30

Cześć, mam 16 lal, 177 cm wzrostu, 76 wagi. Moje zapotrzebowanie do 3000kcal. Cel: redukcja tłuszczu. Coś zmienić, czy wszystko jest okej? /SFD/Images/2016/6/30/9e78ecf1707146078b2f9feb28a07d0b.jpg

tak jak w temacie.stacki,proste formy,przedtrenigowki.ogolnie kreatyny.najlepiej otwarte . oferty pisac na gg 16063963 lub na PW ewentualnie tu w temacie ;) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2010-09-30 17:35:14

ile tabletek na odblok bo nie wiem czy mi starczy chodzi mi o cykl 8 tygodniowy z propa testolica 30 shootow + przez cykl razak metka 100 tabsow ile na odblok po tym wszystkim tabletek ??

Witam, ile czasu po treningu siłowym jak i cardio powinienem zażyć białko ? Jedni mówią ze najlepiej zaraz po, a inni jakieś 30-40 minut po. Gdzie lezy prawda ?

VitaFit Wpc Protein białko 750 gram, truskawka 30 zł OLIMP Kre-Alkalyn 2500 3 blistry, 90 kapsułek 50 zł wysyłka zgodnie z cennikiem poczty polskiej Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2011-06-01 20:23:13

Witam chciałem sie spytac czy takie dawkowanie AAKG mega Hardcore+TCM bedzie dobra DT-aakg8 kaps. 30-40min przed treningiem,TCM 4 kaps po treningu DNT-TCM rano na czczo 4kaps aakg mam 120kaps

Mam takie pytanie dotyczace ktety każdy mniej więcej trzyma zasadę brania ktetki na czczo ok 30 min przed pierwszym posiłkiem a czy ten czas może być większy że po wzięciu kraetyny zjemy posiłek po 1 czy 2 godzinach???

witam. chce zaczac cykl naposimem i do tego chce kupic 30 tabl nolvadexu. Czy mam go brac po wystapieniu skutkow ubocznych np ginekomastii i przez caly cykl ?

Siemka, na przedtreningowce pisze by brac ja 30 minut przed wysilkiem, ja trening chce zaczac od basenu, w jednym osrodku jest z silownia wiec odrazu po basenie ide na silke Myslalem zeby na basen po silowni chodzic, ale nie wiem czy dam rade, jak to rozplanowac? z gory dzieki

Czytalem ze tu niektorzy juz zrzucali po 20-30 kg, a nawet 45, wiec byscie mogli tu wkleic swoje diety a ja bym je dostosowal do moich warunkow fizycznych, poniewaz i tak lubie jesc wszystko ;p

silne bóle w dole kręgosłupa, na tyle silne, że muszę się położyć na ok 30 min żeby trochę minęły, nie chodzę dużo na szpilkach, jestem osobą szczupłą 48 kg/ 165 cm, nie pracuje, dwie cesarki, przy drugiej trzy razy wbijano mi się w kręgosłup,

hej mam pytanie czy rano do do sniadania z 30 g bialka i 70 g wEglowodanów mozna wypic filizanke kawy ponieważ bardzo mi się chce spac w szkole

Czy odstęp między porcjami w DT jest wazna? Chodzi o universal storm. Czytalem ze miedzy poranna a potreningowa powinno byc 10-12 h przerwy. Sam wstaje o 12, okolo 12;30 zjadam kreatyne, a silownie mam o 16 wiec, wiec mam przerwe tylko okolo 4 h.

Witam, wlasnie jestem po cyklu na horsepower. Mam teraz nitro II i zastganawiam sie czy jest sens laczyc go z mono czy robic cykl na samym nitro? Dodam, ze robie teraz FBW 3x w tygodniu i po kazdym z nich aeroby 30 minut biezni. Pzdr

Witam jestem nowy na forum i mam kilka pytań. 1.moja dieta na masę wynosi 2791 kcal 15% białka 416 kcal =104g 55% węglowodanów 1525 kcal =381g 30% tłuszczy 832 kcal =92g 2.ile kcal na każdy posiłek trzeba dać na masę ?

posiadam clomid 20 tabletek , nolvadex 30 tabletek i hcg 10 000 jm . Jak ładnie to rozpisać ?? Z góry dzięki

Ja też tak mam. Mam 11 lat i np wiosna mi sie robia czerwone oczy. Są całe spuchnięte. To jest alergia :) Nie pamiętam czy te krople są na recepte zobacz je sobie napewno pomogą :) Allergodil te krople kosztują od 30 do 50 złotych naprawdę polecam :)

Siemka zakupiłem BCAA mam zamiar brać przed i po treningu oraz przed południem w dni nietreningowe. Chciałbym wiedzieć jak dawkować tam mam miarkę 5,10,15 20 ,30 jak nakładać ?

Thermo Speed Extreme Mega Caps 120kap dawkowanie z opisu to "1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem" Przed śniadaniem pije kawę ok 20 minut a potem jem pierwszy posiłek. Można ten spalacz brać do kawy? Ma kofeinę w składzie.

Bardzo prosze o pomoc! To jest oryginalna Deca czy podrobka? kupilem ja za 30 zl Z gory dziekuje za wypowiedzi