mężczyznom zwłaszcza w okresie starań o potomstwo - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego - Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia organizmu Ferti Man® to suplement diety w postaci proszku o smaku pomarańczowym dostarczający ważnych składników [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pharmaton_Geriavit_i30952_d380x380.jpg Opis Pharmaton Geriavit 100 kapsułek - Wspomaga witalność i energię organizmu - Wpływa na sprawność intelektualna i fizyczną - Wspiera prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych - Pomaga w zachowaniu właściwej ochrony antyoksydacyjnej i odporności organizmu - [...]