SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

2. WAGA; WZROST;108kg, 200cm
3. CZAS REDUKCJI 15.IV - dopóki nie osiągnę zamierzonego celu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU jedynie w okolicach brzucha, niedużo
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch petarda
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
białko 269g = ~2,6g/kg mc
tłuszcz 137g = ~1,3g/kg mc
węgle 231g = ~2,2g/ kg mc
kcal:3274

trening 3/week. Dobry, nie mam żadnych pytań co do niego.
Po każdym treningu aeorby, co trening o 3 minuty więcej.
7. STAN ZDROWIA
zdrowy jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niewrażliwy
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: wszystkie możliwe staki kreatynowe, białka, gainery, BCAA, boostery NO
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:białko WPC 80%
11. STAZ TRENINGOWY:2-3 lata
12. BUDŻET:250zł
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Chcę dorzucic spalacz tłuszczu lub/i booster testosteronu.
Zależy mi na ładnej, pociętej sylwetce.

Co wybrac? Propozycje:
1.NOVEDEX + SCORCH
2.NOVEDEX + XENADRINE HARDCORE
3.MHP - T-Bomb II
4.BSN Thermonex + NOVEDEX

Może coś innego?

tight extreme+ novedex na ostatni szlif

Masz na myśli koniec redukcji, po ówczesnym wypaleniu większości tłuszczu tak?

tak na dociecie
na początek wszedłbym np ze scorch
początek redukcji na scorch
w połowie planowanego okresu palenia dodanie novedexa
i przejscie na tight

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-26 20:40:36

ew jak niewiele do wypalenia a niski bf to bez pieprzenia sie
]odrazu tight extreme+ novedex

Do palenia jest nie wiele, jakaś tam "kratka" jest, ale tym razem "jakaś tam kratka" mnie nie satysfakcjonuje i chcę zrobic porządną petardę.
Może wejdę na ten zestaw około 15 maja - po miesiącu na sucho doszlifowałbym efekt.
Czy to dobry pomysł?

pomysł dobry
dopięta dieta i może sie udać

1. WIEK: 24
2. WAGA; WZROST: 89kg, 180cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 2 miesięcy, jeszcze ok 2-3 miesiące.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :



5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
Generalnie zrzucić jeszcze z 10 kg i poprawić ogólną sylwetkę.
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
Dieta low carbo, bilans kaloryczny -300 kcal
3 razy w tyg siłownia: 1h trening siłowy, 40 min aeroby po siłowni
2 razy w tyg taekwondo
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:
brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
venom hyperdrive 3.0
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:
białko wpc 80%
11. STAŻ TRENINGOWY:
4-5 miesięcy
12. BUDŻET: bez znaczenia
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Głównym celem jest poprawa sylwetki i zrzucenie jeszcze paru kilo (8-10).
Jak myślicie, co można by było poprawić, dodać do tego wszystkiego? Jakieś preparaty? Odstawić venoma, wziąć coś innego? Generalnie zrzuciłem do tego pory 8-9kg w ok 1,5 miesiąca. Jeżeli chciałbym trochę podkręcić tempo redukcji w co mógłbym jeszcze celować?

bierzesz nowego vrenoma tak? hyperdrive 3.0 + ?

tak, 3.0+