rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69

no tak no tak... bo ja chcialabym bys 2x dziennie cwiczyla, ale ok z tego co mowisz wynika ze nie ma sznasy bys zrobila dwa treningi w jakims rozdzieleniu czasowym przynajmniej 4h? Poprzesuwamy cos .. w kazym razie wpisze co i jak i bedziemy kombinowac co z tego mozesz zrobic i kiedy

Dwa razy dziennie to będzie raczej niewykonalne. Ale wiem, ze coś wykombinujesz i jak tylko napiszesz to dostosujemy wspólnie do moich możliwości - dam z siebie wszystko zeby osiągnąć efekt !!!!

mam nadzieje ze wymiary trzymasz

Miałam wysłać jutro bo bedę się ważyć ale pomiary robię zawsze w niedziele rano a to chyba ważniejsze. Waga jest z czwartku.

jakiś mutant kobiecy jesteś chudniesz niesmowicie, ale fajnie czyli dieta z ww jest twoja mocna strona

Sama jestem w szoku choć węglowodany jest mi naprawdę ciężko jeśc ale biorąc pod uwagę moje wcześniejsze doswiadczenia dietowe to w momencie jak jadłam suche węgle, mięcho i warzywa to chudłam bardzo szybko - raz nawet 5 kg w tydzień i miałam już zawroty głowy i mroczki przed oczami. Że głupia nie jestem zaraz dodałam jedzenia i poprawiło się. Najbardziej cieszę się z tego, ze przy takim mądrym jedzeniu moja insulina i cukier nie skaczą co powoduje brak chęci na słodycze - a to było kiedyś moją zmorą.

wooow, ale ci ucieklo z pepka! gratki

Dzięki Ku memu zdziwieniu najlepiej idzie z brzusia a to moja piętka Achillesowa - zawsze się go wstydzę .... no i tego obwisłego tyłka

Powiem więcej - nawet zaczęłam zakładać bluzki troszkę do ciała zamiast worków za którymi chowałam sadło - zazdroszczą mi

no z brzucha to naprawdę nieźle, i to w 2 miesiące 9 cm - super! a na tyłek to MC i przysiady i na pewno pójdzie w górę

Cały czas to sobie powtarzam - "Izka jak tylko się uprzesz i będziesz ciężko pracować to i tyłek będzie dumny i będzie chodził z podniesiona głową"