PersM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masowa

Uprawiane sporty Walki,Piłka nożna

Ostatnia aktywność 27.03.2014 (21:41)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Dieta czasami mam tydzień ze nie wjedzie mi za duzo kury 'w menu' , wiec szukam zastępstw,dosyc tanich wiec moge wrzucac w 2-3 posilki albo ser żółty light lub twaróg ? wiem ze twarog ze wzgledu na kazeine srednia opcja w dzien, a ser zolty przez	0	2011-12-10 23:29
Odżywki i suplementy	Lekarz sportowy,rodzice i odżywki znajde gdzies dobrego lekarza sportowego co wyedukuje rodziców na temat odżywek? najlepiej w szczecinie lub koszalinie,prosilbym o namiary na dobrego lekarza.dzięki wielkie ! no bo zabrali mi spalacz i kreatyne,szkoda ten zestawik stracic a wypada	2	2011-02-10 13:19
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Lekarz sportowy a Odżywki znajde gdzies dobrego lekarza sportowego co wyedukuje rodziców na temat odżywek? najlepiej w szczecinie lub koszalinie,prosilbym o namiary na dobrego lekarza.dzięki wielkie !	2	2011-02-10 09:23
Odżywki i suplementy	Bcaa-dawkowanie chłopaki , więc tak biore spalacz tse olimpu + bcaa i jak je dawkować ? aero i siłka w ten sam dzien wiec w pon srode piatek , koncze siłke ide zjem , mija z 15-30 minut , wsiadam na rower albo biegać i jak dawkowac bcaa w te dni ? 5 g przed siłką i	5	2010-11-30 21:56
Odżywki i suplementy	Białko na redukcję jakie białko na redukcję ? zastanawiam się nad ostrowią wpc 80 lub system protein 80 z olimpu , czy moze jeszcze jakieś propozycje ?	4	2010-11-15 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Picie na redukcji czy czasami jak mam chwile słabości na redukcji zeby się napic wieczorkiem w domu coca cola zero/ pepsi zero są dobre ? niby 1 kaloria na 250 ml , zero cukru itd. , a jak nie to co prócz wody można pić na redukcji ? czasami nachodzi ochota.. ;)	5	2010-11-11 19:28
Odżywki i suplementy	Białko do cyklu - prośba o dobranie białka robię cykl na redukcję/rzeźbę , oczywscie , dieta , trening są , zakupuję cm3 i get fn ripped i zastanawiam się jakie białko do tego kupić, proszę o pomoc panowie	10	2010-08-03 21:45
Targowisko	Get fn ampd Sprzedam sprzedam 80 kapsów get fn ampd lub wymienie na get fn ripped, kontakt priv lub 10698878	0	2010-07-21 10:40
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI na Rzeźbę. szukam odżywek które pomogły by mi się wyrzeźbić , spaliłem 20 kg od grudnia to połowy lutego dokładnie.póki co mogę dać na suple/odżywki 150 zł , jak będzie trzeba dorzucę coś jeszcze.jeśli trzeba koniecznie zdjęcie podrzucę wieczorem.	8	2010-03-21 11:01
Odżywki i suplementy	Odżywki na rzeźbe ? tak na początku to witam forumowiczów. chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki powinienem stosować na rzeźbienie sylwetki, brałem dotychczas hmbolon i raczej są to pieniądze wyrzucone w błoto, dlatego chciałbym wiedzieć co byście panowie	14	2010-03-11 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-30 13:03
Targowisko	[K] Gry na ps3 i xbox 360	2012-07-12 14:26
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-12-11 12:06
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-12-10 23:39
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-23 21:40
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-05 21:37
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-05 21:07
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-05 19:53
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-05 19:08
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-05 16:35
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-03 21:11
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-03 20:28
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-08-03 16:47
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-08-01 20:22
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2011-07-31 14:13
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2011-07-31 11:56
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2011-07-31 10:38
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2011-07-30 21:43
Targowisko	Kupie Xboxa 360	2011-07-28 17:07
Targowisko	Kupie Xboxa 360	2011-07-27 17:22
Targowisko	Kupie Xboxa 360	2011-07-27 13:30
Targowisko	[S] Sprzedam ławke z prasą do nóg i stojakami :D	2011-07-27 13:24
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-06-24 18:49
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2011-06-24 09:51
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-06-23 21:02
Odżywki i suplementy	TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!	2011-06-06 21:28
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-05-06 17:08
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Lekarz sportowy a Odżywki	2011-02-10 19:37
Targowisko	(s) Ławka wielofunkcyjna laubr 555 + 25kg obciazenia	2010-12-12 01:55
Odżywki i suplementy	Bcaa-dawkowanie	2010-12-01 15:24