152

Mam otylego brata, ma 152 wzrostu i wazy az 65kg. Panowie, jakas dieta lub chociaz zmiana nawykow zywieniowych ? I jak myslicie kupic mu african mango ?

witam mam do zaoferowania spodnie dresowe marki umbro rozmiar 152 cm, granatowe cena 35 zł, spodnie sa nowe ze wszystkimi metkami. kontakt gg 1271187 tel. 698-356-438

Zaskakującym werdyktem zakończyły się walki wieczoru na galach w Emilianowie i Miastku . więcej : http://********************/aktualnosci.php?id=152

Czy istniała by możliwość wykonania tej ławki w mniejszym rozstawie stojaków ? (żeby było można ćwiczyć gryfem 152 cm)

Witam.., mam 12 lat i 6 miesięcy, ważę 42 kilo ,a mój wzrost wynosi 152,5 cm czy to mało/średnio/dużo? Koledzy z klasy są wyżsi o 3/20 cm.

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2188. B:152 T:144 WW:480 Prosilbym o pomoc w ulozeniu diety

Gainer+przesyłka=160zł dlaczego nie dostałem 5% rabatu powinno być 152.5zł

Mam 9 lat i 140 cm wzrostu moja siostra ma też 9 lat i 152 cm wzrostu!JAK MAM urosnąć!

Witam! Mam do sprzedania te oto spodnie: http://allegro.pl/nike-spodnie-dresowe-rozm-m-140-152-okazja-i1436541030.html

Mam 152 cm waze 65 kg .co mam zrobic zeby schudnac w 2 miesiace 20 kg.

[...] - czwartek spining ok 60 min - poniedziałek/środa/sobota siłownia lub ćwiczenie w domu (mam trochę żelaza:) min 60 min. założenia diety 1906 cal ww- 50 b- 152 t- 122 ok 5 posiłków dziennie z czego ostatni białkowy (chyba odżywka bo ciężko utrzymać białko nie przekraczając ww) konkretny jadłospis właśnie układam, jak coś [...]

[...] białka\118węgli\2 tłuszczu Banan 200g Sok szklanka 18:00 221kcal\38 białka\0 węgli\5 tłuszczu 7 białek, 1 żółtko 22:00 ( Czysto białkowy ) Wychodzi póki co 2111 kcal\152 białka\275 węgli\24tłuszczy Jeszcze dokupię do tego jakąś odrzywę białkową, a więc dojdzie białka i kcal. Może to być?<CO?>?:/ Kulturystyka to niekącząca walka z [...]

Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest właściwie niemożliwe. Im nasz body fat (bf) jest niższy, tym budowanie masy mięśniowej jest łatwiejsze, a na pewno zbudowane kilogramy, to masa mięśniowa, a nie tłuszczowa. Dlatego tak ważnym aspektem, przed budowaniem masy mięśniowej, jest zredukowanie obwodów ciała tak, aby uzyskać optymalny dla nas [...]

[...] 175 cm 74% kobiet - facet 173 cm 66% kobiet - facet 185 cm 62% kobiet - facet 170 lub 188 cm 50% kobiet - facet 168 cm 49% kobiet - facet 191 cm itd... 12% kobiet - facet 152 cm 10% kobiet - facet 203 cm Wniosek - idealny wzrost faceta dla drobnych kobietek 178-183 cm. Wiecej drobnych kobietek wolaloby faceta 173-175cm niz faceta 185cm+. [...]

[...] kolesi ponizej 160 cm, bo dla mnie to jest dopiero karzel, a to zadna nowosc. Na tej stronce short person support byl zrelacjonowany program gdzie wystepowalo 3 facetow: 152 cm (165 cm z afro ), 160 cm i 167 cm. Kobiety mialy decydowac czy by wybraly ktoregos z nich. Prowadzacy specjalnie zmyslali ze niby sa bogaci, znani itp. O ile ten [...]

[...] NEAT: 2020 kcal + 200 kcal = 2220 kcal 2039+500=2539 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2220 + TEF(6% z 2220 = 133) = 2220 + 133 = 2353 kcal 2539+(6%z2539=152)= 2539+152=2691kcal Nie ma sensu przyjmować najniższych wartości, przyjmij średnie, obserwując ciało i obwody zawsze można dokonać zmian, 2300=300...zaczniesz z 2 [...]

152,10

152,20

152.45

152,55