POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

bez różnicy

Dlaczego akurat do mnie:P Może jednak Anabolic Protein by coś zdziałało?

pisałem CI już,jeśli masz opowiednią ilość białka w diecie to po co Ci odżywka białkowa? jeśli chcesz schudnąć lub nabrać kilka kg,to podstawa to dieta i regularne posiłki co 2,5-3 godziny i najlepiej o tej samej godz codziennie,bez tego nawet jak byś miał SAA za 10tys złotych to by to g***no zdziałały za przeproszeniem,jak byś nie miał diety.

Dokładnie j/w. Białko powinno się zażywać jeśli nie damy rady wyciągnąć takiej ilości z jedzenia, lub jeśli na prawdę ciężko jest wyrobić z nim w normalnym dniu. Ale ja jestem zdania, że zawsze da się wyrobić, tylko trzeba pokombinować . Niestety nie każdemu się chce i wydają kupę kasy na odżywki.

ja wyrabiałem dużo ponad 200g białka na redukcji bez odżywek białkowych :D
jaja,pierś,twaróg + jakieś małe ilości z jogurtów itd :D a teraz gdy nie jem twarogu bo już pod koniec redukcji na niego patrzeć nie mogłem to sobie białkiem uzupełniam diete :D tak około 100g odżywki białkowej i styka :P

Macie racje. Dzięki i pozdrawiam.

ponawiam znów pytanie ;D
"a i jeszcze jedno brakuje mi troche kcal,to pomyślałem sobie że o 18:00 w DT (poprzedni posiłek o 15 a następny jest o 19) to akurat będzie pod koniec tren.dać sobie Banana,wafle ryżowe i 30g białka,może być takie rozwiązanie czy np. same wafle z bananem a zwiększyć posiłek przed tren (przed tren i po tren to 150g kuraka,50g ryżu brązowego i 200g ogórków)"

jeśli już miałbym wybierać z tych dwóch opcji wybrałbym potreningowy.

dołóż lepiej ryżu więcej a nie cuduj z waflami

Ok już ostatnie pytanie bo musze rozwiać swoje wątpliwości. Soryy MatixJaw. Mam nadzieje że sie nie wkurzysz. Ale jak np nie wyrabiam z dostarczeniem do organizmu tych powiedzmy 200g białka, to czy powinienem uzupełniać ją odżywkami białkowymi, aby schudnąc?