nnokia1988

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

887

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2010 (00:39)

Data rejestracji 07.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM SPRZĘT NA SIŁOWNIĘ I SPRZĘT MUZYCZNY....OKAZJA !! witam. mam do sprzedania trochę sprzętu na silownię oraz trochę sprzętu muzycznego : - ławka kettler pod sztangę - ławka kettler do brzuszków - sztangę 160cm, 11kg - modlitewnik samoróbka - 2 gryfiki ( jeden gwintowany) - hantle winylowe 2	22	2010-01-17 01:14
Targowisko	Ławka do brzuszków - Kettler. <br><br><br><br><br><br><br><br>ławka rzymska do	13	2009-12-03 22:21
Targowisko	Ławke Kettler do brzuszków i pod sztangę. OKAZAJ! <br><br><br><br>ławka pod sztangę 150-200 ławka rzymska - 30-40 zmieniony przez - nnokia1988 w dniu 2010-02-12 14:50:16	12	2010-02-12 14:49
Targowisko	Sprzedam 2 gryfiki oraz ławkę rzymską <br><br><br><br><br><br>gryfiki- ok.35cm oba, zaciski tylko posiadam do jednego. ławka rzymska do	0	2010-09-27 10:52
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060) <br><br><br><br><br><br><br><br>pytania itp - pisać w	15	2010-06-28 23:17
Targowisko	Sprzedam napój izotoniczny oraz żelezo firmy NUTRILITE. *nutrilite strive, napój izotoniczny, pudełko otwarte,rozerwane ale jest w nim komplet, 20 saszetek napoju. żelazo, tabletki do żucia o smaku wiśniowo - malinowym, 100 tabletek (komplet), otwarte, dostałem to w prezencie i sprzedaję bo jest mi	1	2010-08-27 12:46
Odżywki i suplementy	kreatyna + bcaa, pomoc w dawkowaniu... mam pytanie do kumatych i ogarniętych osób.....a mianowicie kupiłem sobie : universal - creatine monohydrate 100% (500g) oraz activlab - bcaa xtra + l-glutamine - (500g). teraz pytanka: trenuję na siłcę + trening piłkarki. siłownia jedna partia	4	2010-07-10 10:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek.... witam. chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki najlepiej mam kupić, chodzi mi jednocześnie o lekką redukcję( spalić tłuszcz nie mięśnie) ale pozostać przy masie mięśniowej lub ją zwiększyć. nie chce żeby było że spalę jednocześnie tłuszcz i mięśnie.	1	2010-07-03 12:44
Targowisko	Sprzedam CREAPURE 1350 + LIFE enerGGy.... mam do sprzedania te odżywki. kreatyny jest 164 kapsułki, zostały mi po cyklu więc sprzedaję. data ważności do 09.2010r. jest to dokładniej creapure( ala + wit.b) 1350 oraz life energgy treca 119 kapsułek. wszystko znajduje się w opakowaniu	12	2010-02-04 18:11
Targowisko	Sprzedam wzmacniacze... -jvc ja s44 stereo integrated amplifier - luxman a 311 stereo integrated amplifier -aiwa xa 006 stereo integrated amplifier -rank arena type r-5000 - onkyo a 8450 gg: 3350753	9	2010-02-12 00:18
Odżywki i suplementy	Trec Creapure & Ala & B1 + Life EnerGGy....???? trec creapure & ala & b1 240 kapsułek + trec life energgy 120 kapsułek.....jak myślicie dobre połączenie ? nie zaszkodzi ?	1	2010-01-12 00:42
Targowisko	SPRZEDAM WZMACNIACZ NORDMENDE PA1050 <br><br><br><br><br><br><br><br><img	6	2009-12-14 23:36
