200 cm

[...] szybko dorzuce gryf 120 cm oraz 2 gryfiki na hantle ) Komputer : - Atlon 4 x 3.0 GHz - GeForce 430 GT - 4 GB ddr3 RAM -Dysk twardy : 1 TB CENA : 1250 zł ( moge zamienic na laptopa) Gwarancja jeszcze 1.5 roku -monitor 19 cali panoramiczny Samsung 940 BW CENA : 200 zł GG : 6351698 TEL : 726 925 364 Jeśli mnie cos zainteresuje moge zamienic .

[...] 13:00 - mieso z piersi z kurczaka 150 g - ziemniaki 210 g 16:00 - makaron czterojajeczny 100 g ser twarogowy chudy - 100 g 17:00 trening 18:30 - ryz biały 100 g - tunczyk w oleju - 130 g - carbo odzywka 30g - banan 19:00 - ser twarogowy - 200 g 21:30 - płatki owsiane - 50 g - mleko 0,5 % 250 ml

[...] żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Możliwości finansowe: 500 zł Cel/problem/opis : rzeźba Proszę o radę w sprawie : 1. możliwie najlepszego 3 dniowego treningu 2. kupna najlepszej ławki do 300 zł i obciążenia do 200 zł. Mile widziane linki do wszystkich wymienionych rzeczy wyżej. Z góry dziękuję :)

Czesc :) chciałabym nabyc suplement l-dopa (jak wcześniej przeszukałam forum to był już poszukiwany- niestety wtedy polecane marki są już nieaktualne) Nadal w obiegu istnieje? Faktycznie na was działa i jeżeli tak-to jakie dawki (wagowo- 60kg/176 cm) powinnam zażywać?- Jakiej firmy jest najlepszy? Z góry dziękuję wam za pomoc :)

[...] robie brzuszki + pompki!Mam 16 lat masa 65 kg przy 180 cm!Chcialbym przybrac na masie ale nie stracic na rzezbie!Co mam w czym i w jakich ilosciach?Przeznacze do 200 zl - Myslalem o 4kg czegos na mase + jeszcze bialko serwatka + kreatyna z kg + dextroza + HMB(najchetniej w kapsulkach)!Prosze niech ktos mi doradzi co mam kupic zeby [...]

waga: 90 kg wzrost: 178 cm cel : redukcja Dieta: śniadanie : płatki owsiane 100g rodzynki 20g 4 biała jajek 2 śniadanie: pierś z kurczaka 200g kromka chleba żytniego warzywo jakieś posiłek przed treningowy: twaróg 100g jogurt naturalny 200g 2 kanapki z szynka banan po treningowy: twaróg chudy 100g 2 kanapki z szynka warzywo lub owoc kolacja: 3 [...]

Witam , mam 63kg wagi i około 175 cm wzrostu . Ćwiczylem pewien dłuższy okres czasu Karate , ale teraz przezuciłem sie na K1 . Własnie zamowiłem 7 kg mutant massa bez 200 g , mam zamiar go jesc razem z Kreatyną z Olimpu . i Przechodząc do setna pytania . wydaje mi sie ze jak bede chodził na siłownie i jednocześnie na treningi bede zrzucał kalorie [...]

[...] zl mam 18 lat 90 kg i okolo 188 cm wzrostu , chcialbym zrzucic okolo 8 kg , bede cwiczyc 4 razy w tygodniu na silowni i biegac czasami jakies plywanie i gra w pilke wiec czy dobry jest to zestaw do zrzucenia tluszczu i wyrzezbienia ? czy polecicie mi jakies lepsze srodki mniej wiecej do 200 zl zeby mi pomoglo schudnac i sie wyrzezbic pozdrawiam

[...] ułożony ale chcę żebyście ocenili moją dietę ;) oto ona: 7.00- 100 g płatków owsianych, 4 jaja (jajecznica) (320g) , 2 banany 10.00-4 kromki chleba razowego + serek wiejski 200 g 13.00- 4 kromki chleba razowego + szynka 16.00-Ryż(50g-Pół Woreczka) Pierś z Kurczaka(100g) Pół Pomidora(100g) 19.00-Makaron 100g, Tuńczyk 120g, Banan 100 g 21.00- [...]

[...] 1 operacje kolana przytyłem dość dużo ,ale wziąłem się za siebie obliczyłem sobie kcal na dzień i wyszło 2520 kcal żeby utrzymać wagę , obciąłem o 300 kcal i potem o 200 czyli łącznie 500 i zostało mi 2000 kcal , waga poszła zrzuciłem 13 kg aktualnie ważę 75 kg na 182 cm wzrostu trenuję 5-6 x w tygodniu ostatnio zacząłem myśleć czy aby [...]

