1000kcal

Taaa jak mojemu podliczam śniadanie i wyjdzie poniżej 1000kcal to zawsze komentuje, ze coś mało było %-)

[...] i wiecej ruchu to mnie krew zalewa. Bo moze pan doktor sie wypowie nt instruktorek z duzymi wysilkami, ktore np chca cos zredukowac i sie nagle okazuje , ze tarczyca wysiadla ....na diecie wcale nie 1000kcal, ze konwersja lezy a tsh skacze....no, ale nie, ft3 to przeciez niskie nie od tego. Tak, tsh to jeszcze za wysokie jest jak na Twoj wiek.

[...] dynia 20, otrebami 20, siemieniem 5 + whey 15 2. wiejski 200 i migdaly 30 3.4.5. indyk z migdalami i ogorem(rolada w sumie z 300gr indyka i 20gr migdalow) i tu sie zamykam w 1000kcal, wiecej jedzenia z soba nie mam :) wieczorem ma byc kolacja ciepla, zjem z niej schabik i moze z glodu nie umre :) bialka dzis bedzie malo niestety.. m dzis je: 1. [...]

No tak w teorii. Ale kto wie... Modertor Ruda dowaliła do michy z dnia na dzień 800-1000kcal z węglowodanów i natychmiast zaczęła chudnąć. I to jak chudnąć 88-O Zatrzymać się tego nie dało. W efekcie to, z czego miała utyć sprawiło, że musiała jeść jeszcze więcej, żeby umasować :-P Zacznij jeść i sama zobaczysz. Tylko żadnych czitów :-> Bo tym [...]

"miała z 1000kcal w 3 posiłkach" - głupota nie zna granic ..... a tak a propo's to co było w tych posiłkach? sama trawa?

jeju jeju, mogłam zjeść 3 porządne posiłki, a wpierniczyłam 200g orzechów = 1000kcal. No cholera jasna! głodna jestem teraz przez to:-P Obiecywałam już sobie, że nie będe kupować orzechów, ale jak widzę w sklepie, to myślę "tym razem zjem tylko kilka", kupuję całą pakę i niestety nie mogę się powstrzymać przed obszamaniem ALL. Ojoj co ja z sobą [...]

fizique nie jest sztuka zagłodzenie, dlatego nabardziej popularna kalorycznoscia diet odchudzajacych jest 1000kcal i takie mniej wiecej sie dostanie jak pojdzie sie do dietetyka, waga spada, przynajmniej na poczatku wszytscy sie ciesza, jak klient peknie to jego wina ;-) Jojo tez %-) dobrym zwyczajem kazdej redukcji jest rozpoczynanie jej od [...]

[...] MISKA Wróciły jajka na śniadanie, w pracy popełniłem błąd i zjadłem cały serek mascarpone, 90g tlłuszczu, 1000kcal - mega się najadłem. Po bieganiu podbiłem resztę plackiem i tyle. A nie, muszę dać jeszcze zdjęcie bo placek był ładny, z kiwi i bananem, banan w placku, kiwi na [...]

[...] pamietam ile 5 interwalow ogolnie nie mialam ani sily ani motywacji walczyc o wiecej bez diety: w ciagu dnia 1600kcal, 175B, 42T, 126W wieczoram: nalesniki z nutella, pewnie 1000kcal piatek, 14 sierpnia: beztreningowy masaz pobudzajacy nog dieta kiepska, wpadly matriksy: 1: owies, twarog, jajko 360kcal 2: 2 matriksy 480kcal 3: owies, twarog, [...]

Hehe,kcal bedzie dochodzic tylko nie chce nagle,na raz,bo to sie potem zle konczy. W ankiecie jest malo kcal, bo tydzien temu skonczylem redu,a teraz nie przywale sobie +1000kcal. Poslucham sie twojej rady i zrezygnuje z barkow 2x w tyg. przerobie to co jest i barki beda 1 w tyg. 1.Push press 2.high pull 3a. unoszenie przodem sztangielek 3b. [...]