Targowisko	SPRZEDAM SZTANGĘ 160 cm 11kg <br><br>podlaskie możliwa wysyłka wg pp cena 40zł zmieniony przez - nnokia1988 w dniu 2010-01-06 00:11:39	0	2010-01-06 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Praca na temat fitness, POMOCYYY witam, piszę pracę na temat fitness i wczasy odchudzające dla osób dorosłych w ośrodku wypoczynkowym. jakią literaturę polecacie, jakieś może stronki ??	0	2010-01-05 14:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna + energy.....pomocc witam. co byście polecili w okresie przygotowawczym dla piłkarza ? chodzi mi o kreatynę jakoś i może jakiś specyfik pobudzający, dający więcej energii na treningu. wiadomo okres przygotowawczy to praktycznie samo bieganie i bieganie, znając życie	1	2009-12-28 01:34
Targowisko	Sprzedam ławkę Kettler <br><br><br><br><br><br>wymiary: długość - 125 cm szerokość - 32 cm wysokość - 51 cm oryginalna	11	2009-12-03 23:54
Targowisko	ławki KETTLER, obciążenie, hantle, gryfy, wzmacniacze, monitor...... http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3978122	0	2009-12-18 16:31
Targowisko	Obciążenie, gryf, hantle. <br><br> propozycję ofert podawać z temacie. zainteresowanym mogę podesłać więcej fotek. hantel 15zł/sztuka obciążenie 3zł/kg sztanga- 40zł zmieniony przez - nnokia1988 w dniu 2009-12-08	6	2009-12-08 17:04
Targowisko	Sprzedam Hantla-11 kg <br><br>	21	2009-12-03 23:50
Trening dla początkujących	Trening na masę - split do poprawy. trening 4 razy w tygodniu. poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. poniedziałek ( klatka, triceps(słabo) , barki) klatka: -wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej: 2x10, 2x8. -wyciskanie sztangi leżąc skos: 4x10 triceps: -prostowanie	8	2009-12-06 23:47
Targowisko	Ławka Kettler, ławka do brzuszków, hantle, sztanga etc witam. mam do sprzedania zestaw używany do ćwiczeń przywieziony z niemiec. ze względu, że klient zrezygnował z kupna to wystawiam jeszcze raz wraz z cennikiem sprzętu oraz cennikiem przesyłek wg poczty polskiej. ceny do małej	0	2009-12-01 23:38
Targowisko	trochę sprzętu, ławka, hantle, sztanga. witam. mam do sprzedania zestaw używany do ćwiczeń przywieziony z niemiec. ze względu, że klient zrezygnował z kupna to wystawiam jeszcze raz wraz z cennikiem sprzętu oraz cennikiem przesyłek wg poczty polskiej. ceny do małej	0	2009-11-28 00:05
Targowisko	Ławeczka, obciążenie, sztanga, hantle etc. witam. mam do sprzedania zestaw używany do ćwiczeń przywieziony z niemiec. ze względu, że klient zrezygnował z kupna to wystawiam jeszcze raz wraz z cennikiem sprzętu oraz cennikiem przesyłek wg poczty polskiej. ceny do małej	3	2009-11-20 12:45
Targowisko	siłownia, obciążenie, ławka, sztanga, hantle, itp mam do sprzedania używany zestaw do ćwiczeń przedstawiam co jest zawarte w ofercie 1) ławka kettler wymiary: długość - 125 cm szerokość - 32 cm wysokość - 51 cm oryginalna ławka firmy kettler przywieziona z niemiec. solidna i mocna	7	2009-11-14 13:44
Targowisko	Sprzęt do siłki ławka kettler wymiary ławeczki to: długosc 125cm szerokosc 32cm wysokosc 51cm oryginalna ławka firmy kettler przywieziona z niemiec. solidna i mocna konstrukcja. sprzęt używany, widoczne ślady użytkowana. technicznie sprawna 100%.	8	2009-10-28 22:53
Targowisko	ŁAWKA KETTLER, OBCIĄŻENIE, MODLITEWNIK, ŁAWKA RZYMSKA..... sprzedam zestaw dla początkującego siłacza: tj. ławka firmy kettler modlitewnik samoróbka ławka rzymska do brzuszków firmy kettler obciążenie: 10 po 2,5kg 2 po 2,25 kg 5 po 1kg 2 po 2kg 6 po 1,25 kg czyli razem jest 46kg. sztanga	1	2009-10-22 23:31
