POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

przed aerobami też bez oliwy ? w dni z treningiem na siłce posiłki tak samo ? przed i potreningowy bez tłuszczu ?

tak bez dawaj chyba że przed treningiem masz duży odstęp ok 2g

Ile miesięcznie wydajecie na dietę bez supli chodzim mi o same jedzenie tak w przybliżeniu podawajcie kwoty.

nie pytaj :) 80 funtow conajmniej na tydzien,teraz przycianm do 50,mniej sie nie da

w diecie mam karkóweczke, lepsza gotowana smażona , jakieś porady ?

S.M.P.A. Wiedzę nt odżywiania w kulturystyce zaczerpnąłeś z forum, książek ? Jak tak to podaj jakieś sensowne tytuły bo swojego czasu szukałem czegoś na ten temat i ciężko było w księgarniach o to

jak spożywacie tą oliwę? "z gwinta" ? ?
jakie jecie zazwyczaj mięso?
ktoś wie ile ma kcal kotlet z piersi kurczaka i ze schabowego i z karczku?

fistaszekk karkówka pieczona grillowana

Vball książki forum studia wpisz w szukajkę książki żywienie

pakmator gwint do słatatek miesa
jedzdobrze.pl

Witam
Mam pytanie które mnie już długo męczy, a chciałbym znać na nie odpowiedź. Oczywiście nie jestem na redukcji (przy mojej wadze <hahaha>) ale mam ochotę się dowiedzieć:
Czy jeśli będziemy mieć bilans kaloryczny ujemny, ale pochodzący głownie z węglowodanów, to będzie się chudło?

Chodzi ci o to czy jak będziesz miał minus kaloryczny a jadł głownie węgle to czy będziesz chudł? Ja mam pytanie czy masło może posłużyć jako uzupełnienie kwasów tłuszczowych nasyconych? Takie jakie jest w vitalmaxie "masło extra" byłoby ok? 82% chyba jest tam.