Witam , Jestem Nowy Od 2 tygodni zacząłem trenować na basenie z intruktorem od tygodnia pływam po 200-300m kraulem żabką grzbiet , moja waga to 105 kg i 180 cm wzrostu polecił mi 30 tabletek na miesiąc bo mam słaby metabolizm i szybko tyje. Jeśli ktoś moglby się wypowiedzieć na temat tych tabletek co w temacie to dziękuję

[...] 11 Ryż 100g z mlekiem Banan 344+145+95=584 kcal Obiad To rożnie ale codziennie jakieś mięso (wieprzowina, piersi z kurczak) ziemniaki jakaś sałatka Mniej więcej liczę 200+150+50=400 kcal Przed treningiem 17 Płatki Owsiane 100g Oliwa z Oliwek ~10g 366+60=426 Po treningu 18 2 Kanapki z szynka Kolacja 22 twaróg 100g 135 kcml Razem 1920 [...]

[...] , 20g orzechow wloskich, serek homogenizowany 125g 12.30 2 bulki z wedlina i serem, 100 g twarog poltusty, sok marchwiowy 500 g 14.30 jakies warzywa w zupie :D 16.00 200 g ziemniakow , jakis kotlecik np schabowy (obiadek mamusi ) :D 18.30 100g ryz brazowy, 200g fileta z kurczaka, oliwa z oliwek 19.30 trening 21.30 100g ryz bialy, 100g [...]

Mam 179 cm wzrostu i 74 kg wagi. Wymiary są w profilu. Kupiłem sobie KTP Creatine 200 kap. i Vanadyl 90 tabl. Czy możecie ocenić moją dietę wkładając w nią moje suplementy ? Z góry dzięki. (nagradzam wszystkich pomocnych sogami) DIETA: 1. posiłek ryż mleko banan 2. posiłek (4 kanapki) bułki masło wędlina ogórek , pomidor 2 jogurty 3. posiłek [...]

[...] Sztange prosta chromowana gwintowana z nakretkami 180 cm 80zl Sprzet to nie jakas tandeta ktora sie wygina czy lamie. To jest sprzet na ktorym sookojnie mozna wyciskac ponad 200 kg. Najlepiej preferowany odbior osobisty. Grudziadz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e079a1824e784b60a3a9f6d5f785f469.jpg Zmieniony przez - ????? w dniu 2013-03-17 12:33:25 [...]

Niedawno jeden typek przyszedł na siłke (16 lat) i zakupił sobie sprzęt-20strzałow teścia 10%,200 tabsów mety, i 10 strzłów omy tłumaczylismy mu zeby wzioł to lepiej komuś sprzedał ale on swoje... acha oczywiście nie miał pojęcia o diecie suplach i osłonkach :) zgadnijcie jakie były efekty tego cyklu ???? typek nie przytył ani 1kg ani cm w łapce [...]

[...] na tym, że sztanga nie leży na podeście, ale na stojakach i ze stojaków ją zdejmuję do każdej serii. Co mi daje takie położenie sztangi? ..... ......zakładam na sztangę 200-220 kg, nachwytem chwytam gryf, zdejmuj e sztangę i pochylając tułów opuszczam ją ok. 10 cm poniżej kolan, po czym prostuję tułów. Nie stosuję jednak przeprostu tułowia, [...]

[...] 3 NIEBIESKIE ŚWIETLÓWKI WARTOŚCI 100 ZŁ. ORAZ JEDNĄ BIAŁĄ ŚWIETLÓWKĘ WARTOŚCI 20 ZŁ. SAMĄ OPRAWĘ Z PRZEWODEM I WŁĄCZNIKIEM WYCENIAM NA 80 ZŁ. A WIĘC ZA CAŁOŚĆ CHCĘ 200 ZŁ.. *** PREFEROWANY ODBIÓR OSOBISTY W TORUNIU LUB KURIEREM *** OPŁATA ZA KURIERA TO OK. 20 ZŁ. ( SZKŁO ) Po szczegóły zapraszam na priva: 698-208-637 / [...]

[...] Chciałbym przybrać na masie kilka kilo i trochę więcej siły. Przydało by się coś na większą pompę na treningu. Trochę czytałem o GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 250, BIOGENIX CELL PUMP, może jakieś hmb? Białko, ostrowia dosyć tanie. Ważny jest koszt, przeznaczyć chcę 200-300zł. Dieta od 2 tygodni, staż ok 5 miesięcy. Proszę o pomoc. Z góry dzięki!

[...] klubie piłkarskim, od roku ćwiczę intensywnie w domu. Mój trening 1 Dzień 15 km biegania + Hantel 4 kg x400 2 Dzień Ćwiczę 2 godziny mięśnie brzucha. 3 Dzień 400 pompek 200 podciągań 4 Dzień taki sam co 1. 5 Dzień powtórka 2. Mam pytanie do myślicie o treningach i diecie którą ułożyłem. Z góry dziękuję za wszystko. [...]