Targowisko	ŁAWKA KETTLER, modlitewnik, ławka rzymska, obciążenie, hantle, gryf, sprzedam zestaw dla początkującego siłacza: tj. ławka firmy kettler modlitewnik samoróbka ławka rzymska do brzuszków firmy kettler obciążenie: 10 po 2,5kg 2 po 2,25 kg 5 po 1kg 2 po 2kg 6 po 1,25 kg czyli razem jest 46kg. sztanga	3	2009-10-16 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	CO JEŚĆ PO TRENINGU....? witam. mam pytanko co najlepiej zjeść po siłce. kończę siłkę o 21:30 i chyba nie wypada się już za bardzo obżerać ? mam białko zakupione wp80, od razu po siłce szamie 30gr jak zaleca producent, ale czy to nie za mało ? co polecacie ? moza kanapkę z	2	2009-10-09 23:40
Trening dla początkujących	POMOCY. Plan treningowy. witam. chciałbym jakiś planik treningowy na masę. trenuję piłkę nożna 3 razy w tygodniu plus mecz sobota lub niedziela. siłownia profesjonalna, 3 lub 4 razy w tygodniu w zależności od czasu. mam parę pytań: czy da się robić bicepsa, klatkę i barki 2	1	2009-09-07 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-09-05 00:19
Targowisko	Sprzedam napój izotoniczny oraz żelezo firmy NUTRILITE.	2010-09-05 00:19
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-08-27 12:36
Po siłowni, o siłowni	Czy rodzice was bili?	2010-08-27 12:35
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-20 15:25
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-20 10:46
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-07-19 12:12
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-07-14 10:49
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-07-13 00:55
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-07-09 23:44
Targowisko	Sprzedam odżywkę Creapure+ napój izotoniczny Strive+	2010-07-03 12:09
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-07-03 12:09
Targowisko	Sprzedam odżywkę Creapure+ napój izotoniczny Strive+	2010-07-01 21:55
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-07-01 21:53
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-06-29 17:59
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-06-29 17:57
Targowisko	[S] Sprzedam, Gdynia, obciążenie + gryfy i ławka	2010-06-29 17:54
Targowisko	SPRZEDAM 2 GRYFIKI DO HANTLI oraz Nokie (3100 i 6060)	2010-06-29 17:51
Targowisko	Sprzedam WZMACNIACZE ( JVC ,LUXMAN, AIWA)	2010-06-28 22:42
Targowisko	Sprzedam 60 KG Obciążenia! tania wysyłka!!!	2010-06-28 22:34
Targowisko	Sprzedam WZMACNIACZE ( JVC ,LUXMAN, AIWA)	2010-06-28 12:16
Targowisko	Sprzedam WZMACNIACZE ( JVC ,LUXMAN, AIWA)	2010-06-28 12:11
Targowisko	Sprzedam WZMACNIACZE ( JVC ,LUXMAN, AIWA)	2010-06-28 12:09
Targowisko	Sprzedam WZMACNIACZE ( JVC ,LUXMAN, AIWA)	2010-06-28 12:06
Targowisko	Sprzedam WZMACNIACZE ( JVC ,LUXMAN, AIWA)	2010-06-28 12:01
Targowisko	Sprzedam CREAPURE 1350 + LIFE enerGGy....	2010-03-14 21:28
Targowisko	Sprzedam wzmacniacze...	2010-03-14 21:28
Targowisko	Sprzedam wzmacniacze...	2010-03-09 23:02
Targowisko	Sprzedam CREAPURE 1350 + LIFE enerGGy....	2010-03-09 23:02
Targowisko	Ławke Kettler do brzuszków i pod sztangę. OKAZAJ!	2010-03-09 23:02