POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

najlepszym wyborem będzie vitafit polecam smak banan

No to ja wale pytaniem.
Wiadomo że niewykorzystane węglowodany mogą odłożyć się w formie tk. tłuszczowej.
Po jakim czasie organizm "domyśla się" że glikogen nie bedzie wykorzystany i zacznie odkładać w takiej niechcianej przecież formie?

kiedy zapasy glikogenu zostaną uzupełnione do końca a my nie portzebujemy już energii

Wtedy kiedy nie zużywasz dużo energii czyli wszystkie procesy będą zachodzić podczas odpoczynku w czasie spania.

to czyli, jak zjem na noc węgle o niskim IG, to rano mogę pobiegać bez uzupełnienia węglowodanów, spożywając samo białko, czy już ten glikogen jest odłożony na bok w formie tłuszczu?

Witam! domer, s.m.p.a. - co myślicie o diecie uzależnionej od grupy krwi?
http://www.grupakrwi.info.pl/ - przykladowy link. czy w kulturystyce rowniez jest to istotne? wynikaloby z tego, ze osoby z grupa A maja spozywac wylacznie ryby i "neutralnego" kurczaka/indyka. czy wolowina takim osobnikom nie wplynie na poprawe masy czy przeciwnie, ale bedzie wiekszym wyzwaniem dla ukladu pokarmowego???

przeczytałem o CC jeden art za mało :P A w tym co przeczytałem , potwierdziłem tylko to czego sie domyślałem :P

TomaszS , węgle rano zawsze. Małe porcje ww na noc mają na celu (podobno) polepszyć wchłanianie białka. Ja sobie wole darować. Zależy jakie masz tendencje do łapania fatu.

Arros, ostatnio na tv.sfd był odcinek, w którym Pan Piotr Głuchowski mówił, że jest zwolennikiem tej metody, więc na pewno nie są to bezpodstawne pierdoły ;]. Najlepiej sprawdzić , zjeść to co niby nie powinno sie jeść i sprawdzić reakcje

tomaszS możesz weglowodany zostaną odłożone w postaci glikogenu


Arros jedyne co się u mnie sprawdza to niezby dobrze czuje się po pomidorach a mam grupę B po kurczaku mi nic nie jest a ponoć najgorsze mięso. Jednakże opini jest wiele nie można patrzeć na to całkiem dokładnie tylko z małym przymknięcem oka

CoCoMW masz rację i ja też byłem zwolennikiem tego co piszesz, ale ostatnio przeczytałem "węgle o niskim IG na noc" i teraz sie stosuje do tego. Tendencje do fatu mam (spójrz na profil), także nie wiem na dłuuższą metę jak bedzie. Pozdrawiam!

wlasnie po tym programie zainteresowalem sie dana kwestia. pozytywna opinia mistrza swiata w kulturystyce zainspirowała mnie;) troche sie sprawdza. z drugiej strony odkad zaczalem jesc wolowine to tak mi sie wydaje zlapalem troche lepszej jakosciowo masy. tylko, ze zgodnie z tym bardzo popularna grupa A powinna zrezygnowac z: miesa, twarogu, serka wiejskiego. jak tu masowac? hehehe w dodatku te tansze ryby tez niewskzazane:/ sam mam A Rh-, czyli jedna z zadszych grup (6% ludnosci ja posiada). nie wiem czy sa dodatkowe restrykcje. jakby ktos mial szersza wiedze na temat zagadnienia zapraszam na PW.;)


mam rowniez pytanie o wino. jakie wytrawne polecacie by pic "dla zdrowia" ? jak czesto i w jakich ilosciach spozywanie tego trunku byloby wskazane? czy moze pozytywnie wplynac na organizm "na masie" ? czy to raczej zbedny dodatek..

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-14 11:42:12