POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Ale 2.2g wystarczy w zupełności? Większych efektów chyba nie ma na 3-4g?

Wystarczy.

OK dzięki tylko się upewniam, bo od jutra jadę z dietą.

To jedz, wroc po 8tyg cyklu i opisz efekty. Wiecej odpowiedzi nie potrzebujesz.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-25 16:51:05

Kiedy najlepiej przyjmować wapń w suplemencie ? Są jakieś przeciwwskazania żeby nie przyjmować np. przed treningiem czy przed snem ? Brakuję mi ze 400 mg i chcę to uzupełnić.

Widziałem wiele diet na przybranie masy (jestem początkujący i nie znam sie na ww Ig itp.), i widzilem w nich ze do kanapek wrzucali coś z kurczaka czy coś sie stanie jak bende jadł grube kawałki szynki....zamiast tego kurczaka?????

nic będą mniej wartościowe

To ja bym poprosił o odpowiedx na pytanie uzytkownika GGucciMane czyli co z owsianymi.

Ja również nie mam siły żebywcisnąc 100g płatkow ale nie ugotowane uprzednio bym wszamał. Chodzi mi o to czy da rade tak i czy np nie bedzie problemów z IG czy trawieniem. Prosiłbym o treściwa odp z uzasadnieniem.

Dzieki pzdr

a właśnie co powiecie o szynkach np. z pierśi indyka albo kurczaka? chodzi mi o te co mają mało tłuszczu czyli takie już z wyższej półki,można je np. przy śniadaniu do jajek i orkisza dać?

Jak sprawidzić jaki mam typ budowy ciała? myślałem że jestem Endo,ale mogłem być też zalanym ekto (jak ważyłem 87kg,teraz 71) a do diety to sie ma dużo,czy to jedynie po zdjęciach idzie zobaczyć (jeśli tak to proszę o wejscie do swojego dziennika,na ostanie strony tam są zdjęcia) czy np. mierzenie nadgarstków itd?