[...] satelit: jendnodrożny · Materiał obudowy satelit: tworzywo sztuczne · Moc PMPO satelit / RMS: W / 7,4 W · Wymiary satelity: 63,5mm / 76,2mm / 152,4mm · Materiał obudowy głośnika centralnego: tworzywo sztuczne · Moc PMPO głośnika centralnego / RMS: / 15,5 W · Materiał obudowy subwoofera: [...]
Witam, kupilem wage i dzis zaczalem wazyc swoje posilki. Wszystko co wchlaniam najpierw waze :) Jestem na diecie low carb Po wpisaniu swoich danych i rzeczy ktore zjadlem do kalkulatora (ale on niewygodny w uzyciu :), moze kiedys jak bedzie czas napisze cos bazujacego na www) wyszedl mi taki rezultat: Dzis jeszcze po areobach wypije drinka [...]
[...] (50g=9cm na 13cm, grubość 1cm) Szynka z indyka niewiem ile ma jeden plasterek jablko średniej wielkości 100g b/t/w 0.4/0.4/10.1 Obiad 15-14;30 200 g ryżu 13/1.2/152 50 g piersi z kurczaka 9.6/0.7/0 40 oliwa z oliwek 0/40/0 jakieś warzywa wartosc obiadu białko 23 tłuszcze 42g ww 152 Posiłek po treningu 19;00 150 g kasza [...]
Witam Chcialbym Tutaj zamieścić moja dietę do oceny. CEL : MASA Wiek 18 lat Waga 78 kg Wzrost 181 cm Ilość białka na kg masy ciała 2 g Zapot. dzienne(152 g) Ilość tłuszczy na kg masy ciała 3,5 g Zapot. dzienne(144 g) Ilość węglowodanów na kg masy ciała 1,9 g Zapot. dzienne(266 g) Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2972 Śniadanie Jajo Kurze całe [...]
[...] zestawu: 40Hz-20kHz # Rodzaj satelit: jendnodrożny # Materiał obudowy satelit: tworzywo sztuczne # Moc PMPO satelit / RMS: W / 7,4 W # Wymiary satelity: 63,5mm / 76,2mm / 152,4mm # Materiał obudowy głośnika centralnego: tworzywo sztuczne # Moc PMPO głośnika centralnego / RMS: / 15,5 W # Materiał obudowy subwoofera: drewno # Moc PMPO subwoofera [...]
[...] Na tej stronie LonsdaleBoxing.pl są 2 modele nie wiem czy czymś się różnią poza wielkością (druga jest chyba mniejsza) http://www.lonsdaleboxing.pl/product_info.php?cPath=152&products_id=880&osCsid=af76660090016beaed14a0b196c1d2e2 http://www.lonsdaleboxing.pl/product_info.php?cPath=152&products_id=879&osCsid=af76660090016beaed14a0b196c1d2e2 [...]
[...] w Częstochowie (raz w tygodniu tam jestem). Moge dowieść za drobną oplatą dajmy na to w promieniu 20km od Bytomia. zdjecie: Tu wprowadź tekst linku... http://imageshack.us/f/152/20120731105055kopiowani.jpg/ cena 150zł - sprzedaje jako komplet, niżej już nie zejde kontakt przez mail: [email protected] ewentualnie tel: 783 303 893 [...]
[...] 15:30 (suplemeny przed treningiem) - *kreatyna 5g *antykatabolik 1g/10kgmc *s.a.w. 16:00 (trening) - Bezpośrednio po treningu siłowym - *carbo 0,5g/1kgm miej więcej 40g KCAL 152 B 0 T 0 W 38 *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 KCAL 256 B 25 T 0 W 38 Godzinę po suplementacji po treningowej - *ryż paraboiled 100g KCAL 372 B 8 T 1 W 83 [...]
[...] ) Kcal-178 b-23 w-1,5 t-15,60 ostatni posilek 23.oo Twarog chudy 100-150g (Piatnica 0% ma 88 kcal/100g) rzodkiewka,szczypiorek,ogorek,papryka-50g ziola do smaku kcal 152 b-27,75 w-8,25 t-0 To jest moj ostatni posilek a spac chodze tak okolo 2 w nocy (lubie czytac) i powiem szczerze ze jestem do tego czasu bardzo glodna. Ogolnie 2 [...]
[...] - podziemna walka 144. Wielki podryw 145. Jekyll + Hyde 146. Drzwi w podłodze 147. E = MC 2 148. Zawód szpieg 149. Happy End 150. S.O.S - mordercze lato 151. W stronę morza 152. Star Hunter 153. Express �ierci 154. Po sezonie 155. Słoneczni chłopcy 156. Markiz De Sade 157. Pan od muzyki 158. Ostatni mistrz 159. Piekło miasta 160. Mortal [...]
[...] 4 x 102 kg (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 2 x 122 kg 2 x 132 kg 2 x 137 kg (1 z lekką pomocą) 6 x 122 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - ciężko 4 x 82 kg 3 x 132 kg 3 x 152 kg 2 x 162 kg 2 x 172 kg 2 x 182 kg (ale oba z lekką pomocą) 10 x 147 kg (nowy rekord na 10 powt.) 3. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem 5 x (+25 kg) 8 x (+40 kg) 3,5 x [...]
[...] Eleven 8 International (DVD) 147. World War Zero Ironstorm (DVD) 148. Worms 3D (DVD) 149. Worms Forts Under Siege (DVDRip) 150. X-Men Legends (DVD) 151. Fifa Street (DVD) 152. Eye Toy AntiGrav (DVD) 153. Brothers In Arms Road To Hill 30 (DVD) 154. Fight Night Round 2 (DVD) 155. Midnight Club 3 DUB Edition (DVD) 156. Tom Clancy's Splinter Cell [...]
[...] Tino 1986 GER 175.0 HEIMEN Edvard 1988 NOR 172.5 NOVOMESKY Ondrej (SVK1986M2) 1986 SVK 160.0 PRETORUIS Sarel 1990 RSA 157.5 BIELAU Marc (GER1986M2) 1986 GER 152.5 BOUSSALEM Aziz 1989 SUI 150.0 82.5kg MILLER Daniel (POL1988M5) 1988 POL 230.0 KUUSNÔMM Raigo (EST1988M3) 1988 EST 213.5 HOIVIK Alexander 1986 NOR 210.0 RAHTU [...]
[...] do swojego późniejszego przyjaciela. W najlepszym okresie kariery, Cyr mierząc jedyne 175cm (wg. różnych źródeł) a ważył ponad 130kg miał - w klatce piersiowej na wdechu 152 cm (140cm normalnie). - bicepsie 51,5cm - kark 50,8 cm - przedramię 41,4 cm - nadgarstek 20,8 cm - udo 72,4 cm - łydka 49cm Przez wszystkie lata wyczyny Cyra zostały [...]