CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

rano przed sniadaniem kreatynka. nawet 5min przed.

po treningu bcaa+mono razem w porcji. przed silownia tak samo razem z no xplo

Czyli dobrze myślę ??

DT 5g( 4 kapsy) mono rano przed śniadankiem, PRZED silownią 20min porcja bcaa xplode , PO siłowni OD RAZU porcja bcaa xplode oraz 5g(4kapsy)
DNT 5g(4kapsy) mono rano przed śniadankiem

P.S. mono mam w kapsach, a bcaa xplode z prochu, no xplode nie posaidam

Dzięki i pozdrawiam

tak. jest git.

1) cel: masa miesniowa
2a) nazwa produktu/produktów*: Serious Mass 5455, Olimp Massacra, Daily formula 100tab(witaminki), +/- TCM?
3) staż: rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: -
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -
6) Na opakowaniu Serious Mass napisali zeby brac dwie porcje po jednej miarce, miarka ma 250ml, wydaje sie duzo za duzo ;d, mam zamiar brac po 80g na porcje, 2x dziennie, czyli 160g/dzien. Do tego Massacra 55g przed treningiem, czy massacre brac 2 razy dziennie? czy raz dziennie starczy? mam mozliwosc dokupienia tcm do tego. Warto?:> jak tak to jak dawkowac tcm z tym co tu mam.
7) -

tak dokup tcm.
massacra tylko przed treningiem. tcm 4c po treningu i 4c rano w DNT.

a jak z tym serious mass? zwiekszyc dawkowanie czy 2x80g moze byc? massacre tylko w dt? a w dnt nie brac? to moze dam massacre 2x w dt, raz przed treningiem, i pozniej jakos miedzy posilkami?

serius mass tyle ile brakuje ci w diecie.
jezeli jest to 2x80 to tego sie trzymaj.
massacre tylko DT.
nie. masz jedna puche, a to malo na takie kacje 2xdzien

ok wsio wiem :) dzieki za pomoc.

chce sie tylko dowiedzieć czy do kreatyny olimp dobre beda dodatki:
-chela MZB olimp,
-vitamin olimp,
-omega-3 gold olimp.
Nie bedzie przesady z witaminami ?:D

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-07-25 00:12:16

Beda dobre.