Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

hm, no wlasnie ja nie biore rexorubii tylko ten osteo boost. aha i w tym witamina a + witamina d to jest wiecej witaminy a niz d :P mam brac te wszystkie srodki naraz i zaraz przed snem ? troche mi zalezy na wzroscie bo gram w siatkowke ;)

wystarczajaca ilosc witaminy d3 to 3 razy tygodniowo po 15 minut na sloncu - wystarcza nawet osdloniete rece. sami syntetyzujemy wit d3 ;) bierz rano. i ogranicz sie do tego osteoboost. cudow witaminami nie zdzialasz

zawsze mozesz byc libero

właśnie mam 175 i jestem na libero :) wakacje sie zblizaja, wiec mam nadzieje ze urosne. Zamierzam duzo plywac, mam duzo wyjazdow no i oczywiscie oboz siatkarski z klubu. czyli brac tak jak zalecane po sniadaniu? a arginine przed snem czy przed i po wysilku?

bierz po sniadaniu - przynajmniej regularny bedziesz.
nie wiem na co arginina przed snem - w tej kwestii sie nie wypowiem. a przed i po treningiem jako donor tlenku azotu i poprawiacz krazenia jak najbardziej.

niby jest ze mi poprawia wytrzymalosc ale ja jakos tego specjalnie nie odczuwam ;P. z reszta na kondycje nie narzekam wiec moze lepiej jak bede bral przed spaniem? ale to podwojna dawke? i dwie argininy ? :O

ghost dance...powiem tak mozesz sobie wierzyc i twierdzic ze sie nie da ale wpierw poczytaj o budowie kręgoslupa.A poza tym to jest tez tak ze jednemu sie uda bo ma bardziej elastyczne kosci a drugiemu sie nie uda.Finito.

Poza tym z definicji rozciąganie wywołuje konkretny efekt czyli rozciąga.Ćwiczenia na kręgosłup powodują poprawę postawy a niekiedy częściowe wyrównanie pewnych wad.Widzisz ja miałam w dzieciństwie stwierdzoną skoliozę.Do tego mam kifozę i zwężenie krążków bodajże c4 i jeszcze któryś tam :D Myślę że przy systematycznych ćwiczeniach jestem w stanie "urosnąć" trochę ale wiadomo że nie będzie to ten sam wzrost co u dojrzewającej osoby (będzie naciągnięty).

rozciągniesz ten kręgosłup ale jeśli zaprzestaniesz ćwiczeń to powrócisz do punktu wyjścia;p a zresztą nie wiem czy warto męczyć sie dla max 2cm? To jest prawie nie zauwazalne xDD

a zresztą kobietom pasuje niski wzrost...

Witam :)
Mam zamiar kupić Wapń , witamine d, kwas foliowy, argina ( ultimate nutrition) :) w jakich dawkach stosowac ?
Kilka osob zakupilo wczesniej te produkty czy urośliście ??
jak dlugo stosowaliscie to ??

Czy jezżeli mam już 17lat i prawie pół roku to mam jeszcze szanse jakoś urosnąć po braniu tych preparatów. Aktualnie bierze 173cm, przez całe gimnazjum urosłem chyba z 3cm ;x