152 ŁAAAAADNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] W:0 T:1,5g 150kcal 19g oliwa z oliwek B:0 W:0 T:10g 170kcal Razem ok. B:38g W:48 T:12,5g 660 kcal ok 22:00 kimono (bez weekendów) ............ RAZEM WSZYSTKIEGO B: 159,5 W: 152 T:85 2160 kcal koniec. troche mnie praca ogranicza w diecie bo zabardzo nic nie da rady upichcić tak do godz 17:00 czasami do 15:00 ale z tym to róznie wiecie jak jest . [...]
[...] B; W; T; A coś więcej o mnie Waga 76 kg Wzrost 182 cm KCAL/Dobę 3555 + 200(zobaczymy jak waga będzie szła)<--- Taka budowa :( 2.5 białka na kilogram masy ciała =190 =760kcal 5.5 węglowodanów na kilogram masy ciała =418 =1672kcal 2 tłuszczy na kilogram masy ciała =152 =1368kcal Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-03-01 22:09:02
[...] tak zle nie bedzie nie jeden sie przejehał na moim niskim wzroscie cwaniaczek ktury jest hudy jak patyk i nei ma pojecia co to nawet pompka a jak mam byc wysoki moja mama ma 152 a tata 165 aha co do tych cwiczen co wykonuie i na drazku bede wykonywal o ile dam rade hehe robie pompki niby podciaganie tak ja to nazywam rozciaganie przysiady i [...]
TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT 1.BMR - Podstawowa przemiana materii BMR= (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 183 (cm)) - (4.92 X 30) + 5 BMR=(749,25+1143,75)-147,6+5 BMR=1893-152,6=1740,4 2.TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (5% z 1740,4 = 87,02)) = TEA=1215+261,06=1476,1 3. Wynik z punktu 2 dzielimy [...]
[...] Wydawnictwa Naukowo-Techniczne Warszawa 2007 Yowtak J, i in. Reactive oxygen species contribute to neuropathic pain by reducing spinal GABA release. Pain. 2011 Apr;152(4):844-52. Epub 2011 Feb 5. Chung JM. The role of reactive oxygen species (ROS) in persistent pain. Mol Interv. 2004 Oct;4(5):248-50. Issa SN, Sharma L. Epidemiology of [...]
[...] Euzebiusz Smolarek - 90 Arkadiusz Radomski - 80 Jakub Błaszczykowski - 45 Grzegorz Bonin - 45 Piotr Giza - 28 napastnicy (6) Tomasz Frankowski - 152 Łukasz Sosin - 135 Grzegorz Rasiak - 107 Ireneusz Jeleń - 90 Paweł Brożek - 45 Andrzej Niedzielan - 28 Taka mała ciekawostka
[...] to dopiero czwarta walka w UFC i pierwsza o tytuł tej organizacji. W debiucie Spencer pokonała Megan Anderson przez poddanie w pierwszej rundzie na gali UFC Fight Night 152. W kolejnej walce na UFC 240 Kanadyjka przegrała przez jednogłośną decyzję z Cris Cyborg. Ostatnni pojedynek, to zwycięstwo Spencer przez TKO w pierwszej rundzie z Zarah [...]
wiem, ze troche zeszlismy z tematu posta, za co z gory przepraszam modow :} 'Wykazano takze, ze bromokryptyna, alkaloid sporyszu, który wykazuje dzialanie neuromodulatora, moze wplynac na zmniejszenie tkanki tluszczowej i redukcje masy ciala poprzez hamowanie lipogenezy oraz poprawe wrazliwosci na insuline. W ten sposób zmniejsza [...]
prof Attila by na to powiedział-dla chcacego nic trudnego....:) 19 maj 2012: Kielce 5:32-Poznan Główny 12:28-cena biletu 152 zł ale masz pewnie 50% zniżkę,wsiadasz w taxi i za 10 zł i 7 minut jestes na zawodach..:) powrót Poznan 17:36 Kielce 05:31 Zreszta był konkurs na trenera mistrzów i były plany podrózy o wiele dalej..:)
Po 152 latach Puchar Ameryki - historyczne trofeum żeglarskie, ufundowane w 1851 roku przez królową angielską Wiktorię, wróci w sobotę do Europy. Szwajcarski zespół Alinghi, który odebrał Nowozelandczykom puchar, zostanie uroczyście powitany w Genewie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية [...]
Ok muszę w takim razie sprostować nie jestem na CKD tylko na LC. Mój błąd i niewiedza... Wczorajszy dzień musze zaliczyć do udanych. Na siłowni wypociłam się porządnie i dzisiaj czuje prawie wszystkie mięśnie:D Co to jedzenia to sumarycznie wyszło troche za mało ale.. B: 91 z 152, T: 67 z 96, W: 48 z 48, Kcal: 1168 z 1664.
[...] stestować/dostać Ghosta ? ledwo starcza na diete... a do tego przydałaby sie suplementacja... brak pieniązków. oto link to sylwetki ! http://imageshack.us/photo/my-images/152/57912644632033873822579.jpg/ pozdrawiam i chetnie sprawdze wasze produkty bo to pierwszy raz, po udanej suplementacji wystawie odpowiednie opinie na roznych forach [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-152-Gustafsson-vs-Smith-819x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC Fight Night 153: Gustafsson vs. Smith Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 153 na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między dwoma byłymi pretendentami do tytułu, [...]
kategoria do 67,5kg nazwisko i imie klub siad wyciskanie martwy łącznie Rafał Wróbel TSS Zakopane 180 152,5 197,5 530 Rafał Ziemiakowski Body Line Łódz ---- ----- ---- ---- Piotr Kowalski AZS Gliwice 175 90 170 445 Grzegorz Skrabarczyk Power Kuźnik 145 [...]