adzik

Odczytalem i juz zażebralem o próbke I po treningu odpoczywam ach tam. Ale zenada z forma jest faktycznie. Bery a Ty gadaj jak forma Wiem ze silowo byles kozak. Adzik zaginal, tzn zyje ale ciagle ze swoja mloda sie buja. W sumie to dobrze chlopakowi szczescia zycze.

adzik chciałbym żeby tak było. W lustrze wydaje mi się że zaczyna to lepiej wygladać. Dzień 12 13.01.2012 Trening 1a. Pompki na poreczach wersja na triceps 4 x 6 10kg 1b. Ugina nie ramion ze sztanga prosta stojac 4 x 6 30kg 2a. Wyciag gorny nachwyt 3 x 15 60kg 2b. Mlotki 3 x 15 12,5kg Po treningu 20min rowerek Ciężar dodałem tylko w pompkach. W [...]

rolont 113kg max :-) Najmniej 89kg adzik, niektórzy by napisali, że mi się "w dupie poprzewracało" ale mam hotele w których jem i takie gdzie mi nie pasuje np w pszczynie jak jestem mam do wyboru żarcie za 41zł, dziele sobie to na 2 czesci i wychodzi mi pierś z kurczaka + ryż przed tren i pierś z kurczaka + ryż po tren, to mi pasuje ale w innym np [...]

wlasnie gdzie jest Adzik?? w poprzednim spamie tez chyba przegapil start spamu ... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-24 12:07:59

Adzik pracuje a w srode gdzies tam holiday zaczyna . Takiemu to dobrze ja stary byk powoli sie robie a na wakacjach nigdy w zyciu nigdzie nie bylem. Nie liczac nocy spedzonych w delegacji w pracy

Adzik sam nie wie masz opcje przy pisaniu fotka z netu, wlazisz gdzies na jakas strone gdzie masz fotke klikasz prawy i kopiuj adres zdjecia, wklejasz go i masz, lub masz tez przegladaj opcje. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-24 13:16:43

ja w 4letniej A dzieci Adzik to ja bede bawil juz niedlugo wiec wypraszam sobie

http://www.cyberr.pl/1forum/grafika/laski.jpg Bary89 jak niebd dzialalo to twoja wina Ooodzieci a ty ile masz lat adzik??

Adzik w brzuch kułeś om??? spróbuj w czoło

Adzik ja serio sie cieszę, jak Bery Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-24 13:56:00

Adzik nie gada z gówniarzami

Diete zazwyczaj mam, aktualnie? nie, nie potrzebna mi, wszystko kontroluje treningiem (nie zrozumiesz Adzik )

pamiętaj że Adzik to wszystko czyta zbije nas ok ja spdam elo

Adzik moze.... --> chyba ta awaria jest spowodowana jego pobytem w Turcji, bo ostatnio na forum wszystko kreci sie wokol Adzika tylko 3m sie i ja zaraz spadam ,bo nuda jak hvj, nikogo nie ma, nigdzie nie ma zadnego wolnego postu.

ciekawe co by adzik zrobil jakby go teraz zbanowac. wraca, siada do kompa, a tu BAN. mysle ze posypaly by sie soczyste k**wy zalozyl by frugie konto i nas ostro o***dolil. jest tez druga opcja: nie op***doli tylko wp***doli

Bery coś zrzędził że się przenosi na inne forum (znaczy "dostał propozycję"). A faktycznie, szkoda drania Ale 10.09.08 fiesta - wraca adzik Mnie coraz mniej bo szkoła - do tego dojazdy, powrót do michy i treningów + praca w domu i jest ciężko A ten "poziom" to faktycznie wysoki, połowa postów kropeczki Zmieniony przez - [...]

siema Adzik opowiadaj jak bylo

Adzik Tak ale wpajanie na siłę głupot opartych na niczym efektu nie przyniesie żadnego. Żeby przeczytać całe info na temat FBW to trzeba poświęcić duuużo czasu, to co jest na forum to zaledwie jedna malutka część, całego ogromu informacji na temat tego rodzaju treningu. paróweczka Tak, ale totalnego zielonego, bez pojęcia o niczym pokierowałbym w [...]

bery po kielichu masz zakaz pisania na forum adzik po tym urlopie jakis dretwy... prawie nie pisze... alu, naucz sie innych tekstow, bo to "tepy h*j" juz sie robi nudne

Yo Adzik Nie tylko Ty masz takie problemy