186

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

1 86 534+60 = 186594 (11000) 186 594 + 285 = 186 879

[...] jest podobnie pompatyczna to pewnie większość bywalców tego forum nie będzie miało problemu z odsianiem ziarna od plew. Ale do rzeczy. Wiosną 2006 r. zacząłem z 98 kg przy 186 cm. Trzymałem się ściśle zaleceń diety i faktycznie nie głodowałem. Większość dań z przepisów w książce i wariacji na temat jest naprawdę smacznych. Koktajle - rewelacja. [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

186 689 + 245 =186 934 ( 47 349 )

Witam, Endo daruj sobie diety:) szkoda na to czasu:) ile na tym pociągniesz??całe życie?? Ja maiałem 105-109 kg przy 186 cm paliłem fajki dziennie ze 2 litry pepsi:) batoniki czekoladki:) no i cóż siedzący tryb życia praca 7-15 brzuch taki że niektóre części ciała to tylko w lustrze widziałem:(:P Jem tak jak jadłem tylko zero napojów, kolacje [...]

dzięki : p jakies 186, przedtem zle policzylem, 186 rano oczywiscie (moze pol milimetra wiecej, ale to nieistotne) Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-13 19:22:20

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...]   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec [...]

[...] pasek białej czekolady, 80 g białka jaj. http://dorisk.gbzl.pl/foty/185.jpeg 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, warzywa, SOS http://dorisk.gbzl.pl/foty/186.jpeg 3. JW. http://dorisk.gbzl.pl/foty/187.jpeg 4. JW http://dorisk.gbzl.pl/foty/188.jpeg 5. 150 g wołowina mielona, SOS, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/189.jpeg [...]

[...] sezon): 82 mecze - Denver 30.10.1981-17.04.1982 Poniżej 100 pkt. z rzędu: 25 - Milwaukee, 18.12.1954-30.01.1955 Najwięcej pkt. w meczu, zdobytych przez jedną drużynę: 186 - Detroit w meczu z Denver,13.12.1983 (3 dogrywki) Najmniej pkt. w meczu, zdobytych przez jedną drużynę: 49 - Chicago w meczu z Miami, 10.04.1999 Najwięcej punktów w [...]

[...]     Kcal        Bilans       Białko        Węgle      Tłuszcz      2016-03-21 poniedziałek (S)         96,8       19,5      3 052      2 570       -482      224,9      186,7       90,1   2016-03-22 wtorek         97,5       19,4      2 616      2 377       -239      215,5      185,0       81,1   2016-03-23 środa         97,3       19,8 [...]

[...] podam wam cele, jakie przed sobą stawiam(po lewo wyniki na początku, po środku aktualne wyniki a po prawo zamierzane wyniki): Staż- ok 2 miesięcy Wiek- 16 lat Wzrost- 186-187 cm Waga 80 (dlatego uważam robienie rzeźby za bezcelowe, ponieważ mam bardzo duzy %bf, bo 80 kg to nie duzo jak na chłopaka o wzroście 186-87cm. a wylądam nie [...]

[...] Born Killer” Condit (171) vs. Jake Ellenberger (170.5) 185 lbs.: Nate “The Rock” Quarry (184) vs. “Crazy” Tim Credeur (186) 205 lbs.: Steve “Robot” Cantwell (206) vs. Brian “All American” Stann (205.5) 170 lbs.: Chris “The Professor” [...]

[...] będzie dopiero nabierała dość "czystego" mięsa. Czy jak te parę kg i w pasie zejdzie to będę wyglądał jak z "Auschwitz"? Grudzień 2013: waga: 87 kg, pas: 97 cm, wzrost: 186 cm Lipiec 2014: waga: 77 kg, pas: 84 cm, wzrost: 186 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4d4ec1cb8884b8895abd53e974c3ac1.jpg [...]

https://i.imgur.com/ff3P1TR.jpg Leon Edwards vs. Khamzat Chimaev na UFC Fight Night 186 Pojedynek półśrednich walką wieczoru grudniowej gali. Jak informuje Ariel Helwani, podczas gali UFC Fight Night 186 dojdzie do starcia Leona Edwardsa (18-3, 10-2 w UFC, #3 w rankingu UFC) z Khamzatem Chimaevem (9-0, 3-0 w UFC), o którym mówiło się w mediach od [...]

jak startowałem mialem 70/186 później do 100/186 dobilem obecnie redu 90/186 ;P dać sobie czas na postęp i jazda;-) Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-10 09:00:01

[...] Walce zmierzy się z Amerykaninem Richardem Abrahamem (7-3-0). Gala rozpocznie się o godzinie 1:30 czasu polskiego GLORY 27: Chicago Walka o tytuł wagi średniej Artem Levin (186 lb / 84.4 kg) vs. Simon Marcus (185 lb / 83.9 kg) Giga Chikadze (144 lb / 65.3 kg) vs. Kevin VanNostrand (143 lb / 64.9 kg) Turniej o pretendenta do tytułu wagi średniej [...]