dzejkoppp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ/Muay Thai

Ostatnia aktywność 23.08.2017 (01:29)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl Siła Masa Anavar+??	9	2017-08-11 20:21
Doping	Test+Deka oblok	9	2014-03-27 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanie oko to jedziemy śniadanie: kcal b w t waga jaja kurze spożywcze 189,04 17,00 0,82 13,19 136 (g) odżywka whey c-6 hi tec 90,00 20,98 0,74 0,36 25,00 płatki owsiane 461,50	1	2014-02-22 11:29
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie witajcie, od 3 tygodni trenuje z powrotem na silowni, do tego doszly mi treningi muay thai i bjj, w niedziele zdecydowalem sie biegac. jednak dzisiaj rano obudzilem sie baaardzo zmeczony, bola mnie miesnie. moj tydzien wyglada tak: poniedziałek	16	2012-09-26 12:04
Trening dla początkujących	5x5 do oceny chciałem zmienic moj dotychczasowy trening na trening 5x5: poniedziałek: klata + biceps + przedramię 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej (+) 2x8-10p 3. rozpiętki na ławce skośnej 2x8-10p 1.	3	2010-10-03 19:04
Trening dla początkujących	Trening początkujący - plan +pytania ogólne. wiec tak: płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 84 wzrost : 181 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : kiedys silownia z kumplem w piwnicy okolo roku uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full	2	2010-07-04 21:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl Siła Masa Anavar+??	2017-08-14 19:39
Doping	Cykl Siła Masa Anavar+??	2017-08-12 15:36
Doping	Cykl Siła Masa Anavar+??	2017-08-11 21:31
Doping	Test+Deka oblok	2014-03-27 18:05
Doping	Test+Deka oblok	2014-03-27 14:30
Doping	Test+Deka oblok	2014-03-27 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jelitówka	2014-02-24 13:26
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-10-11 15:25
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-10-10 16:14
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-10-10 16:01
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-10-10 15:23
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-10-10 13:38
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-09-27 22:41
Scena MMA i K-1	Muaythai+Bjj+Silownia+Bieganie	2012-09-26 19:33
Trening dla początkujących	5x5 do oceny	2010-10-03 19:47
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-07-27 19:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-07-26 23:08
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-07-26 18:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-07-25 19:49
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-21 13:20
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-21 13:16
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-21 12:51
Trening dla początkujących	Trening początkujący - plan +pytania ogólne.	2010-07-04 22:57