"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54691

Też chodzę na darmową gminną siłownie

tyle że ponad 40 godzin w tygodniu otwarta, ponad rok temu u mnie w miejscowości zrobili.

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-10-09 20:54:52

...

elmihu

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 240 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3266

Sogacz za podejście do treningu, diety i oczywiście za wyniki

Dziennik Treningowy --> https://www.sfd.pl/Blog_treningowy__motywacja_do_pracy-t1221538.html#post-20043764

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57303

domieniek: A jak u Ciebie jest za alkoholem, dalej pijesz tylko lampkę wina od czasu do czasu?

Tak, alko nadal symbolicznie i rzadko.

MarcinSz1: Twój wynik w bieganiu na 10 km, to 44 min. z sekundami?

Tak, szału nie ma.

Jaką masz grupę krwi?

A - roślinożerca.

Pływasz? Jeśli tak, to jakie mniej więcej masz czasy?

Pływam latem w jeziorze. W basenie to właściwie tylko w mistrzostwach wojskowych. Na 100m klasykiem miałem ostatnio około półtorej minuty, więc nie ma się czym podniecać.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

daddy88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 697

Wszystko tak jak powinno wyglądać a nawet lepiej :) Nic tylko zdrowia życzyć

SOG poszedł

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

super sylwetka, sog ;)

mozna wiedziec jak brzuch cwiczysz?

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57303

Podciąganiem kolan w zwisie co kilka dni.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

i tylko tyle na brzuch?
co kilka dni tzn ile razy w tygodniu?

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57303

Różnie. Raz, dwa razy w tygodniu, czasem raz na dwa tygodnie.

...

radinho_92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7233

Zdecydowanie jedna z najlepszych sylwetek na forum. Naprawdę podziwiam, bo jest za co. Sog oczywiście się należy. Pozdrawiam i życzę sukcesów w tym sporcie.