Dieta ubogo tłuszczowa może wygenerować problemy zdrowotne. Pochodny temat -> http://www.sfd.pl/Potrzebuje_pomocy_-t1155465.html Tak jak Anubis zaznaczył - efekt jojo jest inicjowany poprzez nieprzemyślane odchudzanie, a mianowicie zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne, a tym samym ubogo odżywczą dietę.
Anubis dobrze pisze pomadka nnajlepiej neutrogena + idziesz do apteki poprosic pania zeby dała Ci masc na zajady z antybiotykiem posmarujesz na noc a na drugi dzien juz ladnie wszystko sie goi ;)
Ostatnio się zastanawiałem czy poradnik, który podlinkował anubis jest czemuś wart. Głównie tych cykli próbuja osoby w wieku 18-20lat więc oni ciągle rosną i powstaje efekt placebo... Mi naszczęscie nie potrzebne takie cykle bo 190 to nie mało..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie. Po za tym żeby nie marnować energii na początku treningu zajmujemy się fundamentem (ciągi, siady) a potem kosmetyką (wykroki, suwnice). Takie moje zdanie. Na maszynach nie zrobisz siły w siadzie, bo to nie ten sam ruch, choć ta sama grupa mięśni z wyłączeniem j/w Anubis napisał mięsni pomocniczych.
Witam rallus41 Nie mniej jednak tak jak wspomniał Anubis, poczekałbym jeszcze chwile, jesteś na tyle młody że organizm przy odpowiedniej diecie da bardzo dużo z siebie samego, poczekaj na stagnację. Lecz jeżeli już bardzo chcesz, co widać :) to zdecydowanie CM3 jest godne polecenia. Pozdrawiam
Napisane jest micelarna a czy ona jest czy nie to jeden ch... Waniliową spróbuj sobie anubis zmieszać z łyżeczką kakao 16% i zimne mleko. Jeszcze lepsze niż ich czekoladowa heh. PS: jagoda SFD casein z zimnym mlekiem też niezła, ale jak za mało się da mleka to lekko gorzka. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-08-28 17:45:17
Nie istotne czy to na masie czy redukcji. Tak jak Anubis, celuj w zieloną herbatę, najlepiej liściastą. Btw. Przy okazji kup słownik ortograficzny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-29 16:31:37