PRZEMYŚL

Stosowałaś kiedyś cheaty, obojętnie czy meal czy day/ ? Jedni sobie chwalą, a są tacy gdzie psychika dzień później jeszcze bardziej cierpi. Tutaj się szykuje spory cheat day jak na kobietę, lepiej to przemyśl jeśli tak dobrze nie znasz swojego organizmu. I tak osobiście to nie polecam niezależnie od celu.

1.) masz za slabe wyniki aby koxowac 2.) jestes za mlody na to 3.) STANOWCZO za krotko cwiczysz moja rada: jesli ta kase przeznaczysz na odpowiednio dla siebie dobrane suplementy (m. in na gainera porzadnego) i dobrze je sobie rozpiszesz, a nie zeżresz wszystko naraz i wspomozesz dieta, efekty cie zadowola to malo powiedziane, przemysl to g4bb3r

Witam! Tatuaż będzie się rozchodził niestety z tego co się dowiadywałem to da się go uzupełnić chociaż nie zawsze jeśłi chodzi o rozstępy. Zatem może przemysl miejsce gdzie chcesz robić. Ja mam od palców stopy po kolano i puki co perfekcyjnie się trzyma a to już ze 3 latka razem ;). Tylko to miejsce zadko zmienia wymiary w sposób w który [...]

Piszę jako wytrzymałościowiec,: przemyśl odżywianie, włącz siłownie w sezonie szosowym 1-2x tydz ,poza sezonem 3x, trening obwodowy, nie wiem jak wygląda Twój trening na rowerze ,ale zapewne jest to tylko kręcenie ;więc warto zastosować periodyzację treningu ,a do treningów wprowadzić zadania: interwały ,powtórzenia podjazdów i inne ćwiczenia [...]

Dyskusja jest bez sensu - bo nie masz pojęcia o temacie. Mogę tu pisać, pisać i pisać. Jak mówię, idź na trening to szybko zrozumiesz zagadnienie. Obejrzyj sobie jak wylądował na glebie jeden z NAJLEPSZYCH zawodników MUAY THAI (styl zawierający najlepsze "kolana" na świecie) i przemyśl to. I podobnie kończyli inni. W BJJ się ćwiczy tak, [...]

Nie ma cudow Zabierac sie za kox nie powinien nikt kto ma jeszcze szanse zrobic sporo na sucho, wiec przemysl to dobrze.

To go starannie przemysl.

ok rozumiem z tym ze wiesz tutaj kilka osob placi za mozliwosc sprzedawania supli i reklamowanie sie na sfd przemysl jednorazowo ok inaczej prosze uzgodnic z mateo

Przemyśl kupna trenażera, zajmuje to mniej miejsca i przede wszystkim ćwiczysz na tym samym rowerze, ktorego używasz normalnie a tozn. , że przzywczyczajasz mięśnie grzebietu do jednej i tej samej pozycji.

Nie chce Cie zniechęcać, ale ogarnij trochę cel. Od razu zapomnij od ekstraklasie. 3 liga to tez raczej za dużo. Pogadaj z jakimiś kolegami co kopia piłkę i przemyśl swoje plany. Nigdy nie grałeś na normalnym boisku, nigdy nie trenowałeś w klubie a myślisz że będziesz lepszy od chłopaków co kopią piłkę 15 lat? To nie jest tak, że strzeliłeś [...]

4 tyg diety, 38 w łapie i saa się marzą, a waga piórkowa %-) posiłek 3 jest bez sensu totalnie o diecie też nie bardzo masz pojęcie No tak myslałem ze to przez tluszcze, dzisiaj już na kolacje kupiłem twaróg chudy a podgardle z kaszą szamie %-) Przemyśl to jeszcze raz

dzieki, teraz juz wiem wszystko swoja droga moze zalozylbys w waszym dziale temat o rocznym planie treningowym, aby kazdy mogl zadac pytanie , gdzie moglibyscie cos wyjasnic, a nie robic zamieszanie w roznego rodzaju tematach, pozatym dla potencjalnego czytelnika praktyczniejszy jest jeden temat w ktorym znalezc mozna wszystkie informacje. prosze [...]

Możesz. W temacie podwieszonym są umieszczone tematy z kilku relacji. Wejdź, poczytaj, przemyśl, zaskocz czymś nowym, na pewno się spodoba.

niejedzenie miesa i trenowanie to moim zdaniem glupota.ja nie jadlem miesa przez 5 lat,trenowalem na silowni,do tego karate i kung fu i przez ten czas nie moglem przybrac ani grama.nic dziwnego.gdy przestalem trenowac sztuki walki i zaczalem jesc mieso w ciagu 2 lat przybralem 25 kg.jeszcze raz to przemysl.powodzenia

Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]

pomyśl jak teraz będziesz brał najsilniejsze suplementy to co potem saa? tobie sam gainer w zupełnosci wystraczczy, dieta ma byc mniej wiecej 2,5 g bialka na 1 kg mc wegle 6g na 1 kg mc , a tluszcz 1,5 g na 1 kg mc po kreatynie będziesz mial efekty teraz a mało ćwiczysz, później będą słabsze przemysl to ! Życie jest za krótkie by być małym.....

Dr nand Kishare Sharma "Mleko cichy morderca" "Obecnie naukowcy są niewolnikami organizacji gospodarczych i przemysłu mleczarskiego. Jeżeli prawdziwie niezależni naukowcy wypowiadali się na temat nieprawidłowości picia mleka, to ich głosy były bez skrupułów wyciszane... Ta cała sprawa picia mleka to wyłącznie kampania reklamowa [...]

ku*wa oslabiasz mnie, kalkulator w domu masz ? Najpierw liczysz sobie zapotrzebowanie z samej podstawowej przemiany materi (BMR) w ktorym wychodzi Ci ~2k kcal, a potem wsypujesz tu jakas masówke ~3,3k kcal przy Twojej aktywnosci to rewelacyjna dieta na otłuszczenie ogarnij sie przeczytaj tematy policz dokladnie zapotrzebowanie (licz wszystko, [...]

nie no ale jakbys tak zalozyl fabryke pasow cnoty to mysle, ze cala europa bylaby u twych stop powaga przemysl to allegro, ebay i wszystkie sex shopy do zdobycia tylko dobra klotka musi byc i tylko jeden kluczyk

Sam się nadajesz na forum na leidis kumpel waga 110 i masowal na 4000kcl i 8 kg w 8 tyg a Ty mi bd mówił że waga 90 kg i 3500 kcl to nie masowka policz to jeszcze raz i przemysł