CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) cel: 1 kg suchej masy
2a) nazwa produktu/produktów*: mono/white flood/storm/gaspari nutrion mitrotropin
3) staż: rosnie z kazdym dniem
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: wystarczajaca
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: sporo tego bylo, wiekszosc z mocniejszych stackow
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac preparaty zawarte w punkcie 2a
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa), jestem po cyklu saa, roztrenowaniu i tygodniu fitnesowych treningow rozgrzewczych od jutra chce ruszac pelna para

pozdrawiam
/steve1

która kreatyna lepiej działa ta w proszku czy tabsach?
czy nie ma różnicy? (oprócz ceny oczywiscie)

steve1

ale już skończyłeś ten cykl?

nie stosowałeś kreatyny na zejściu?

dt: mono 5g rano, wf przed treningiem, po 10g storma

dnt: mono 5g rano, ewentualnie storm w godzinach treningowych

spalacz do white flooda przed treningowo 2-3 kaps + ewentualnie rano

hilde - nie ma różnicy

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-07 12:47:31

tak skonczylem i jestem po roztrenowaniu+tygodniu pusi treningow, bralem po cyklu pare saszetek no xploda i mocne buzery tescia ktore dalej ciagne, dziekuje za pomoc

pozdrawiam
/steve1

Zmieniony przez - steve1 w dniu 2010-03-07 13:19:08

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Dymatize Micronized Creatine Monohydrate, Gainer
3) staż: 2 miesiace
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ---
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Na silowni cwicze 3 razy w tygodniu, do tego 3 treningi mma. Jak dawkowac w dni treningowe na silowni, mma i dni wolne?
7) uwagi ---

dt: 5g mono rano, 5g po treningu

dnt: 5g mono o dowolnej porze

treningi mma możesz traktować jak dnt

1) cel: masa mięśniowa a nie chwilowe napompowanie
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: właśnie o to chcę zapytać
3) staż: 3,5 roku
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: w co zainwestować, żeby przełamać stagnację i przybrać parę kg mięśni??
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z vitalmaxa; nienajgorzej (2 kg zostało na stałe), ale spodziewałem się lepszych wyników.
6) możliwości finansowe: spore
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak uwag
(*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę)

IŻ FORUMOWICZ PYTAJĄCY ZADJE SOBIE SPRWĘ Z FAKTU, ŻE PODSTAWĄ W MANIPULOWANIU MASĄ I SKŁADEM CIAŁA JEST BILANS KALORYCZNY

czy oby na pewno, spełniasz owy warunek?

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-08 23:14:59

Jeśli mowa o finansach, to parę stówek wyskrobię...

powyższe dopiero zauważyłem... tak, zdaję sobie z tego sprawę

Zmieniony przez - rino14 w dniu 2010-03-08 23:28:55

sądząc po punkcie 1) 4) i 5) można wyciągnąć inne wnioski, tym samym ciężko coś trafnie doradzić w kwestii suplementacji