[...] Postaraj sie oszacowac swoje zapotrzebowanie kaloryczne (jest o tym podwieszony post) i jesc okolo 500kcal ponizej. Jesli masz bardzu duzo tluszczu, mozesz jest nawet 1000kcal ponizej, byle nie przez dlugi czas. Jesli przez 2 tygodnie nie bedzie efektow, trzeba cos zmienic. Byc moze jesc mniej, byc moze zmniejszyc ilosc wegli. Z czasem [...]

A gdzie drugie 900kcal w bilansie? To nie forum na dietę 1000kcal

[...] górny 12x3kg/12x3kg/12x3kg 2c Brzuszki 15/15/15 rozciąganie 03.06.2017 i 04.06.2017 Weekend u rodziców. Miska napewno niedojedzona :( Nie wiem jak im wytłumaczyć, że dieta 1000kcal i ostatni posiłek o 18 to mity ... oczywiście wszystko musi być chude, zupa kalafiorowa albo jabłko to "posiłki"... heh Pomiary przed @. Raczej spodziewałam się, że [...]

[...] i wozić całą torbę pudełek ze sobą... i nie chcę słyszeć ani jednego słowa komentarza bo więcej moja noga tam nie powstanie... nie dam się więcej głodzić dietą niecałe 900-1000kcal i z nerwów nie dojadać nawet tego... a wagę - przysięgam - w sobotę jak tam będę wywalę przez okno.... chyba powinno mnie się w tym okresie odizolować od ludzi, bo [...]

[...] 29kcal rzodkiewka 14kcal jogurt 250kcal cebula 30kcal SUMA:476kcal. To jest mało? Słyszałem, że podczas odchudzania bardzo dobra metoda to dieta do 1000kcal. Zauważcie, że ja nie mam małej nadwagi, bo wynosi ona 20kg, dlatego wg mnie nie ma się co patyczkować. A lato się zbliża i chcę się czuć dobrze. Zostało mi dzisiaj [...]

daj spokoj gosciu pojedzie przez 2 miesiace na "1000kcal" wtedy wbije na forum bedzie sie chwalil ze zrzucil i co nie tylko , a po tych 2 miesiacach wroci do starych nawykow i wtedy zobaczymy cos czuje ze tak chetnie nie bedzie sie wtedy wypowiadal na forum jak waga wroci z nawiązką ;p pzdr

[...] twierdzę, że jestem EKTO, więc z moją genetyką te 150-200 węgli musi być ;) Do tej pory mocno ograniczałem aeroby - więc oprócz systematycznego żarcia z niską ilością KCAL i skasowania ponad 1000kcal w słodyczach i przekąskach, doszło dużo treningu dodatkowego (interwały, aeroby, tabata) Podsumowanie robię 31 lipca i zobaczymy co z tego będzie.

^^jak Marta i też mogę trzasnąć Tak nieśmiało zauważę - 1,5 miesiąca temu założyłaś ten temat i piszesz "Chyba nie ma sposobu żeby to poprawić w moim przypadku... " a potrafiłaś być 6 lat na 1000kcal i było ok? Powiedz tak za 2 lata, to może Ci przyznam rację, a to i tak 1/3 z tego czasu, przez który niszczyłaś sobie zdrowie.

Powiem, że masakra, po co Ci ponad 1000kcal w posiłku? Powiem też (nie chcę straszyć), że zmiany miażdzycowe nie są widoczne gołym okiem, nie odczuwa ich się specjalnie bo to proces powolny i długotrwały. Tylko że pewnego dnia osoba, która "dobrze" się czuła dostaje zawału serca, i jest pytanie dlaczego? Aha jeszcze dodam, że nikt nie [...]

Powiem, że masakra, po co Ci ponad 1000kcal w posiłku? Widziałeś jak wyglądam? Żeby łapać masę, trzeba tyle jeść Powiem też (nie chcę straszyć), że zmiany miażdzycowe nie są widoczne gołym okiem, nie odczuwa ich się specjalnie bo to proces powolny i długotrwały. No tak, zgadzam się, ale moim zdaniem mój posiłek jest oki Jeżeli już mówimy o [...]