Aga_921/ Walka z tluszczem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

03.06.2010

Do RDL trzeba wiecej ciężaru dorzucić

Rozrobiłam w większej ilosci wody i jest pycha

Ugotowała ryż i dolałam do tego... Niebo w gębie

Musze z tym cynamonem wypróbować

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-03 18:52:02

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

spokojnie powinnaś w RDL dać więcej -tylko 4 kg różnicy między martwym a wyciskaniem nieźle

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Dopiero sie techniki uczę

Dalabym rade wiecej, następnym razem dorzucę więcej

Zapomniałam dopisac, ze było 40 min jazdy rowerem w terenie po siłowym

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51596 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no no bardzo ładnie

oby tak dalej

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Ładnie

A ten rowerek to rozumiem jako relaks już

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

05.06.2010
Poprzedni trening:
https://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s96.html

Odnośnie ćwiczeń... Przysiad ładnie, Przy wioslowaniu ciągle czuję tylko prawą stronę, przy lewej robię coś nie tak, bo praktycznie wcale nie czuję "mrowienia"

Push press musiałam odpuścić ostatnia serię, ponieważ przy wąskim uchwycie strasznie mi sie nadgrarstek wygiąl, w każdej serii tak mialam, no i odpuscilam.
Aero 25 min.

Odin, rower był w ramach afterburningu

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Widocznie w push press ciut za wąsko trzymasz sztangę.
Przysiad ładnie

Co do wiosłowania, to zacznij od słabszej ręki/lewej.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51596 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nom właśnie zaczni od lewej ręki

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

aga ładnie idziesz z ciężarami. ja na początku robiłam przysiad przedni , pp z rękawiczkami aby usztywniać nadgarski, później przyzwyczaiłam się i aktualnie robię bez żadnego bólu

...