SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dj_Smalec buduje muskuły

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
Waga z dnia dzisiejszego 89 kg . Sweet focia brzuszka ,raczej nie zalewa , strategia dobrze obrana

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 448 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10525
bardzo ladnie

nowy uzytkownik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
Od dzisiaj mały re-modeling diety ,dokładam 200kcal w dni nietreningowe.A od przyszłego tygodnia wchodze na trening GVT.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
Pierwszy Trening GVT -Klata + Plecy 10 serii po 10 powt tempo 401
A1 Wyciskanie sztangi na ujemnym skosie 40kg
A2 Sciaganie drążka wyciągu górnego 35kg
Uzupełniające 3 serie po 8 powtórzen tempo 402
B1 Wiosłowanie sztanga w opadzie 40kg
B2 Sciaganie linek na bramie 36kg

Trening zapoznawczy wyszedł ok ,waga 90kg na czco
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
Smalec nie spij tylko pisz jak idzie

Nie myslales o tym zeby w DN dac wiecej białka i mniej tłuszczu?

Ps. wiadomosc Ci na fb zostawilem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4897
witaj! Metformina uwazaj bo Teść na niej możę spaść. Dlatego niektórzy dają w cyklu z propem lub innymi androgeanmi. Widzę ze Brałes DHEA. Jakie wrazenia? ps. Fajna sylwetka! Ile cardio robisz tyg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
dawaj fotke calej sylwetki:D

Sila!!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Brak motywacji!

Wiecej