rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69

Dziś z tego powodu, że post i troszkę zmienił mi się dzień zrobiłam sobie dzień nietreningowy. Wyszłam tylko szybciej z pracy, wsiadłam na rower i przejechałam 15 km - tak nie mogłam się oprzeć słoneczku :)

Miska z dzisiaj - wiem, ze za dużo nabiału ale tak na szybko i bezmięśnie nie wymyśliłam nic lepszego :)

Zrobiłam sobie wolne do wtorku, przez święta nie liczę miski tylko pilnuję, żeby była czysta.

Pomiary z wczoraj - od dawna wszystko stoi w miejscu - to chyba znak, zeby coś zmienić i zacząć gubić tłuszcz. Trening mam od ponad 10 tygodni i może nazwę to tak:
1. znudził mi się
2. do serii poszerzonych na dzień dzisiejszy pałam niechęcią
3. chciałabym móc zrobić progres a z nimi nie mogę :(

Mam nadzieję, że Iza wróci zanim wymyślę coś szalonego sama - jak na razie śledzę dziennik Ann i szukam czegoś na nogi :)




Było troszkę jazdy na rowerze, upociłam się i oddech mnie się zawiesił :) Ale czuję się super !!!

Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-04-09 17:45:23

Dziś generalnie dzień rozpoczęłam od jazdy na rowerze. ! 1 godzina i 2 minuty - walnięte ponad 19 kilometrów ( zaskakujący był tunel aerodynamiczny na jeziorze Malta - nie spodziewałam się, że będzie tak trudno bo wiało jak cholera ale przynajmniej czułam że jeździłam ) Zmęczyłam się.

Generalnie czuję się źle dzisiaj, nawiedziła mnie @ i troszkę cierpię. Albo zagryzę zęby i pójde na trening albo się poddam i pojade spać bo na to mam ochotę.
Miska na dzisiaj - z warzyw to buraki i brokuły. Nie jestem pewna wagi udek bo ważyłam z kością więc wpisałam na oko - kości zbieram i zważę w domu :)




Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-04-10 15:54:12

Jednak mi się nie udało zrobić treningu i to nie dlatego, że nie miałam siły czy ochoty ale dlatego, że mojemu szefowi zebrało się na "naprawianie" pracy innych i wypuścił mnie z gabinetu o 21. 30 więc już nie miałam siły. Ale chociaż dobrze, ze pojeździłam rowerkiem :)

Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-04-11 08:08:38

Naprawdę potrzebuję zmiany treningu i zastanawiam się co z tym zrobić? Zacząć znowu FBW to co miałam kiedyś czekając na Izę??? Ten obecny trening już mnie nie porywa po tylu tygodniach i może dlatego tak łatwo przychodzi mi z niego rezygnować.
Planowana miska na dzisiaj - dodatkowo jadę rowerem do pracy a może w drodze powrotnej pojezdże więcej już bez toreb dodatkowych z jedzeniem i takie tam :)

Nie wiem czy czytałaś w spamie, ja miałam bardzo fajny trening od Izy, ale przerobiony na push pull, zobacz sobie, może Ci przypasuje.
Jakoś styczeń/luty go robiłam.

Szalejesz z nabiałem trochę... 680g ?

Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-04-11 14:16:28

Ostatnio jestem totalnie zakręcona i łapię co mi w rękę wpadnie a na dodaek jakoś nigdy nie zwracałam uwagi na ilość nabiału choć zauwazyłam że innym zwracano na to uwagę - dopadłaś i mnie wreszcie - poprawię się i zacznę uważać na 150 gram max.
Dzięki za podpowiedź przyda się oj bardzo przyda

Wiesz, może to dlatego pomiary stoją, jak zauważyłaś - jeśli dobrze pamiętam, kazeina zatrzymuje wodę.
Wiem, wiem, czasem bez bacika trudniej. A może weźmiesz udział w konkursie? Nie będę jedyną Poznanianką, która skazała się na mękę.

Ja do konkursu się jeszcze nie nadaję - wytrzymki dla mnie to katorga i nie ogarniam jeszcze a do tego bardzo uboga siłownia w pracy ( w trakcie remontu i doposażania, które pewnie potrwa z rok :)
Ale może za jakiś czas jak wezmę się do roboty porządnej to nie odmówię temu wyzwaniu - będę trzymała kciuki za Ciebie :)

Przynajmniej po kilkunastu tygodniach obserwacji będziesz wiedziała, co Cię czeka.
Powodzenia w treningach w takim razie!