wywal posta-jak komuś sie coś nie bedzie podobało to jego problem. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
u mnie w dziale to nawet kurz nie siada konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
CREAPURE+ALA+B1 500g do tego L-GLUTAMINE T6 FC FORMULA CAPS 200mesh. + D-Ribose 150g + Maxivit (NATURELL) + b-complex * dobry wybór klata-plecy, klatka-plecy, biceps-triceps, biceps-triceps - w ten sposób przeplataj nóg z barkami nie koniecznie, nie sa to antagonistyczne partie Klatka: Plecy: * troche duzo serii jak na 1sze hst, kiedy nie znasz [...]
Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu:http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)
Misoo, na zyczenie podaje ci szczegółowe informacje w zakresie analizy diety: Kaloryczność - 4060kcal Białko ogółem - 181g Ilość energii na 1 g białka - 19 kcal Tłuszcz ogółem - 329g Węglowodany ogółem 114g Skrobia - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest [...]
Podrzucam zrzut mojej dzisiejszej michy. Co do treningu czuję, że go skopałam. :)) Stosowałam się do http://www.sfd.pl/-t840097.html (Trening nr 1, nie mogę znaleźć w dzienniku zrzutu do niego, ani do wszystkich ćwiczeń, wybaczcie @-|) Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x15kg 13x15kg (sam gryf ;-] i to ledwo ledwo przy ostatnich [...]
sorry za odświeżanie mam taki środek, który zawiera w składzie 25 mg ATD, aktualnie zaczalem cykl na epi z CEL warto dorzucić co drugi dzień jeden pakiet PCT COMPLETE? czy zostawic po cyklu epi? dodam ze dostałem to gratis do epi. czy ATD bardzo zbije estro? skład PCT COMPLETE : Składowo jeden z potężniejszych produktów na odblok po SAA lub PH [...]
Do autora. Nie napisałeś nic o problemach z libido, erekcją, porannym wzwodem, więc wychodzi na to, że problem nie tkwi w hormonach płciowych ani tarczycy, bo nie napisałeś, że masz problemy z wagą albo z wahaniem nastroju. Obstawiam, że problem będzie u ciebie tkwił w dopaminie albo noradrenalinie albo serotoninie albo kortyzolu. Przed braniem [...]
Do autora. Nie napisałeś nic o problemach z libido, erekcją, porannym wzwodem, więc wychodzi na to, że problem nie tkwi w hormonach płciowych ani tarczycy, bo nie napisałeś, że masz problemy z wagą albo z wahaniem nastroju. Obstawiam, że problem będzie u ciebie tkwił w dopaminie albo noradrenalinie albo serotoninie albo kortyzolu. Przed braniem [...]
B: 8/8 rozgrzewka B1: 69 B: 26 z przerwami do 5 sec I1: 8/8 714 z przerwami do 5 sec J1: 60 J: 24 z przerwami do 5 sec G: 54 K: 1/3 zakresu 36 1/2 zakresu 17 z przerwami do 5 sec C3: 63 z przerwami do 5 sec A6: 62 na pół zakresu 30 cały zakres H: 32 A7: pół zakresu 55 cały zakres 31 L: 22 E6 6 seri po 20 wspięcia 4 serie po 20 jak [...]