POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

najplepiej od razu ryż cyc

najplepiej od razu ryż cyc ale masie

poprzedni post to nauki pumy

czyli ze niby banan i białko zbedna?jak mam mozliwosc zjedzenia od razu po trenie cyca i ryz?

Tak zbędne

no jasne, jedzenie zawsze lepsze od suplementów, karmienie się wysokim indeksem glikemicznym nawet po treningu też można uznać za niepotrzebne

ale na redukcji optymalnie same białko bezpośrednio po treningu, białko i węgiel trochę później

opłaca się rozpocząć dietę w celu przybrania samej masy bez jednoczesnego treningu ? chodzi tu o przybranie masy zanim pójdę na siłownię , co wy na to?

bez sensu pomysł

Hejta prawdopodobne będziesz nabierał samego tłuszczu

odwracając sprawę, jeśli nie ćwiczysz i nie jesz najpierw tracisz mięśnie potem tłuszcz

nie prawdopodobnie na bank

s.m.p.a. masz sporą wiedzę i dużo pomagasz jakbyś określił statystycznie normę występowania braku apetytu

np 2-3 dni w miesiącu u każdego się zdarza?

od dobrych kilku dni nie chcę mi się ani gotować ani jeść, mięcho jest jak guma i nawet makaron wydaję się być suchy, dieta leży