b1

Cocarboksylaza jest aktywną postacią witaminy B1 - tiaminy Poteguje dzialanie sterydow Podobnie zreszta jak wit. B

Siemka :) Mam taki malutki problem bo z kumplami chcielibysmy złozyc zamówienie na kilka produktów i nie wiemy jakie by były koszty i co dostaniemy gratis. Z gory dzx O to produkty: 2x Hi Tec Protein 2500 g (folia) 129,90 3x Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose GRATIS 400 g + 500 g VIP 65,00 1x HMB formula caps 440 kap. SUPER [...]

Witaminy 100 g 40 g Tiamina (B1) 1,8 mg 0,7 mg (170%) Ryboflawina (B2) 2,0 mg 0,8 mg (137%) Witamina B6 2,5 mg 1,0 mg (170 %) Witamina B12 1,3 mg 0,5 mg (140%) Biotyna 0,2 mg 75 mg (133%) Folacyna 0,25 mg 0,1mg (100%) Witamina C 75 mg 30 mg (140%) Witamina E 13 mg 5 mg (210%) Kwas pantotenowy 7,5 mg 3 mg (111%) Amid kwasu nikotynowego 23 mg 9 mg [...]

"nie piszcie, że jest za wcześnie", ale jest za wcześnie hehe, ale jak już koniecznie to moge Ci polecić jedynie coś z Trec'a, z innymi nie miałem żadnego "kontaktu" - Creapure + ALA + B1 lub TREC Creatine Micronized 200 Mesh + Tauryna, robiłem cykl na tej drugiej i było git. Pzdr.

Ten tzw. split Lafayowy polecany jest osobom, które mają problem z regeneracją i kondychą. Co do dzielenia: a) B1, A3 ( i warianty), A2, C1, K2 b) E, F, G i H

Jedziesz, jedziesz :) Pilnuj barków przy pochylaniu w B1 ( żebyś nie rozciągnął nadto), a także pamiętaj o rozciąganiu. Powinno przejść, ja miałem ten sam problem na początku :P A i jutro możesz mieć niezłe zakwsiary:D PS. W K2 pilnuj żeby trice odpowiednio pracowały, eliminuj bujanie się - też z tym walczę(nieliczni pewnie eliminują w 100%, ale [...]

Trening za trudny nie był,zobaczymy czy będę wspomniane zakwasy:DCo do B1 to na poczatku za nisko się opuszczałem bo nie mogłem wyczuć dopiero gdy siostra zobaczyła i mówiła mi że ramie jest juz równolegle do podłoza to ogarnąłem;) Także pierwsze 3-4 serie za nisko i może dlatego bolało:D

14.03.13r B1:6,6,6,6,6,6=36 A3:6,6,6,6,6,6=36 A2:6,6,6,6,6,6=36 C1:6,6,6,6,6,6=36 15.03.13r E:6,6,6,6,6,6=36 F:6,6,6,6=24 G:11,11,11,11,11,11=66 H:2,2,2,2,2,2=12 K2:12,12,12=36 Nie dzielę już nigdy trenów na części bo mi to nie służy,niby trening zrobiony ale nie czuć tej "pompy" we wszystkich mięśniach a dziwnie jest czuć np tylko nogi i brzuch [...]

16.03.13r B1:7,7,7,7,7,7=42+ A3:7,7,7,7,7,7=42+ A2:7,7,7,7,7,7=42+ C1:7,7,7,7,7,3=38+ E:7,7,7,7,7,7=42+ F:7,7,7,7=28+ G:12,12,12,12,12,12=72+ H:3,3,3,3,3,3=18+ K2:12,12,12=36 Trening przebiegł dobrze:) Pobite wyniki we wszystkich ćwiczeniach w C1 kryzys ale progres jest i to się liczy;)Co do K2 to mam pytanie...czy mozna je zastąpić innym [...]

26.03.2013r B1:9,9,9,9,9,9=54+ A3:9,9,9,9,9,9=54+ A2:9,9,9,9,9,9=54+ C1:9,9,9,9,9,5=50+ E:9,9,9,9,9,9=54+ F:9,9,9,9,9,9=54+ G:15,15,15=45--- H:5,5,5,5,5,5,=30+ K2:10,10,10=30=

B1:10,10,10,10,10,7=57+ A3:10,10,10,10,10,10=60+ A2:10,10,10,10,10,10=60+ C1:10,10,10,10,9,5=54+ E:10,10,10,10,10,10=60+ F:10,10,10,10,10,10=60+ G:15,15,15,15,15,15=90+ H:6,6,6,6,6,6=36+ K2:12,12,12=36 Dziś trening dobry ale przedłużałem przerwy czasami troszkę;))

B1:6,6,6,6,6,6=36 A3:6,6,6,6,6,6=36 A2:6,6,6,6,6,6=36 C1:6,6,6,6,6,6=36 E:6,6,6,6,6,6=36 F:6,6,6,6,6,6=36 G:17,17,17,17,17,17=102+ H:8,8,8,8,8,8=48 K2:12,12,12 Dzis tren 50% tylko brzuch na maxa bo dziś nie ucierpiał:D Na wf miałem sprawdzian z podciągania i wpadła 5 a nogi wymęczyłem siatkówką i wolałem sie nie dobijac

dzis split...gora robiona bardzo pozno stad wyniki slabe... B1;12,12,9,9,9,8=59- A3;12,12,10,10,10,10=64- A2;12,10,10,10,10,10=64- C1;12,12,9,9,9,10=61- K2;10,10,10

Wczorajszy tren znów kłopoty z... i tu właściwie nie wiem z czym...znów mało jadłem i moze dlatego zawroty głowy...jutro posiłki będą dopięte i zobaczymy jak to bedzie...gdy sytuacja się powtórzy trzeba będzie isc do lekarza... B1:6x8 A3:6x8 A2:6x8 C1:6x8 E:6x8 F:6x8

18.04.2013r B1:9,9,9,9,9,9=54 A3:9,9,9,9,9,9=54 A2:9,9,9,9,9,9=54 C1:9,9,9,9,9,9=54 E:9,9,9,9,9,9=54 F:9,9,9,9,9,=54 G:15,15,15,15,15,15=90 H:5,5,5,5,5,5=30 K2:12,12,12=36 Tren lepszy niż ostatnio ale i tak brakuje tego czegoś,trzeba bardziej pilnować diety;)

20.04.2013r B1:10,10,10,9,10,8=57 A3:10,10,10,10,10,10=60 A2:10,10,9,10,10,10=59 C1:10,10,10,10,10,10=60 E:10,10,10,10,10,10=60 F:10,10,10,10,10,10=60 G:16,16,16,16,16,16=96 H:6,6,6,6,6,6=36 K2:15,15,15

26.02.14r B1:6x10 A3:6x10 A2:6x10 C1:4x10,8,7 G:6x16 H:6x8 Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2014-02-28 21:33:19

zbędne wyciskanie wąskim chwytem na klate w sumie prezentuje sie dobrze. Tu masz przykład spilta może cię zaciekawi. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztang płasko 3s 12-8-6 wyciskanie hantlami skos 3s 12-8-6 rozpiętki z linkami wyciągu 3s 12-8-6 wyciskanie sztangi z klatki 3s 12-8-6 unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s 12-10-8 [...]

art-b1 vs ehh Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

art-b1 vs ehh Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/