Art-b1 Francesco podal mi reke po walce, a Kapu prawdopodobnie w ferworze walki albo z radosci pomszczenia Francesco (oczywiscie zartuje) nie podal mi reki po walce. Ale poznie troche gadalismy i wszystko bylo ok. Co do zawodow to sedziowanie wywolalo troche kontrowersji. Ale byly tez lepsze akcje. Na przyklad moj kolega w walce do 91 kg mial [...]
Zwyciezcy z kategori do 67 kg. Pit z Luta Livre Team Poznan wywalczyl 3 miejsce - gratulacje! Niestety nie posiadam jego zdjec z tej walki, o ktorej piszesz art-b1 Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/
polecam b complex /b1, b6, b12/ w zastrzykach. forma iniekcyjna jest o wiele lepiej przyswajana niz jakakolwiek inna forma wyst . w tabletkach. pozdr mc
Poziom II Trening 1 (1 sierpień 2011) Czas trwania: 49min Trening B1: 5/5/5/5/5/1 A3: 5/5/5/5/5/5 A2: 5/5/5/5/4/5 C1: 5/5/5/5/5/5 E: 5/5/5/5/5/5 - 5/5/5/5/5/5 F: 5/5/5/5 G: 10/10/10/10/10/10 H: 1/1/1/1/1/1 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Jak widać, nic w treningu nie zmieniłem. Dipsy trochę nie wyszły, bo zdecydowanie robiłem za głęboko, dlatego też [...]
Poziom II Trening 6 (12 sierpień 2011) Czas trwania: 59min Trening B1: 7/7/7/7/7/7 A3: 9/9/9/9/9/9 A2: 8/8/5/5/8/5 C1: 8/8/8/7/6/5 E: 10/10/10/10/10/10-10/10/10/10/10/10 F: 10/10/10/10 G: 15/15/15/15/15/15 H: 6/6/6/6/6/6 K2: 13/12/13 Podsumowanie: Trening w sumie udany, problemy przy A2 w 3 i 4 serii, spowodowane odsunięciem się hantli których [...]
20.NOW FOODS Vit-Min 75+ 90 tab. 73.50z Suplement zawierający kompleks witamin pozwalający uzupełnić niedobór składników odżywczych w diecie. Kompleks witamin zawarty w Vit Min 75+ pomoga uzupełnić braki w tych obszarach diety, które tego potrzebują oraz zapewnia organizmowi pełne odżywienie na zasadzie synergii. Sposób użycia: 1 tabletka z [...]
Pierwszy Trening GVT -Klata + Plecy 10 serii po 10 powt tempo 401 A1 Wyciskanie sztangi na ujemnym skosie 40kg A2 Sciaganie drążka wyciągu górnego 35kg Uzupełniające 3 serie po 8 powtórzen tempo 402 B1 Wiosłowanie sztanga w opadzie 40kg B2 Sciaganie linek na bramie 36kg Trening zapoznawczy wyszedł ok ,waga 90kg na czco
mówisz i masz-usunieta......... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
08.05.2012 Trening: rozgrzewka-5minut-schodki,5minut-orbitrek), (B by Obli-z lekką modyfikacją z powodu braku niektórych maszyn): a)MC 3X15(40,50,60kg), b1)Wyciskanie sztangi stojąc 3x15(20kg), b2)Hummer na plecy-ściąganie szeroko nachwytem3x15(20kg/stronę), c1)Suwnica 3x15(30kg%-)), c2)Wypady dalekie 3x15(5kg/stronę), d)Wznosy tułowia z opadu [...]
Gainer ATLETA - truskawka /SFD/Images/2016/7/17/01dedbc18cfa45789c2c142ed2a05db5.jpg Smak Pychota. Istny szejk mleczno-truskawkowy, na wodzie miodzio... a właściwie truskawka. Jeden z lepszych jakie piłam. Az trzeba uważać żeby nie wypić za dużo ;) Tak powinie smakować szejk truskawkowy. Zaraz zaraz, to jest gainer nie szejk . Rozpuszczalność [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 29.07.2016r tydzień 6 DT - piatek ***Trening **** godz: 16:50 - 17:50 Czwarty dzień trenongowy pod rząd... w tym tygodniu niestety inaczej sie nie dało. Czuje się słaba w podciaganiu, zwłaszcza w podciąganiu nachwytem w szerokim rozstawie. Nie dałabym rady zrobić 'czysto' zaplanowanych serii. Musiałam [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 02.08.2016r tydzień 7 DT – wtorek Kolejny trening, czuje moc , nosi mnie na treningach. W wyciskaniu na klate dziś lajtowo, ciężary jak na mnie duże a szły bez problemu 53kg wyciskałam po 1 raz (bez asekuracji), gdzie 3 miesiace temu 57kg było moją życiówką Nawet Cardio Acceleration nie męczy. Może to maga [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 17.08.2016r tydzień 9 DT – środa drugi i pewnie ostatni trening w tym tygodniu będe miała gości na pare dni i nijak nie wyrobie się z treningiem no ale będzie mi się to opłacać ;) no i dostawa swojskiego jedzenia mnie czeka ***Trening **** godz: 17:00-18:10 A. T-Push up T1: 6x6 / 6x6/ 6x6 T2: 6x6 / 6x6/ [...]