30

Cześć, Po jakim czasie od momentu zjedzenia posiłku, powinno się iść ćwiczyć? Przykładowo zaczynam jeść posiłek o godzinie 18, kończę go 18:30?

Siemankoo Czy dobra rozpiske mam na dianabol i prolo dianabol 1-6 30 mg cd prolo 1-8 200mg c5d Booo na necie sa ruzne odpowiedzi a chodzi mi głównie o mase

witam jak mam rozumieć zapis rampa 2+3 z E2? rampa 5 rozumiem ale 2+3 nie czaję pozdro! Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-10-03 17:10:30

Witam wrzucam mój przykładowy dzień żywieniowy i prosze o oceny waga 94kg wzrost 175 wiek 30 aktywnosc niska,praca fizyczna /SFD/2019/2/9/501e9317fc324f3c9ad2e36dc342eca1.jpg

NO wlasnie mam broblem teraz bo na 16 ma trening i zjadlem wlasie cyca z ryze tzn o 14;30 go zjadlem. KIedy mam wziasc porcje hp ? Zeby dobrze bylo ?

Czy taki rozklad sie zgadza? Bilans oczywiscie jest w porzadku Od razu po treningu pije 30g wpc i lody co daje 30 g wegli do tego i 15 g tluszczow Godzine po treningu 120g makaronu ciemnego i 100 g piersi z kuraka

Witam Kiedy najlepiej jeść bcaa? Ja biore 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. A slyszalem ze mozna też brać rano przed śniadaniem

jak w temacie. moze byc prolongatum, system protein 80 itd moze akurat ktos ma. Moze byc otwarte Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-11-30 18:26:03

Witam,potrzebowalbym szczegolowych instrukcji dozastosowania 20 tbs clomidu i 30 nolvy po cyklu BD 1-5 75mg e2d i prolo jelfa 1-8 300mg e7d. za pomoc dziekuje....

Siemka jestem na winku i propie miałem 30 ml i 150 tab winka i zostalo mi ostatnie 10 szotów czy mogę podbić teścia do 150mg bo narazie waliłem 100. Opłaca się ??

moje dawkowanie: meso 40 min przed treningiem stary viper 20-30 min przed trenigiem stosował ktos te dwa suple przedtreningowo? jestem ciekawy jak na Was działało?

Witam, mam pytanie a mianowicie chodzi o układanie diety dla os w wieku 40lat+. Czy powinienem kierować się jakimiś specjalnymi założeniami? Czy raczej zwykła dieta redakcyjna (50%ww 30%b 20%t) bd dobra?

Witam mam takie pytanko cwicze od 3 miesiecy po kazdym treningu bieznia ok 30-40min i powiedzcie mi lepiej na biezni robic interwaly czy chodzic szypkim tempem?z gory dzieki

Ile przed treningiem brać l-carnitine? Na opakowaniu pisze przed treningiem ale ile przed ? (Tabletki do pogryzienia) ludzie różnie piszą że 30 min ,że 2-4h przed treningiem więc jak?

Witam przelew robilem 30.04 a do dzis nie przyszlo potwierdzenie zakupu

Czy do diety można włączyć masło z orzeszków ziemnych 95-100%? Dziennie jakieś 20g, no może 30 jak urosnę xD. Nie mam kasy na lepsze, a przydałaby się ta nawet da łyżka dla aromatu (ektomorfik).

Witam ! Prowadzę aukcje na allegro ! http://allegro.pl/spodnie-house-fit-chino-slim-rury-hm-next-hit-i2241452957.html Zmieniony przez - ths122 w dniu 2012-03-30 17:20:51

Potrzebuje kogos zeby ulozyl mi diete na mase mam 171cm wzrostu 66,7cwicze 3 razy w tyg na silowni 1,5h potem na 30 min do salny prosze o pomoc uzywam gainera z olimp

Dodam tylko że mam tak po obu stronach /SFD/2018/11/30/4e460d4df8c2433fb51b9302fae48416.jpg

Mam krotkie szybkie pytanie h-droll brac rano na czczo czy po sniadaniu, a moze przed treningiem? z Dawka 2 tabs na dzien 1 rano a 2 30 min przed treningiem?