POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

czy na dietach low carb (w tym lc na masę) wliczać w ogólne ww te które pochodzą z warzyw i owoców?
pytam bo np. wiele osób nie wlicza kcal z warzyw do dziennego bilansu;)

Z owoców wliczaj z warzyw nie.

Wampirate, nie radzę Ci tak robić, bo przecież "jak masz ochotę na jabłko to nie zjesz schabowego" :). Ja dawałbym na spontanie ;p

sory za dubla zaspany jestem ;p

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-06-12 23:23:46

Jeszcze jedno pytanie, tylko sie nie denerwujcie. obecnie od dluzszego czasu jem w okolicach zapotrzebowania kcal, a nawet mniej o 200-300kcal bo juz nie mam takiej akttwnosci fizycznej jak wczesniej, ww z warzyw <40 ok., i tluszczy ze 2+g.
Teraz chcialbym sciac tluszcze do 1,5g i wrzucic ww ze 3-3,5g na poczatek - czy takie nagle przejscie moze byc? Czy mam co dzien dodawac po np. 30g makaronu i kilka gram oliwy odejmowac?

Możesz od razu tak zrobić

Wampirate ja spytam o coś innego jak Twoja waga?

[https://sklep.sfd.pl/images/produkty/634039104164525000_trec_MEGA_MINERAL_PACK_60tab.jpg]
dlaczego na dole napisane jest 60tab./1680g ??? czego tam jest ponad półtora kilograma? Może błąd wydruku? Czy nie powinno być 1680mg jako że tyle składników w jednym lub dwóch tabsach.

Zmieniony przez - Muscle23z2 w dniu 2010-06-13 09:22:24

Czy zamiast piersi z kurczka moge dac na obiadzik niedzielny miesą szynka bez kosci ?

tak każdy rodzaj mięsa bezie ok

Moi rodzice często robią zayebiste sałatki w których jest pokaźna ilość warzyw, a ja z dostarczeniem wymaganej ich ilości mam problem. Niestety w tych sałatkach, które mógłbym jeść tonami, jest śmietana, jak myślicie czy mógłbym dorzucić je do diety czy lepiej nie?