Poniedziałek - Trening BJJ
Wtorek - Trening Muay Thai
Środa - Siłownia, trening obwodowy - mało intensywny
Czwartek - Muay Thai
Piątek - Siłownia, trening obwodowy - mało intensywny
Sobota - Trening BJJ
Niedziela - Bieganie, ciągłe tempo, bez interwalów.
Czy to zbyt duzo? Chce sie pozbyc troche tłuszczyku, byc bardziej fit. Pozdrawiam!