Bo

poczekaj z 5 lat ze sterydami bo bedziesz za kilka lat zalowal pozatym jeszcze sie rozwijasz i niepotrzebnie chcesz zrobic burdel w jeszze rozwijajacym sie organizmie.. Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-20 02:13:20

Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..? Tenisisty,golfisty I wczesniej tez mialem po wyciskaniu na nastepny dzien od kosci w gore do tricepsa. Ale ten ostatni chyba juz minal. I to na obu rekach wszystko tak samo . Tenisisty to wydaje mi sie ze dostalem od cwiczenia mlotkow hantlami na bica ,gosc mi pokazal na silce te [...]

Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..? Tenisisty,golfisty I wczesniej tez mialem po wyciskaniu na nastepny dzien od kosci w gore do tricepsa. Ale ten ostatni chyba juz minal. I to na obu rekach wszystko tak samo . Tenisisty to wydaje mi sie ze dostalem od cwiczenia mlotkow hantlami na bica ,gosc mi pokazal na silce te [...]

Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..? Tenisisty,golfisty I wczesniej tez mialem po wyciskaniu na nastepny dzien od kosci w gore do tricepsa. Ale ten ostatni chyba juz minal. I to na obu rekach wszystko tak samo . Tenisisty to wydaje mi sie ze dostalem od cwiczenia mlotkow hantlami na bica ,gosc mi pokazal na silce te [...]

Zastanawiam się nad XP Lub N.O.K.O +Hyperfusion co lepije Prosże o dopowiedź bo chcę już zamawiać XP vs N.O.K.O Hyperfusion napewno tylko zastanawiam się miedzy XP a N.O.K.O

kreatynek dzieki :0 ale mnie troche nie zrozumilaes bo ja chcę wybrać międzu XP a N.O.K.O i nie wiem na ktory się zdecydowac zwlaśzcza ze cena rożni się w granicach 20zl a ekonomiczność podobna... zdr.

Ojaa ;(( bo chciałem sobie zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu. I kiedyś urosnąć jeszcze z 1 cm xDD .

Co do pompek, to w jakim celu? Bo one chyba nie są stosowane do treningu? Raczej taka "wisienka na torcie"? :) Co do techniki, to patrzę na kulturystyka.pl/atlas. Siłownia jest w szkole, a więc może jak coś będę źle robił to mój wf-ista podejdzie i pokaże jak zrobić, poza tym są tam też inne osoby.

Wolałbym to ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040.gif Zamiast podciągania na drążku, lub tam inne jakie jest w atlasie ćwiczeń. Ten plan jaki mi dałeś mam brać? Ile czasu mniej więcej zajmie mi cały trening? Bo siłownia jest dostępna w określonym czasie.

Duzo nie zwiekszaj bo jeszcze sie wcale nie wybudzisz %-)

Spoko ale jakos mi nie pasujesz do dzialu Fitness :) Co do nurkowania to tez o tym mysle , narazie bede ratownikiem A wlasnie jak to jest z tymi kursami nurkowania ? Bo podobno są jakies 2 "instytucje" wydające papiery , w jednej jest wiecej stopni a w drogiej chyba 2.

Hmm tak powiem potrzebne mi są wszystkie możliwe wymiaru bo mam zamiar poprosić znajomego o zrobienie takiego gryfu.

bo jestes ginomenem

Dla mnie lipa zmarnowana kasa, ale pewno zalezy co na kogo jak dziala... bo na mnie dziala i to za***sicie clout

Jak tam plecy King bo u mnie bez zmian

tcm moze byc MrFire, nie mozesz dawac sogów, bo nie masz abona

najlepiej 2 rano i 2 przed treningiem (10-15 min) działa tzn na mnie mocno podziałał trzeba poprosic Wodyna albo kogos o przeniesienie bo dalej to sie w treningu buja

ja jade 6 w DT i 2 w DNT bo po 4 w DT nic nie czulem

Wiesz co generalnie i czworoboczny i przedramie dość intensywnie pracuje przy innych ćwiczeniach Ja czasem w piatek dodatkowo dam ćwiczenia na czwrorboczny i przedramie z racje tego że mam dwa dni przerwy Ale trzeba ostrożnie bo jak przedramie bedziesz miał zmeczone ucierpi na tym trening np pleców pozdro

Mozesz w 1 czy 2 dni nietreningowe sie pobawic bo przedramie sie szybko regeneruje zdr.