MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

niema co darmo gadac bo widac na fotkach, nogi konkret

Rybas
zawroty i mroczki, tez tak mialem, ladnie przepaliles cun, cwiczac dalej z taka intensywnoscia tylko pogarszasz sprawe, mozliwe zejscie.....

polecam przerwe, w moim przypadku 4mce

molder skonczyles redu? na ktorej str jakies podsumowanie?



Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-08-17 12:01:51

ja po nogach ss zuraw i wykroki tez padam, ale nogi trzeba tyrac tym bardziej jak sa takie slabizny jak moje
chodz i ja musialem tydz odpuscic bo ledwo juz chodzilem chyba o przetrenowanie sie ocieralem, ale jak rybas daje rade i sie dobrze czuje to czemu ma odpuszczac?

No niestety, to juz mój 13 tydzień redukcji, na którym zjechałem dobre 15kg,jestem potwornie zmęczony ale nikt nie mówił że będzie lekko, taki to sport.
Jeszcze 12 dni mi zostało ale już dam rade. Teraz poprostu robie tak ostro żeby zwiększyć intensywność juz na max, zostawiłem sobie to dokładnie na 2-3 ostatnie tygodnie żeby sie nie zajechać

Dziś rano aero poszło ale jak się obudziłem o 5.30 to pierwsze co powiedziałem to "o ****a, znowu".

Pozdrawiam.

dobrze jest Rybas, dasz rade

a ja pije MuscleSerum i zawijam na trening odrazu po robocie, a w trakcie treningu pije IntraSize, a po treninvu vitargo, amino, hydrolizat + do tego każdego po 1 miarce Antykatabolix no i 3 g hmb przed i 3 g hmb po treningu

suplementacja na wypasie

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-08-17 19:08:50

je.ba.niec

A ja na bcaa ciułam grosze


Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-17 19:34:29

O fak, jeszcze się przyzwyczaisz do takich rarytasów i zwykłe WPC Ci smierdziec bedzie

suplementacja na wypasie

szczegolnie te HMB
heh

MolderDist
Widzę, że masz wszystko z FA, zrealizowałeś już czek na suple ?
Co wybrałeś lub wybierasz ?
Myślę, że to jest bardzo rozsądna suplementacja. Muscleserum, Intrasize, Vitargo, Antykatabolix to bardzo dobre produkty - moim zdaniem. Nie ma problemów po Intrasize ? Wiesz o co mi chodzi ?

solaros
Moim zdaniem HMB to strata kasy. Ale kto chce je jeść to niech je.
Jak jesz dużo suplementów to i tak nie wiesz co i jak na Ciebie działa....

Rybas
Nogi poprawiłeś i to bardzo. Szkoda, że nie ma poprzednich dzienników to znalazłbym jakąś starą fotkę. Jak masz coś starego, jak skończyłeś się odchudzać na samym początku to wklej i będziesz widział, że robi się z Ciebie kawał chłopa

Kiedy ten filmik będzie ? ;p