LC

dzieki za odpowiedz;) a co do lorda to bym pojechal z Toba ale 5 pazdziernika to dla mnie za wczesnie... jednak sluchajac (czytajac) starszych (gino i spolka) to jest na LC dla mnie za wczesnie. tez chcialem isc przed wojem ale stwierdzilem ze sie to nie oplaca z paru powodow. raz to ze jak juz przerobie wojsko u nas to cos tam bede wiedzial o [...]

lord mysimy wymienic poglady na temat LC...moze ty i dobże mówisz...a moze jestes za młody...ja tez młodszy jestem od ciebie ale narazie nie mysle o tym...jak co to w przyszlosci...

Zaczalem przegladac tematy, w ktorych gdzies tam, kiedys, cos pisalem (padl serwer mailowy SFD i poszlo mi sie w sumie ebac z 300 powiadomek) i co widze.. SMUTNA PRAWDA O LC:(((((( by GINO. Fajnie, ze post nie umarl i wciaz aktywny jest autor GINO co porabiasz obecnie? Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-21 03:10:23

[...] najleprzy kumpel i miałem inne problemy. Tak wogóle załatwiałem robote na wakacje, bo w końcu to ostatnie moje wakacje w kraju. Mam nadzieje, że dostaniemy się z Młodym do LC. Życie jest ciężkie a ja to najbardziej sie boje badań lekarskich. Zawsze mogą jakieś g**** wykryć i kicha. Co do treningów to radziłbym co drugi dzień trenować wiem po [...]

więc waszym zadaniem pójście do LC jest opłacalne... i czy ciezko sie dpstac co uważacie ze ze legia to ciezka meta do dostania sie................

[...] i zainwestowano w niego setki tysięcy euro chciałby wykonywać robotę którą może robić każdy cieć? I jeszcze jedno, że wielu legionistów znajduje pracę w mafii. Jeśli tak to ciekawe skąd mafia wie że ktoś był w LC? Przecież nikt nie chodzi z taką plakietką przyczepioną do czoła. A pracować dla mafii to mogę i ja choć skończyłem tylko liceum.

ja z kumplem wracamy do lc. dostalismy 3 miesiace na drobne naprawy w zdrowiu! zeby itp. ale za miesiac jedziemy do fort de nogent> i chce tam byc jak najszybciej! kocham militaria itp. daj cynk co i jak tam w aubagne? szacunek dla gino!!!

LC wywala, czasem zniewiadomych powodów, ale na pewno nie bo 'jestes za dobry' widocznie czyms im podpadłes, a uwierz mi że oni sie nie boja takich jak ty.. dostalbys kule w leb w ostatecznosci i tak by sie skonczylo.. Polecam wpisywac w googlach 'Legia Cudzoziemska', pierwszy link od góry i ich stare forum poczytac.. tam pisza ludzie którzy [...]

Porównywanie do LC,jednostek specjalnych jest totalnym nieporozumieniem.

Porównałeś 2REP do GROMU- a co tu porównywać,piechotę do jednostki specjalnej,jakie chcesz kryteria przyjąć.No tak LC to mała armia chodź pozbawiona pewnych struktur którymi normalna armia powinna się w dzisiejszym świecie charakteryzować.W Legii są oddziały,których członkowie noszą mianą komandosów,ale jest to garstka ludzi i nie chodzi tylko tu [...]

2,4g/kg liczac samo białko zwierzęce? no bo jesli bede liczył z roślinnym to wyjdzie mi po niecało 100 gr kurczaka w porcji hehe ryby wrzucam, łososia, makrele wedzoną HC mam w dni treningoiwe czyli 3 x tydzien Mc mam 2 dni( jesli masa nie ruszy zwieksze do 3 dni, kosztem dnia LC) i 2 dni LC

LC to nie jest zła opcja, ponieważ dobrze uwrażliwia na insulinę, można zacząć ze stosunkowo wysokich kcal, aby potem mieć pole manewru, a kręcenie cardio jest zbędne. lepszą opcją są interwały 1-2xtygodniowo. więcej korzyści, mniej czasu Post wyżej napisałem zeby krecil interwały... LC to tragiczna opcja, a bardzo dobrze na insuline można się [...]

po części na żywieniu siłaczy/sportowców końca XIX i początku XX w. które w zasadzie nie różniło się zbytnio od żywienia w uprzednich epokach + nawet nawiązań do lc rzymskiego/spartańskiego, albo rzadziej nawet dalej wstecz. czyli mniejszą część na wiedzy historyczno/biograficznej + drugą na badaniach o lc jakie mi się obiły oraz na własnej [...]

Kami się rozkręca na tym LC %-) Śledzę :-))

[...] i podwyzszyc sobie weglowodany Tyle ma byc tluszczu, to co ty przyjelas to znaczna przesada, pokrywasz swoje zerowe zapotrzebowanie z samego tluszczu Nie tak wyglada diete LC, w tych dietach jest wieksza ilosc bialka a kalorycznosc bialka i tluszczu jest taka sama, z wyjatkiem pierwszego okresy gdy decydujemy sie na diete keto kiedy tluszcz [...]

LC low Carb, nisko-weglowodanowa, ty wlasciwie taka masz, tylko przesadziles Paleo to tez odmiana LC jest ich pare, ale IMO lepiej zaczynac spokojnie z weglami jedynie ograniczajac ich zrodla, zwlaszcza gdy ma sie wiecej kilo do zrzucenia, no chyba ze sie lubi taka diete i wie ze nie bedzie problemu z jej trzymaniem. Troche jednak wprowadza [...]

[...] bym musiał dać, ułożyłem cos w ten design. warzyw nie dopisuję, do każdego posiłku ze 100-200g jest. do tego 2,5g epa/dha, magnez, potas, sód, 1g vit c można przerobić na LC, tzn. węgle przyciąć i fatem podbić po prostu: 2,6-2,7g pełnowartościowego bialka, niecałe 2,8g węgli i 1,3g fatu licze na LC ok. 3200-3300 kcal na start Zmieniony przez - [...]

[...] wiadomo, wymaga czasu, ale zanim to nastąpi wystarczy usystematyzowanie jedzenia i wprowadzenie wysiłku fizycznego aby zyskać zadowalający efekt. Tak samo jak widzę, że na LC ktoś robi ładowania płatkami owsianymi... ten jeden dzień można sobie trochę odpuścić, wiadomo, ładowanie nie może składać się w 90% z sacharozy ale 1/3 podaży ww tego [...]

Krótki poradnik , dotyczący wyjazdu do legii, oparty na moim doświadczeniu, wypunktuję to. 1. Kup bilet open koniecznie!!!Legia nie odsyła do domu tylko daje troszkę ponad 50E a to nawet nie starczy na TGV z Marsylii do Paryża. 2. W punkcie werbunkowym w Paryżu straciłem tylko kilka dni, później nas przewieźli do Marsylii. Nie trać czasu, zaplanuj [...]

W jakich czesciach swiata prowadzone sa walki z udziałem LC. I jeszcze jedno pytanie czy jak bym poszedł do LC to moge napisac w oswitczeniu zeby mnie wysłąli odrazu na front albo do destantu albo na pierwsza linie ognia??