SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

cześć bull -to może Ty mi poradzisz...
przy lipomastii warto do stałej suplementacji dorzucić większe dawki witaminy b6? jeśli tak to jakie? 200-300mg?
wiadome że w końcowej fazie redukcji warto dodać spalacze z joszką - czy lipo 6x black jest wg Ciebie odpowiednie?
jeśli tak - to czy brać go na czczo? a 2porcję w jakich odstępach od posiłku (z tego co wiem johimbina działa najlepiej na pusty żołądek)...

Bull , faftaq moglibyscie odniesc sie do mego posta ze strony 18? Nie chce spamowac :)
Dodam ze zdecydowalem sie na xenadrine rfa-x.
Chcialem sie dowiedziec czy byl to dobry wybor i czy dawkowanie producenta bedzie odpowiednie

Dzien 1-3 = 1caps 2x dziennie
Dzien 4-7 = 2caps 2x dziennie
dzien 8> = 3caps 2x dziennie

Dzieki , pozdrawiam

Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2010-07-17 16:16:03

BO wies fafqat u mnei z dieta to różnie bo niestety wiadomo choruje na Crohna i w razie nassilen jem ino budynie i kisiele !! no ale białko mam jem tylko po treningu tak kazał mi trener narazie efekt jest taki ze schudłem ,5 kg ale taki brzuch trocszke mam taka oponke ale cwicze systematycznie no i Sie stresuej b niektórzy to ćwiczą i po dwóch miechac jakies efekty :)

dawidowicz
osobiscie przy lipo nie widze miejsca na zastosowanie tak wysokich dawek witaminy b6.
nie wiem jak inni to widza.

tomQ - chodziło mi o zbicie kortyzolu...

nie kortyzolu tylko prolaktyny

lipo to nie gino, wiec watpie, ze b6 cos wskura.

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 179cm 82kg, Biceps 39cm, Udo 60cm, Pas 83cm, Łydka 41cm, Przedramię 33cm, reszty nie potrafię sam zmierzyć.
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1.08.2010 do uzyskania celu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 15-17%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Będę leciał na Ultimate Diet 2.0
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Nie wiem czy to się zalicza do chorób, ale mam ginekomastię.
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Prawie w ogóle nie reaguję na kofeinę, kiepsko na mnie działa.
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch (który bardzo słabo na mnie podziałał, pomimo zwiększania dawki), Różne formy kreatyny, Bcaa, Glutamina
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: No-Xplode, Mono (do sierpnia)
11. STAZ TRENINGOWY: Ogólnie jakieś 2 lata w tym 1.5 roku z porządną zbilansowaną dietą.
12. BUDŻET: do 300zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym zrzucić tłuszcz, z minimalną utratą mięśni. Chciałbym także dowiedzieć się jakie suplementy były by przydatne podczas mojej redukcji, by zmaksymalizować spalanie i zahamować katabolizm.

Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-20 01:16:45

Ktos pytal o get fn ampd , potliwość jest pobudzenie też ale słyszałem to co mam z ampd to nic przy get fn ripped ;) , przejechalem sie i kupilem przez przypadek ampd a mial byc ripped..

Grzesieq02 - jestes dośc młody, wiec gino może wynikać z bieżacych wahań w poziomie hormonów i miec charakterprzejsciowy.

jesli chodzi o suple -osobiscie nie jestem zwolennikiem stosowania zbyt mocnych w zbyt mlodym wieku. Scorch to juz IMO max na Twoj wiek. Ja dopoziomu bf siegającego ok 10% potrafilem zejsc w tym sezonie praktycznie treningiem i dietą (spalacz okazjonalnie, ewentualnie w dni treningowe - porcja przedtreningówki), a mam lat 28 nielam i moj metabolizm juz tak mi tak nie sprzyja jak 10 lat temu.

jesli koniecznie chcesz czegos mocniejszego, mozesz sprobowac:

https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_Mitotropin-opis25430.html zaczynając od mniejszych dawke

i jako antykatabolik:

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html 15 - 25g okolotreningowo

do tego o3, ew witaminy