[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 152,5 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 185 Witam mam pytanie aktualnie jestem w 13 tyg cyklu cypio + meta cykl miał trwać 14 tyg 1-5 meta 30mg 6-7 meta 40mg 1-7 cypio 250mg c5d [...]
[...] dokładnie tak: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=510&oldp=1 Drugie sa firmy Samuraj, czarne rozmiar XL http://www.samuraj.net.pl/pokaz_zdjecie.php?id_prod=152 Wygladaja podobne do tych , aczkolwiek nie sa takie same, zdjecie orginalnych dodam na dniach, sa uzywane , aczkolwiek stan uwazam za dobry. Cena na meila, dla osob ktore [...]
[...] g surówka meksykańska 100 g oliwa z oliwek 10 g kcal 752, b 28, t 15, w 125 23:00 twaróg półtłusty 80 g śmietana 12 % 50 g orzechy włoskie 30 g surówka meksykańska 50 g kcal 399, b 22, t 31, w 11 W SUMIE: kcal 3538, b 152, t 119, w 467 a moje "rzekome" zapotrzebowanie według kalkulatorów na utrzymanie wagi to ok. kcal 3000, b 120, t 100, w 400
[...] z błotem za rozpowszechnianie głupich plotek, wysłuchajcie co mam do powiedzenia :) Źródło tego info mam z http://www.valetudo.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=152&Itemid=9 Na tym samym serwisie wcześniej napisali o walce Fedor vs. Hunt, a dzień później oficjalne info było już na prideofficial.com Nie wiem co o tym myśleć, z jednej [...]
Witam kupiłem se "gruszkę dużą" przynajmniej tak pisze na tym worku i nie mam pojęcia jak ćwiczyć nie znam podstaw i technik, do klubu się nie zapisze z powody braku czasu, nie wiem czy ćwiczyć w rękawicach czy bez, nie wiem czy worek jest na prawidłowej wysokości i jak w niego walić jeśli ktoś morze mi pomóc proszę pisać. Foty mojego worka: [...]
Mam pytanie odnośnie spalaczy tłuszczu . Trenuje boks, trzy razy w tygodniu odbywają sie treningi . Moja waga wacha sie między 50-52 kg przy wzroście 152 . Mam 18 lat i raczej mam aktywny tryb życia . W wolnym czasie chodzę na siłownię oraz biegam, odżywiam sie zdrowo . Nie chodzi mi o zbicie wagi lecz głównie o zgubieniu zbędnego tłuszczu. [...]
Witam Mam do sprzedania gryf 180 cm średnica 28mm Gryf prawie NOWY. W ogóle nie używany Długość całkowita 180cm Długość części chwytnej 152 cm Długość części na ciężary 27,5cm Średnica 28mm Waga 10 kg Materiał: pełny pręt, stal walcowana Testowa wytrzymałość 180 kg Wykończenie części chwytnej: radełkowanie Zabezpieczenie antykorozyjne: [...]
Cześć wszystkim :-) Mam mały problem. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, a także makroskładniki. Póki co chcę się pokręcić wokół mojego zera kalorycznego, bo dopiero wracam po przerwie, więc korzystając z aplikacji fitatu ułożyłem sobie jadłospis i oczywistym jest, że nie wstrzelę się idealnie w te proporcje, ale czy takie różnice jak na [...]
Witam wszystkich!!! Proszę was o ułożenie dla mnie treningu na masę, który będę mógł wykonać u siebie w domu. Oto sprzęt jakim dysponuje... Gryf - 152 Gryf krótki 2 szt. 35 Talerze 4 szt. - 5 6 szt. - 2.5 4 szt. - 1.25 oraz drążek rozporowy i duuuuuużżżżżo chęci do ćwiczeń...javascript: test(''); javascript: test(''); Niestety nie dysponuje [...]
[...] b/skóry 120g Fasola cięta konserwowa 50g 22.00 Chleb żytni razowy 25g Oliwa z oliwek 20g Papryka czerwona 30g Ser twarogowy chudy 80g Kapusta pekińska 50g Makrela wędzona 80g Dieta na mase. Mam 1.88 waze 76kg moje zapotrzebowanie to 2900kcal b - 152 ww - 312 t - 114 Prosiłbym o o poprawki w zwiazku z dieta (jezeli takowe sa potrzebne)