AnubiS

Dziękuję za pomoc. Problem jest taki że nie pije kawy :) dzięki Anubis za białko, sprawdzę z bananami :) Zmieniony przez - Mati_00 w dniu 2016-08-23 11:22:00

anubis pomozesz? http://www.sfd.pl/DIETA_DO_SPRAWDZENIA-t981616.html#post4

j/anubis jedyny zwiazek odpornosci i kreatyny to to, że kreatyna powodowac bedzie mocniejszy wysilek, a co za tym idzie ryzyko infekcji jest wieksze

wyżej Ci napisał Anubis

Anubis To raczej nie uginanie do czoła;-) Autorze-wypełnij ankietę,jeżeli żądasz indywidualnej porady. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-08 20:16:53

Nie wiecie jak mam ułożone mięsnie brzucha więc dlaczego piszecie, że inaczej niż na zdjęciu? prosiłam o spalacz nie co wy myślicie o tym bo już pisałam wam przykład i jakbym wstawiłą zdjęcie to byście głupoty pisali, że chłopak nigdy nie będzie mial super mięsni bo chudy bo geny...ja też sporo wiem i geny mają tyle samo wpływu co dobry trening [...]

Anubis, pytanko co do "Nie zawsze się da jechać na 100%, nieraz się wprowadza treningi o mniejszej intensywności dzieli na różne cykle masowe, siłowe, wytrzymałościowe, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo [...]

jak jest szczelnie zamknięty, w środku nie się zbrylił na kamień, proch jest bez jakiegoś nalotu czy coś, to ja bym go zużył. Mam takie samo zdanie jak Anubis.

anubis ciekawa opcje napisal ja bym tak samo zrobil. W przerwie miedzy kreatyna wzial BA samo ,a pozniej jechal kreatyna + ba i to bedzie ciekawy cykl,ponoc razem dzialaja o wiele lepiej. Ja uzywalem to byl wzrost sily ,ale czy to przyczyna kreatyny samej czy tego i tego i diety sie nigdy nie dowiem :). zycze powodzenia.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zrobię tak jak Anubis doradził. Co do dawkowania 5 gram codziennie ?

Rozumiem anubis, ale chiałbym coś na trening brać właśnie i z tańszymi suplami niż zwykle to robiłem. A jeszcze jedno pytanie, czy opłaca się dorzucić samą kofe jako pobudzenie?

Kurde, chciałem coś napisać ale widze że kolega wszystko powiedział co trzeba było %-) dobra robta anubis

Anubis Ogólnie trzeba coś poprawić w moim planie?

Tak jak wspomniał Anubis, warto wrzucić wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Rozpiskę wrzuć zgodnie z tematem, który podał Anubis. Będzie to o wiele bardziej czytelne. Wrzuć też ankietę działu.

Będzie luz, ale tak jak pisze anubis, bez problemu da się ćwiczyć, tym bardziej że możesz docisnąć zaciskiem

Przy założeniu, że producent nie zawyżył ilości porcji, jest tak jak anubis pisze.

odstaw to, tym bardziej że jak wspomniałeś nie działają już na Ciebie. Organizm jak ma za dużo kofeiny to się do niej przyzwyczaja i nie działa pobudzająco. Nic Ci się nie stanie jak odstawisz kofeinę w ogóle. Co do zębów to tak jak Anubis wspomniał, co do wątroby to na pewno nie ma lekko ze względu na ilość składników których nazw ciężko [...]

tak jak anubis, coś tam widać, że jakby był lekko pokrzywiony ale tragedii chyba nie ma. Najlepiej do lekarza się udaj

co masz na myśli pisząc "jakieś ćwiczenie na korpus"? generalnie możesz sobie zrobić np dwa odbwody i stosować je wymiennie co byś się za szybko nie znudził. Aczkolwiek jak pisał Anubis,trzymaj się założonego planu/planów.