ProteinBar

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

717

przeczytanych postów

16072

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Krupiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Aleksandrów

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia i inne sporty

Dieta Jest :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2019 (19:16)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	ProteinBar - metamorfoza witam wszystkich nazywam się rafał krupiński - na forum znany jako proteinbar, pewnie niektórzy z was już widzieli 2 moje testy w których budowałem masę mięśniową. od samego początku prowadzi mnie mój brat kamil kluszczyński znany na forum	127	2011-07-18 15:58
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński witam, dawno mnie nie było na tym forum, moje treningi przez okres 2 lat nie wyglądały najlepiej oraz dieta tak samo, ale na szczęście się opamiętałem i na nowo wróciłem do treningów. treningi rozpocząłem 1,5 roku temu po tych 2 latach	52	2016-01-20 01:19
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33! witam wszystkich. to znowu ja - wycinki czas zakończony, więc czas ostro zacząć masować minęło 5 tygodni od zakończenia mojej pierwszej redukcji - jej efekty możecie ujrzeć w moim	345	2011-08-22 02:06
Odżywki i suplementy	TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24! witam wszystkich, jak mówiłem tak właśnie zrobiłem oto mój drugi test. mój cel: ciągle masa, oby czysta spis treści: 1. opis produktów. 2. aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. dieta. 4. trening. 5.	247	2011-02-07 00:36
Pytania do obsługi sklepu	nr 92728	8	2011-01-24 22:38
Odżywki i suplementy	TEST: LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL - pods.str. 30! witam. około pół roku temu a dokładnie 24 lutego 2010 roku, po raz pierwszy poszedłem na siłownię. w związku z tym chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl na monohydracie kreatyny. postanowiłem zrobić test, ponieważ już od jakiegoś czasu nad tym	331	2010-09-12 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	ProteinBar - metamorfoza	2018-09-29 03:26
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-03-02 13:17
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-05 15:47
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-05 15:00
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-04 14:22
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-04 12:32
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-03 16:48
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-03 12:42
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-02 16:37
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-02-01 16:47
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-29 13:33
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-27 11:56
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-26 13:53
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-25 11:04
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-25 00:04
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-25 00:04
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-25 00:03
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-24 13:19
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-24 00:49
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-23 09:16
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-21 11:41
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-20 21:11
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-20 20:37
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-20 19:31
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-20 13:02
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-20 10:41
ActivLab	Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński	2016-01-20 10:34
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-07-28 01:00
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-07-16 09:25
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-07-02 09:16