SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA przed areobem czy po

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 712
Cześć.

Postanowiłem biegać po siłowni i tu pada pytanie czy BCAA przyjmować po treningu siłowym i dopiero iść biegać czy już po bieganiu.
I to samo pytanie o carbo?

Pozdrawiam. ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
BCAA przed aero, ale żeby zdążyły trafić do obiegu możesz je pić podczas siłowego i będzie ok.
Carbo po
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1190
Jeśli jesteś na redu to carbo po mojemu całkowicie odpada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 712
K_PS
BCAA przed aero, ale żeby zdążyły trafić do obiegu możesz je pić podczas siłowego i będzie ok.
Carbo po


wielkie dzięki ;)


Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-08-10 12:08:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1912 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19534
bodyman94
Jeśli jesteś na redu to carbo po mojemu całkowicie odpada


Tutaj się nie zgodzę :) Jestem na redukcji od lutego i po treningu piję carbo :) Jakimś magicznym sposobem zleciało 42kg :)

Więc jeśli wliczymy carbo do bilansu kalorycznego to nie widzę przeciwwskazań :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1190
Oczywiście, że na ujemnym bilansie i tak i tak waga będzie szła w dół. Niestety jednak przez wypicie carbo przed aerobami na pewno w pewnym stopniu marnujemy jego potencjał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10950 Napisanych postów 118790 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389700
jak masz proch zacznij już popijać na siłowym, a jak nie to kapsy weź pod koniec siłowego. Wszytskie inne suple bierz po całym cyklu treningowym

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1912 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19534
bodyman94
Oczywiście, że na ujemnym bilansie i tak i tak waga będzie szła w dół. Niestety jednak przez wypicie carbo przed aerobami na pewno w pewnym stopniu marnujemy jego potencjał.


Mi trener zalecił pić carbo+bcaa podczas treningu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 49 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1190
Na masie wporzo, ale na redu mija się z celem. Oczywiście i tak można zlecić z fatu, ale dłużej to wszystko idzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10950 Napisanych postów 118790 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389700
zależy o jakim stężeniu to carbo będziesz miał bo można zrobić hipo hiper i izo -tonik. Każdy b edzie miał inną osmolalność, najlepiej dać coś ok 5-6g wegli na 100 ml produktu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mutant Mass

Następny temat

Po cyklu kreatynowym co wziasc miedzy przerwa

WPC