POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

pecio orzechy pestki itp wynalazki mają sporo kalorii a wciągają jeśli je zaczynasz jeść dlatego podczas redukcji powinieneś je uwzględniąć

Zgadza sie. Uwzglednienie w bilansie kcal oraz w stosunku kwasow tluszczowych.

i tak najgorsze są orzeszki ziemne solone ;D przynajmniej dla mnie :D jak się weźmie pare to już jestem stracony aż się paczka skończy ;D a najgorsze jest to że u mnie rodzice też je lubią i cały czas są u nich w pokoju na miseczce :D i niekiedy mi się zdaży wziąść pół małej garści ale odziwo się jakoś trzymam i daje rade bez nich xD

czy do posilkow okolotreningowych mozna dodac 1-2 zabki czosnku do gotowania, duszenia czy taka ilosc traktowana jest juz jak pelnoprawne "warzywo" i przy masie unikac? ;D

warzyw się na masię raczej nie powinno odstawiac (tak mi się wydaje ;])

arros proszę Cię możesz

w żadnej diecie nie powinno się odstawiać warzyw !

to raz a dwa to te ząbki raczej do smaku

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-24 16:43:56

Na śniadania 'jadam mix by banan' - (platki, mleko, bialko wpc) z tym, ze platki wsypuje na surowo do dzbana () dolewam troche mleka i miksuje dokladnie na papke, potem dodaje bialko i reszte mleka zeby bylo w miare rzadkie na koniec lufa oliwy i zagryzam cytryną - i tu moje pytanie: czy platki w postaci 'na surowo' (nie zalewane wczesniej wrzątkiem) będą dobrze przyswajane?

oo na ten temat dużo ludzi polemizowało. Niektórzy mówią że owszem, tylko nie będzie przyswajalny błonnik z nich. Oczywiście wszystko też zależy od rodzaju płatków. Ja górskie wole osobiście zalewać gorącym mlekiem, ponieważ tak radzi producent.