CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Dcrtk - 1 pucha HP+ pojedyncza forma np https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
DT:HP przed treningiem z 30 min po treningu 5g mono
DNT:5g mono rano i tyle
BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała.
Białko bierz to: https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

Zamiast mono może być jabłczan ?

Tak

To i mi dobierzcie. Dopiero po półrocznej przerwie wracam na siłownię, cykl na kreatynie mam zamiar od stycznia zacząc... kolejny. Myślę, czy w końcu dobrac się po stack typu Storm.. sami ocencie czy już warto

1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Z cyklem będę brał mutanta i nic więcej
3) staż: 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2 cykle na mono z olimpu w kapsułkach. Masa słabo poszła ale siła masakrycznie wskoczyła
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy mogę zabrac się od stycznia za stack kreatynowy STORM
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : Pozdrówka

Smiało mozesz

zatem sogacz poszedł ^^

czy podczas brania witamin OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT mogę brać apteczne zma (czy jest sens?)czy będzie to już za dużo cynku ? chyba że będę brać pół tabletki znicas forte i do tego 2 tabletki filomagu ?

Nie ma sensu. Chyba ze masz mega ostre treningi i magnez w podwyzszonej dawce wtedy by sie zdał.

a czy białko/kreatyna lub bcaa moze poleżeć w otwartym pojemniczku z 12 godzin . chodzi mi o to żeby odmierzyć np kreatyne i wsypać do jakiegoś pojemniczka wieczorem potem tylko zalać wodą rano i wypić żeby rano nie marnować czasu bo go dużo nie ma